2. Обнаружив место в файле, где имеется ответ, выделите его мышью в звуковом редакторе и зациклите, чтобы прослушать несколько раз. Лучше выделить не только саму «полезную фразу», но также оставить небольшие промежутки до нее и после нее, скажем, в секунду или полсекунды.
3. Прослушивать записи предпочтительнее в наушниках, а не через динамики компьютера. Динамики чаще всего «рассеивают» звук и не воспроизводят некоторые нижние частоты, важные для восприятия полученного ответа. При выборе наушников не стоит руководствоваться их дороговизной. Мой опыт показывает, что наушники для Skype или обычные «таблетки» работают с ИТК гораздо лучше, чем профессиональные большие студийные наушники, создающие эффект «дальности» голосов и избыточно воспроизводящие высокие звуковые частоты, которые для восприятия сообщений как раз не нужны, но служат отвлекающим фактором.
4. Анализируя записи, полностью отвлекитесь от всех эмоций, побочных мыслей и т. д., находясь в состоянии спокойного, уравновешенного сосредоточения. Отключите свое творческое воображение: ваша задача – просто поддерживать пассивное, внимательное, сфокусированное восприятие, не больше и не меньше.
5. Не все, что вы услышите, вам понравится. Не пытайтесь это игнорировать или отрицать. Слепо верить в информацию нет необходимости, но не стоит также искажать содержание записей в угоду своим чувствам, представлениям и эмоциям. Также стоит иметь в виду, что сообщения ИТК могут иногда приходить в виде емких метафор, с переставленными словами или нарушенной грамматикой.
6. При наличии стабильной версии услышанного вырежьте фрагмент и сохраните его, подписав содержимое записи в названии файла. Полезно сохранить и заданный вопрос, чтобы впоследствии вам не пришлось тщетно вспоминать смысл и контекст пришедшего сообщения.
7. При наличии близких версий одной и той же фразы у нескольких человек предпочтение отдается версии оператора, принявшего сообщение. Если, несмотря на все старания, сообщение слышит только оператор, отложите его в отдельную папку для дальнейшего анализа. Дайте прослушать его нескольким людям, обладающим нормальным слухом и вниманием, предварительно сообщив им вашу версию услышанного. Если даже после этого консенсус не достигнут, сообщение можно смело отбраковать.
Далеко не всегда первоисточник того, что человек плохо разбирает сообщения ИТК, лежит именно в слуховом восприятии. Причиной могут быть и различного рода психологические барьеры: недоверие, скептицизм, страх либо банальное отсутствие внимания. У некоторых людей ум до такой степени захвачен суетой и «прыгает» с места на место, что для них проблематично выслушать даже своего собеседника во плоти, не говоря уже о коммуникаторах из ТМ. Следовательно, если вы хотите всерьез заниматься ИТК, первым делом выработайте внутри себя культуру внимательного, неспешного, разумного и осознанного отношения к жизни. Это касается не только ИТК, а вообще всего, что вы делаете. Развить ваше внимание, ассоциированное со слуховым восприятием, поможет и следующая практика:
1. Уделите некоторое время тому, чтобы побыть в одиночестве. Научитесь приводить свой ум в спокойное и умиротворенное состояние, оставив «за бортом» все повседневные дела и заботы. Если позволяет время, займитесь медитацией. На этот счет существует множество книг и школ. Весьма эффективными средствами для успокоения ума являются дыхательные упражнения, а также мантры (например, вроде тех, что приведены в конце следующей главы).
2. Купите 3–4 небольших однотипных радиоприемника либо, что еще легче, найдите сайт, содержащий несколько интернет-радио с новостями на родном для вас языке. Включив одну из станций, установите комфортную для себя громкость и сядьте напротив. Постарайтесь четко осмысливать то, что говорит ведущий. Затем чуть уменьшите громкость и повторите процедуру. Отметьте для себя тот порог, за которым вы перестаете воспринимать содержание передачи.
3. Теперь включите не одну, а две станции. Сфокусируйте свое внимание на содержании первой из них, игнорируя вторую. После нескольких минут такого прослушивания мысленно переключитесь, наоборот, на вторую трансляцию, игнорируя первую. Делайте это спокойно и без излишнего рвения: 5–10 минут в день будет вполне достаточно.
4. Достигнув успеха с мысленным переключением между двумя станциями, потренируйтесь делать то же самое с тремя и четырьмя. Вы удивитесь, насколько виртуозной способностью к фильтрации нужной для себя информации обладает наш разум.