Другая неестественная и опасная позиция — сгибаться так, что живот выступает вперед, а спина представляет собой вогнутую кривую. Это не только ослабляет позвоночник, но и влечет проблемы с нервами, которые отражаются на голосе.
ЧАСТЬ ТРЕТЬЯ
О ЗАБОЛЕВАНИЯХ, ОПАСНЫХ ДЛЯ ГОЛОСА, И О ТОМ, КАК ИХ ЛЕЧИТЬ
Предписывать меры лечения для заболевании горла и тела не является моей профессиональной областью знаний, так же, как и отслеживать постоянно меняющиеся методы специалистов по болезням горла. Не так давно было модно лечить практически все заболевания горла медикаментозным паром. Позднее пришла варварская привычка закладывать лекарство с помощью кисточек. Затем появились медикаментозные спреи, а потом последовал сезон ингаляций химическими испарениями. Поэтому, что может быть удивительного в том, что в наши дни электрического света, моторов и троллейбусов, модно лечить горло электричеством!
Мы формируем мнение о лечении болезней слишком поспешно. Что полезно в одном случае, может не подходить для другого, а в третьем даже что-то несомненно полезное может навредить. Методы некоторых модных специалистов по болезням горла кажутся абсурдными, как и методы некоторых учителей пения, которые подстраиваются под мимолетные капризы. Другой тип специалистов лечат горло так, как трубочисты делают свою работу. Кажется, они совсем не берут во внимание тот факт, что многие, и я могу добавить, что большинство проблем с горлом кроется в нашем теле, а не в горле — в расстройстве желудка, плохо работающей печени, слабых нервах и тому подобном. Пока причина не устранена, прочистка горла не принесет результата.
Это верно настолько, что я настаиваю на том, что правильный метод нения и гигиена жизни помогут прожить без лечебных процедур. Другими словами, если вы будете прилежно следовать советам, данным в первых тридцати принципах, то больное горло и проблемы с голосом будут вам неизвестны.
Принцип тридцать первый. Избегайте пастилок, леденцов от кашля, калиевых таблеток, конфеток или любых других общеизвестных рекомендованных лекарств.
Многие певцы имеют привычку носить с собой пастилки, таблетки и другие препараты для голоса, часто принимая их. Нет ничего хуже для любой болезни, чем продолжительное лечение. Избыточное количество лекарства ухудшает те проблемы, которые оно должно было разрешить. Опять же наполнение желудка разного рода препаратами ухудшает пищеварение и часто приводит к раздражающей болезни — катару (воспалению) желудка, что, в свою очередь, влияет на голос.
Не используйте какой-либо патентованный препарат перед пением. Смешно думать, что это прочистит горло и улучшит интонацию. Если в глотке чувствуется сухость, выпейте глоток воды или рассосите небольшой кусочек калиевой соли, но будьте умеренны даже в употреблении этих средств. Перед выходом на сцену выполните упражнение № 5 из Принципа пятого, распойтесь вполголоса и после этого повторите то же упражнение еще пару раз. Также полезны будут упражнения № 5 и № 6 из книги «Искусство дыхания».
Принцип тридцать второй. Не рассчитывайте на лекарства, особенно на запатентованные препараты, в борьбе с простудой, лучше обратитесь к гигиеническому лечению без медикаментов.
Простуда, как известно, является результатом того, что разогретое или вспотевшее тело попадает на холод, такой как сквозняки и холодная вода и так далее. Большое количество тепла внезапно покидает тело — с этого начинается простуда или острый катар. Лучшим лечением является горячая ванна. Я не советую турецкие бани, потому что они опасны, особенно зимой, когда после них разгоряченный выходишь на холодную улицу. Принимать турецкую баню в домашних условиях намного лучше, и лучшее время для этого перед сном. Закройте окно и дверь ванной. Включите горячую воду и заполните ванну более чем наполовину очень горячей водой, немного подождите пока температура не станет такой, что вы сможете залезть в ванну. Оставайтесь в воде, пока пот не выйдет из каждой поры. Затем, не пытаясь высушиться насухо, завернитесь в большое шерстяное полотенце вокруг талии и другое такое же плотно оберните вокруг шеи. Идите в кровать и укрывайтесь очень тепло, оставайтесь там, пока тело до конца не высохнет. Желательно оставаться внутри помещения день или два, поддерживая тепло и вовремя опорожняя кишечник. Это самый быстрый и самый безопасный путь распрощаться с простудой.