15
Джоан Банни,
которая превратилась в пуму
Текст: Татьяна Хрылова
Фото: предоставлено Джоан Банни
Город: Сан-Франциско, США
Возраст: 68
Что захотела: Стать красивой и сексуальной
В 60 лет Джоан Банни решила изменить свою жизнь и стать наконец счастливой, привлекательной и сексуальной. И к 64 годам почувствовала себя красивой и здоровой как никогда раньше. О своем опыте Джоан Банни написала книгу Sexy in your 60’s («Как быть сексуальной после 60»). Сейчас Джоан Банни 68. Она ходит на свидания с мужчинами моложе ее, выступает с лекциями и всерьез размышляет о написании следующей книги — Sexy in your 70’s.
Несмотря на то что сегодня Джоан Банни в прекрасной физической и душевной форме, так было далеко не всегда.
«Молодость была не самым счастливым периодом в моей жизни, — признается она. — Я страдала от депрессий, от лишнего веса, была трудоголиком, жила в несчастливом браке и даже подумывала о том, чтобы покончить с собой».
В итоге к 60 годам Банни обнаружила себя разведенной женщиной, матерью взрослой и самостоятельной дочери. Самое время заняться наконец собственной жизнью, — решила она. Бросила курить (ее стаж курильщика превышал 30 лет), занялась фитнесом, перешла на здоровое питание и стала пить много ионизированной воды. В итоге за четыре года она похудела на 15 килограммов и чувствовала себя просто замечательно.
«Я предпочитаю молодеть, а не стареть, — говорит Джоан Банни. — Никогда не поздно начать меняться».
Банни уверена, что возраст не повод отказываться от романтических отношений. «Зрелость — время совершенства во всем, в том числе и в сексуальной жизни», — считает она.
Джоан относит себя к типу женщин-пум (так называют женщин в возрасте, которые привлекают молодых мужчин), ходит на свидания с мужчинами заметно моложе себя и периодически пишет журнальные колонки о том, как стать настоящей «пумой». Банни уверена, что такое преображение возможно для любой женщины.
«Изменить свою жизнь может каждый, — говорит она. — Для этого нужно фокусироваться на том, чего вы хотите достичь, а не переживать из-за того, что у вас есть. На самом деле нет преград. Важно принять себя. Только так можно раскрыть свой настоящий потенциал.
Это простая истина, но мне потребовалось пятьдесят лет, чтобы понять это».
16
Эдна Левитт,
которая умеет правильно двигаться
Текст: Татьяна Хрылова
Фото: предоставлено Эдной Левитт
Город: Торонто, Канада
Возраст: 72
Что захотела: Стать мускулистой и подтянутой
В 65 лет Эдна Левитт полностью поменяла сферу деятельности: она стала профессиональным фитнес-инструктором. Все ее клиенты — люди старшего возраста. В 70 Эдна написала книгу о том, как правильно тренироваться в зрелом возрасте.
Однажды сын Эдны Левитт сказал ей: «Ты уже женщина среднего возраста, пора тебе начать ходить в тренажерный зал». Левитт, которой к этому моменту было уже за 50, согласилась и приступила к тренировкам.
Ей так понравилось, что она стала заниматься каждый день. Но тогда она не думала, что через пятнадцать лет решится сделать фитнес своей новой профессией.
К решению изменить свою жизнь она пришла благодаря чистой случайности. Однажды совершенно незнакомый мужчина сделал 65-летней Эдне Левитт комплимент.
«У вас такие мышцы, наверное, вы много тренируетесь!» — сказал он.
Левитт была польщена. Она подумала в тот момент: если ей удалось стать спортивной и подтянутой в 65, то почему бы не помочь другим? Она записалась на курсы тренеров и прошла обучение. Получив сертификат, Левитт немедленно начала работать фитнес-инструктором.
Сейчас Эдне Левитт 72, она тренирует в основном людей старшего возраста. Она разрабатывает для каждого из своих клиентов специальную программу с учетом их физического состояния и целей тренировок. Занятия проводятся как в спортивном зале, так и дома или в офисе.
Левитт считает, что ее главное преимущество — умение понимать свою аудиторию. Она сама прочувствовала, каково это — быть новичком в 50, стесняться своей внешности и неумения. Чтобы помочь клиентам справиться с этими трудностями, Эдна Левитт предлагает действовать постепенно, разбивая большую цель на много маленьких. «Если вы не хотите или не можете тренироваться по 45 минут, тренируйтесь хотя бы по 10, и у вас уже будут какие-то результаты. Стоит только начать, и вы увидите, как постепенно будут увеличиваться ваши возможности!»