Другая профилактическая мера — оборачивать кусок фланели вокруг живота. Это препятствует подхватыванию простуды. Хорошо носить его круглый год, более легкий летом и более теплый зимой.
Принцип сорок четвертый. Истощение крови и исто щенное тело часто могут свидетельствовать о грязном, состоянии кухонных приборов и холодильника.
В прежние времена времени наши матери лично шли на кухню и руководили кулинарным процессом. Слуги боялись Судного дня меньше, чем хозяйку, если она найдет грязную кастрюлю или горшок. Хозяйка, которая не следит за состоянием и чистотой дома, не может называться ни настоящей леди, ни хорошей матерью. В наши дни женщину перестанут называть леди, если станет известно, что она задержалась па кухне дольше того времени, которое нужно, чтобы посмотреть как кухня выглядит изнутри. В нашей прогрессивной цивилизации повара создали такое условие, что хозяйки не должны вмешиваться в то, что происходит у них на кухне.
Имеет ли это забавное положение вещей какое-либо отношение к распространению малярии? В старых врачебных книгах малярия определяется как заболевание, распространенное в жилищах бедняков, расположенных на низинных участках земли, среди грязи и застойной воды. Ядовитые газы, исходящие из такой земли, вызывают малярию. В наши дни мы встречаем эту болезнь в самых здоровых районах городов, даже в богатых домах. Некоторые ядовитые газы проникают в дома через поврежденную сантехнику, но самые опасные миазмы рождаются в запущенных, грязных кулинарных принадлежностях и ящиках. Когда жир, кусочки мяса и растений остаются в трещинках кастрюль и сковородок несколько дней или даже месяцев, они становятся опасным ядом. Этот яд через пищу, которая находится или приготовлена в этой распространяющей заболевание посуде, попадает в организм человека, зарождая малярию. Единственной мерой лечения является тщательное очищение приборов и всех тарелок, поддержание чистоты.
Мы ввели философию, физиологию и физические упражнения в курсы семинаров наших юных леди. Никто не жалуется на это, ведь ради здоровья следующих поколений будет мудро тренировать девушек также и в готовке, кастрюлеведении и определенных видах физических нагрузок. Поверхностное научное знание, полученное в пансионах, продержится в голове едва лишь до свадьбы, но некоторое практическое обучение может привнести здоровье и счастье во многие дома и выжить малярию.
Принцип сорок пятый. Туберкулез легких или чахотку можно вылечить с помощью диеты и дыхательных упражнений, исполненных вовремя.
Не имеет значения, является ли чахотка наследственной или приобретенной, если она не осложнена другими заболеваниями, как золотуха и воспаление почек, ее можно вылечить в течение первого, а иногда даже и второго года болезни. Чем меньше лекарств принимает больной туберкулезом, тем лучше. В каждом случае я считаю, что одной из главных причин является истощение крови.
Метод лечения состоит из двух частей: во-первых, соблюдайте диету, предписанную для катара желудка в Принципе тридцать восьмом. Очищение крови вследствие отказа от использования таблеток, как описано в Принципе сороковом, принесет огромную пользу. Во-вторых, чтобы вылечить пораженные участки легких, есть только одно средство, а именно установление правильного дыхательного метода, описанного в первых трех Принципах, а также практиковании дыхательных упражнений, данных в Принципе пятом. У меня есть еще четыре других упражнения, каждое из которых предназначено для разных пораженных частей легких. Их выполнение, однако, не может быть оставлено на выбор пациента, поэтому я не опишу их здесь. Несколько человек, больных туберкулезом, среди которых были пациенты на стадии кровохарканья, выполняли эти упражнения. В большинстве случаев шести занятий было достаточно для заглушения боли в легких и улучшений общего состояния и внешнего вида пациентов. Этому методу было легко научиться, и практика продолжалась дома, что в результате привело к полному выздоровлению всех пациентов. Я настаиваю на том, что вовремя начатое лечение может принести свои плоды. Даже если заболевание прогрессирует, состояние пациента можно облегчить и продлить жизнь дыхательными упражнениями.
Принцип сорок шестой. Голос может быть ослаблен от обычного нервного переутомления. При восстановлении нервов и голос улучшится соразмерно.
Болезненная возбудимость часто является результатом малокровия, недостатком питательных веществ и неправильным питанием. Таблетки помогут мало или не помогут совсем. Следуйте указаниям, данным в Принципе четырнадцатом относительно диеты. Дыхательные упражнения и большое количество свежего воздуха — неотъемлемая часть лечения нервной возбудимости. Также желательно быть активным на свежем воздухе.