Носовое дыхание рекомендуется врачами как более экономичное, полезное для здоровья поскольку воздух, попадая в легкие через носовые мембраны, согревается и фильтруется от пыли и от других мелких частиц, содержащихся в воздухе. При носовом дыхании часть потока вдыхаемого вохдуха омывает гипофиз мозга, – это помогает нормальному развитию головного мозга, при ротовом дыхании этого не происходит.
Дыхание ртом необходимо человеку при срочной вентиляции легких и при недостатке кислорода в составе вдыхаемого воздуха, на высокогорье, при засоренности носовых пазух, во время болезни и во время интенсивной физической нагрузки на его организм.
Дыхание кожей не может заменить основные способы дыхания, питает и поддерживает кожные покровы в норме, зависит от температуры, от влажности воздуха и от состояния кожи.
Дыхание иогов – система специального и глубокого замедленного дыхания, практикуется ими при выполнении дыхательной гимнастики и во время выполнения асанов – иоговских поз и упражнений тела. Достигается медитацией и специальными дыхательными упражнениями. При иоговском дыхании – выдох и пауза удлиняются и составляют вместе до 85-ти процентов длительности цикла. При таком ритме дыхания активируется чакра солнечного сплетения, тренируются мышцы, а область брюшины насыщается праной от воздействия углекислого газа в составе выдыхаемого воздуха – что полезно для здоровья и продлевает жизнь человека.
Холотропное дыхание: система дыхания, позволяющая войти в трансовое полубессознательное состояние, достигается специальными дыхательными упражнениями и ритмичными движениями тела в повторе с произнесением мантр или ритмичных звуков – заклинаний, применяется в лечебных целях для лечения и устранения бредовых состояний психики, для шизофрении, контактов с бессознательным пациента, в научно – познавательных целях, когда добровольцы становятся участниками научных экспериментов.
Кратковременное вдыхание чистого кислорода полезно для здоровья, не рекомендуется врачами на каждый день, за исключением специальных случаев лечебных сеансов заболевших людей.
Вдыхание воздуха с повышенной концентрацией углекислого газа, других газов, химических веществ, пыли, угарного газа в составе вдыхаемого воздуха могут вызвать приступы удушья, тошноту, и даже отравление организма человека и опасно для его жизни и здоровья.
Вдыхание холодного воздуха может привести к простуде, воспалению горла и слизистых пазух носа.
Задержка дыхания во сне – полное апное, опасно – может привести а удушью человека происходит редко, независимо от воли спящего, у людей, издающих храп во время сна в позе на спине или на боку, особенно в случаях – когда носовые пазухи забиты и дыхание затруднено.
Опасности: холодный воздух, загрязненный воздух, постоянное дыхание ртом, апное, учащенное дыхание.
Симптомы: продолжительное неправильное дыхание может послужить причиной простуды, обморока, гипоксии, головокружения, удушья, тошноты, головной боли, повышенного кровяного давления.
2. Питание
Питание чистой водой: применяется в лечебно – профилактических целях для временной замены или дополнения к обычному питанию, для эффективного очищения организма от шлаков, от солей, для удаления камней из почек, а также для просветления ума. В период лечебного голодания человек заменяет потребление обычной пищи на питание чистой водой на длительность от одного до нескольких дней. Питание водой может применяться и более длительный период людьми, практикующими иогу, очищение организма специальными диетами в сочетании с водой, или как промежуточный этап для перехода от жидкого питания к питанию праной Состав воды для питья: врачами и диетологами рекомендуется родниковая, колодезная и чистая бутилированная вода, в крайнем случае водопроводная, которую следует перед питьем отфильтровать от примесей, продезинфицировать в случае такой необходимости, и обязательно вскипятить до кипения. Хранить питьевую воду лучше всего в серебряной, позолоченной или хрустальной посуде. Пить рекомендуется медленно маленькими гготками, слегка перемешивая во рту, как это делают иоги.