Принцип тридцать восьмой. Все простудные заболевания и катары имеют свою причину. Лечение бесполезно, пока существует источник зла, их породивший.
Все внутренние пути, проходящие но нашему организму и ведущие на поверхность тела, покрыты слизистой оболочкой, главная функция которой заключается в выделении полужидкого вещества — слизи, которая служит поддержанию влажности этой оболочки. Если по какой-либо причине она воспалена, слизь превращается в жидкость, которая на первых этапах менее густая, чем в здоровом состоянии, и выделяется в аномально больших количествах. Слизь начинает постепенно сгущаться но мере протекания заболевания, которое называется катар. Обычно это слово обозначает хроническое заболевание с неприятными выделениями густой слизи и с противными слоями корок на некоторых участках слизистой оболочки.
Катар может располагаться в носовых каналах, и тогда это катар носа или головы; а также в глотке и в узких каналах, ведущих через нее к ушам, так называемых евстахиевых трубах. Существуют также катар желудка, катаральный туберкулез легких или чахотка.
Любой из этих видов катара может начаться от запущенной простуды или от острого катара или по другим причинам, таким как привычка дышать ртом, очень переменчивая погода, приморский климат с его сырым, наполненным солью воздухом; холодные восточные ветра зимой и весной, пыль, вдыхаемая на оживленных улицах больших городов или в клубных помещениях, в боулинге, на военных складах и так далее. Влажность жилых помещений, вдыхание канализационных газов, тонкие подошвы на обуви, слишком легкая одежда в холодную погоду, прощание с друзьями в легком домашнем платье у распахнутой двери, поздний отход ко сну, разгуливание но дому в раздетом виде, с неосторожностью принимаемые холодные ванны, особенно в холодное время года — все это является плодотворной почвой для появления катара. Холодные ванны должны применяться для закаливания, а не для мытья, и должны быть как можно более короткими. Слишком громкое или слишком долгое пение или разговор, или неправильный метод дыхания и звукоизвлечения с зажатием горла и дыханием через рот — частые причины появления катара. Хронический фарингит или хронический ларингит — это просто приятные имена, данные врачами для смягчения информации о хроническом катаре у пациента. Это заболевание также называется «больным горлом священника».
Катар желудка, под сладкозвучным названием диспепсия, вероятно, является самым распространенным заболеванием человечества. Он вызван ношением одежды, слишком стягивающей талию, сутулостью, перееданием, слишком частым или слишком быстрым приемом пищи, сложно перевариваемой едой, например сушеным и копченым мясом; приправленной большим количеством специй жирной пищей, горячими соусами, а также употреблением слишком холодных и слишком горячих напитков и блюд. Горячий хлеб и печенье очень вредны, так же как торты и пироги, крепкие ликеры и вина, употребляемые по привычке в качестве напитков. Даже большое количество фруктов и овощей для некоторых людей может стать отправной точкой катара желудка. Употребление слишком большого количества таблеток, как замечено в Принципе тридцать первом, следует обвинять в болезнях чаще, чем мы думаем. Другая и наиболее серьезная причина катара желудка — это истощение крови.
Принцип тридцать девятый. Основа лечения всех видов хронических катаров лежит в следовании шести правилам.
1) Вдыхайте только свежий и сухой, не холодный и не нагретый воздух. Будьте внимательны, используйте правильный метод дыхания, как об этом рассказано в Принципе первом, то есть всегда через нос.
2) Носите подходящую ко времени года удобную одежду, как описано в Принципах третьем, четвертом, восьмом, девятом и десятом.
3) Будьте осторожны с диетами. Этот пункт будет объяснен далее.
4) Делайте упражнения дыхательной гимнастики, как показано в Принципе пятом по три раза или как минимум по два раз в день по 15 минут каждый раз.
5) Внимательно и объективно сравните причины заболеваний, перечисленные в Принципе тридцать восьмом с вашими привычками и отбросьте от себя все вредное ради счастья и здоровья голоса. У певца не должно быть вредных привычек. Он должен вести самоотверженный и сдержанный образ жизни, если хочет сохранить свой голос.