Наши легкие засорены пылью, табачным дымом, вредоносными газами миллионов машин, мы подвергаемся все возрастающему радиационному воздействию, и при этом безразличие к этим фактам медиков, правительства, родителей по отношению к своим детям, равнодушие каждого из нас выглядят чудовищными.
Отравленный воздух порождает хроническую гипоксию (недостаток кислорода) не только в легких, но и во всех клетках тела ив мозге. Число заболеваний органов дыхания и легких постоянно увеличивается. Но вот парадокс! Частички сероводорода, витающие в атмосфере, падают, перемешиваются с каплями дождя на стенках и крышах домов, покрывая их серым грязным слоем, провоцируя эрозию крыш и стен. Но легкие человека оказываются более стойкими — они выносливее железных крыш и каменных стен!
В чем же здесь секрет?
Прежде, всего в состоянии клеток, которые формируют кожу. Клетки нашего тела дышат кожей, так же как и легкими. Получая свет воздух, воду, организм через кожу с потом выводит мочевину, шлаки, грязь, а также многие другие продукты распада (метаболиты). Если не следить за чистотой кожи, поры перестают нормально функционировать, и это пагубно отражается1 на здоровье. Чтобы помочь организму восстановить поток замкнутой и свободной циркуляции крови, не существует никакого лечения, кроме контрастных водных и воздушных процедур с их необыкновенными возможностями (а также Шести правил здоровья по Системе Ниши).
"Терапия без гидротерапии — это высушенная терапия, прячущая свое бессилие под целой горой ядовитых или бесполезных лекарств", — говорил А.С. Залманов.
Водные и воздушные ванны необходимо проводить по определенным правилам и в определенном режиме, о чем читатель подробно узнает в главе "Полезные советы".
Контрастные ванны или души, вибрационные упражнения (и снова вспомним о Шести правилах здоровья), обтирания, обертывания — все это усиливает приток крови к коже, большая часть капилляров наполняется кровью, и кожа начинает "лучше дышать", отдавая те, что ей не надо, и вбирая в себя воздух. В это время нагрузка на сердце сокращается, поскольку оно выталкивает меньший объем крови в легкие.
Систематические и регулярные контрастные души, ванны или обтирания, если они чередуются (холодные- горячие — холодные) от 5 до.11 раз, прогулки на чистом воздухе и пребывание на утреннем солнце (до 9.30 утра), употребление достаточного количества воды хорошего качества (до 3 литров в день), самомассаж после водных и воздушных процедур — все это активизирует, орошает капилляры и усиливает периферическое кровообращение не только при проведении процедур, но и длительное время после их окончания.
Чтобы обеспечить полноценное дыхание, мы должны заботиться о состоянии капилляров, кожи и диафрагмы.
Вспомним, что писал А.С. Залманов о влиянии диафрагмы на различные функции организма.
"В здоровом организме диафрагма совершает в 1 минуту 18 колебаний. Она перемещается на 2 см вверх и на 2 см вниз. В среднем амплитуда движения диафрагмы составляет 4 см, 18 колебаний в 1 минуту, значит, 1000 колебаний в час и 24000 — в сутки! Теперь подумайте о работе, выполняемой этой мышцей, самой мощной в нашем теле, и о внушительной площади, которая опускается, как современный нагнетательный насос, сжимая печень, селезенку, кишечник, оживляя портальное и брюшное кровообращение.
Сжимая все кровеносные и лимфатические сосуды живота, диафрагма опорожняет его венозную систему и проталкивает кровь вперед к грудной клетке. Это второе венозное сердце".
Число движений диафрагмы в минуту составляет четверть числа движений сердца. — Но ее гемодинамический напор сильнее, чем сокращений сердца, потому что поверхность насоса гораздо больше и кровь проталкивается значительно сильнее.
Диафрагма — это прекрасный естественный массажер, "мельница", работающая одновременно на благо всех органов человека.
Систематически сжимая печень, диафрагма усиливает и направляет поток желчи, обеспечивает кровообращение в печени, воздействуя на все ее функции.
Улучшая функционирование диафрагмы, мы можем восстановить функции не только печени, но и легких, селезенки, кишечника, можем уменьшить объем печени и селезенки, заставив кровь и жидкость, застоявшиеся в озерах-клетках этих важных органов, активно двигаться.
Что же предлагает AJC. Залманов для освобождения блокированной диафрагмы?
1) Уменьшить объем печени и селезенки. Для этого 3 дня каждого месяца за полчаса до обеда принимать сульфат натрия (глауберова соль): в первый день 1 чайную ложку (4 т) г во второй и третий дни — по 1/4 чайной ложки, растворяя препарат в 200 мл минеральной ("ессентуки" № 4) или кипяченой — воды. Таким образом достигается промывание и очищение кровеносных, лимфатических и желчных капилляров печени. Уменьшение объема печени автоматически повлечет за собой уменьшение объема селезенки.