Как я уже объяснял, в результате со временем мы можем потерять не только навык эффективного общения с людьми, но и уникальную, присущую только человеку способность, которую не заменит ни компьютер, ни интернет, – способность к творчеству.
Мы живем в такое время, когда раздражающих эмоциональную систему факторов очень много. Конечно, любой хочет убежать от всего этого. С другой стороны, очень сложно тренировать выносливость лобных долей, которые должны сдерживать эти порывы, в обществе, где все стремятся к индивидуализации и изоляции. Поэтому люди так часто легко поддаются воздействию эмоций, «зависают» и становятся жертвами снижения интеллекта. Думаю, так можно описать нынешнюю эпоху.
В процессе написания этой книги я постепенно пришел к тому, что современному человеку нужно стремиться не избавиться от «зависаний», а замечать их. Каждый раз, сталкиваясь с этим явлением, надо заново пересматривать свой подход к использованию ресурсов мозга. «Зависание» – явление, с которым наверняка каждый из нас сталкивался в повседневной жизни. Но если они начинают происходить слишком часто, необходимо проанализировать ситуацию. Поиск причин может отчетливо указать, какие ресурсы мозга используются неправильно. Думаю, в этой книге мне удалось показать подход к этому анализу на примерах моих пациентов.
Конечно, мозг устроен гораздо сложнее, и упрощенные объяснения не отражают всей правды. Однако это не повод считать мозг объектом в черном ящике и констатировать факт, что мы ничего о нем не знаем. Важно не забывать следить за состоянием своего мозга и контролировать его. Для этого не нужно вдаваться в детали. Достаточно подходить к этому в таком духе: «в последнее время я почти не прилагаю усилий, чтобы что-то вспоминать. Надо бы почаще это делать» или «надо бы побольше смотреть по сторонам». Достаточно в общих чертах задумываться о проблеме, всегда помнить об этом, и качество вашей жизни улучшится.
В этой книге я старался употреблять как можно меньше специализированной лексики, чтобы объяснения были понятными. Но если вы хотите больше углубиться в тему, вы можете почитать другие мои книги, например «Как забыть все забывать. 15 простых привычек, чтобы не искать ключи по всей квартире».
Большое спасибо, что прочитали эту книгу. Я желаю вам, чтобы ваш мозг всегда оставался в превосходном состоянии.
