- упражнения для позвоночника;
- упражнения для суставов рук и ног.
2 Дыхательная медитативная гимнастика.
3 Тренировка эмоций - принцип маятника.
4 Восстановление молодости.
5 Т, П, X - произвольное улавливание, стремление к яркости ощущений (запрещено перегревание и переохлаждение).
6 Ощущения (Т+П, Х+П) в заданной части тела:
а) ноги до пупка;
б) позвоночник;
в) руки и плечевой пояс;
г) печень и почки - запуск очистительного механизма.
7 Коррекция зрения и слуха в полном объеме.
8 Медитативный гинекологический аутомассаж.
- Может быть, - я пожал плечами, - но пока я не вполне тебя понимаю.
- Ну и не грузись по этому поводу.
В. Проскурин
БАРЬЕР ВРЕМЕНИ
Основная цель занятия - сделать первые шаги на пути восстановления биологической молодости. Это достижимо уже сейчас! Для этого нам придется пройти несколько этапов: освободить организм от шлаков, наладить работу желудочно-кишечного тракта, усилить питание и энергоснабжение всех органов, восстановить ткани, разрушенными прошлыми недугами, умножить защитные силы организма.
Представьте себе, что вы попали на прекрасный остров - остров вашей мечты, - где время идет вспять. И к вам шаг за шагом возвращается ваша молодость.
Вы думаете, это фантастика. Нет. Свое здоровье и свои болезни мы создаем сами - своими мыслями, чувствами, образом самого себя, который мы носим внутри. Образы, мысли, чувства, как мы тоже неоднократно убеждались, имеют прямое и непосредственное воздействие на физиологию. Своим образом самого себя мы изменяем свое физическое тело, состояние организма. Мы стареем только потому, что даем над собой власть устоявшемуся стереотипу о том, что нужно постареть.
Ведь наш организм полностью обновляется каждые несколько лет. Знаете, бывает, что мы встречаем человека, с которым не виделись несколько лет, и не узнаем его. Если вдуматься, это уже совсем другой человек, не тот, кого мы знали несколько лет назад: все в нем иное. Он биологически совершенно "новый".
Организм постоянно сам себя обновляет. Потому омоложение - естественный процесс. Мы можем дать своему организму команду выполнять заложенную нами программу - программу молодости и здоровья. И это можно сделать только при помощи одного инструмента - образов, мыслей, чувств.
Итак, мы твердо решили пойти по пути омоложения и твердо верим, что это чудо возможно. Наша вера и наше желание - половина успеха.
Что может нам помешать на этом пути? Только наши сомнения и внутреннее сопротивление.
Чтобы преодолеть все эти препятствия, для нас важно грамотно спланировать стратегию своих действий.
Предлагаю вам работать в такой последовательности:
- убрать тяжесть с "плеч" организма - шлаки, которые накопились в организме, а для этого очистить печень;
- устранить кишечные расстройства, также лежащие тяжелым грузом на печени, еще более усложняя ее положение и создавая заколдованный круг: ведь если плохо работает печень, то расстраивается кишечник и другие органы, "барахлит" желудочно-кишечный тракт, отсюда на печень идет еще большая нагрузка, и ей уже трудно выйти из-под такого пресса. В итоге недуг растет, захватывая новые органы, все более ослабляя защитные силы организма. Из-за плохой работы желудка и кишечника продукты брожения непереваренной пищи и яды, которые должны обезвреживаться при нормальной деятельности печени и почек, желудка и других органов, начинают поступать в организм, и тут уже почки "кричат" о помощи. О других органах, которым плохо и которые "бунтуют", не приходится и говорить.
Весь путь от состояния болезни к возвращению молодости разделим на отрезки. Нам будет легче пройти этот путь, если мы не будем сразу заглядывать в конечный пункт, а будем ставить перед собой небольшие промежуточные цели и идти потихоньку от одной к другой. Вот этапы.
1. Начальный, когда самое важное - освоить методику. Это доступно человеку любого возраста, даже ребенку.
2. На втором этапе нам надо вылечить печень, разорвать заколдованный круг. Вначале уберем мусор и шлаки, которые создают дополнительную нагрузку не только на печень, но и на весь организм. Запускаем процесс самовосстановления. Как это сделать, подробно описано ниже.
Когда шлаки начнут уходить, появится приятное ощущение облегчения, улучшения самочувствия, нормализации деятельности сердечно-сосудистой системы, обмена веществ и, конечно, печени и желудочно-кишечного тракта. Организм начинает дышать. Это первая ваша высота.
3. Теперь посмотрим, какой орган более подвластен нам? Кишечник. Для ухода за ним есть очень простые и высокоэффективные упражнения.
4. Теперь нужно улучшить питание всех органов и запустить дополнительные каналы снабжения. В нашем организме два сердца: одно - настоящее, а другое скрытое, но с огромными возможностями - это капилляры. В обычном состоянии до 90% их бездействует. Выполняя специальные упражнения с Т, П и X, мы заставим их работать. Самое главное - тренируя сосудики, мы восстанавливаем власть мозга над всеми органами. При этом информация, идущая с периферии в мозг, качественно улучшается, улучшается и обратный процесс - контроль и воздействие мозга на эти участки и весь организм в целом.
5. А что потом? Когда-то недуг разрушил ткани, наделал "дырок", через которые ему было бы легче перебраться на соседние органы. Наше тело закрыло прорехи... шрамами, рубцами. Теперь они не нужны, и мы избавимся от них.
Найдите рубец на теле, самый большой и "любимый", воздействуйте на него. Через несколько дней он исчезнет, но это только начало - вместе с ним начнут исчезать, растворяться и все другие шрамы и "заплатки" - внутренние и наружные.
Вы думаете, что слишком много говорим только о печени. Но этот принцип, эта Система универсального действия подходит ко многим другим случаям.
6. По мере овладения основными упражнениями многократно увеличиваются защитные силы организма и податливость тела нашему воображению, нашим стремлениям, нашим желаниям. Этим доказываем самим себе, что тело ведомо, оно лишь осуществляет то, что мы запланировали мысленно. Именно поэтому достигается такой быстрый и стойкий результат. Это и есть наша главнейшая задача, потому что тренировки нам нужны для достижения основной цели. Наша основная цель - МОЛОДОСТЬ!
Курс занятий - процесс, который надо проводить по порядку, в полном объеме, ничего не пропуская, не игнорируя ни одну рекомендацию. Это образное сравнение, но очень точное.
Первый этап - это освоение методики. Чтобы достигнуть цели - восстановить здоровье и гармонию, омолодить свой организм, - начнем с того, что забудем о конкретных диагнозах и заболеваниях. Наш организм состоит из органов, но все они взаимосвязаны, взаимозависимы. За долгие годы они не видели от вас ни благодарности, ни особой заботы, ни тем более любви. Они испытывают хроническую усталость, истощены, какие-то больше, какие-то меньше, поэтому и работают как могут - одни лучше, другие хуже, приспособившись к условиям, какие вы им создали - всем вместе. Ведь любое нездоровье - это адаптация к изменившимся условиям.
Как только вы ощутите себя единым целым, ощутите и потребность, желание измениться в сторону здоровья. Ваш организм это может, в него заложена способность к самовосстановлению. Вы не какая-то машина, которую какой-то один человек создал, другой должен ремонтировать или вытаскивать, если она забуксовала. Человеческий организм имеет 8- 10-кратный запас прочности. Подумайте, как долго и как сильно надо вредить своему организму, чтобы его запас израсходовать.
На предыдущих занятиях вы уже сделали первый шаг по дороге к здоровью.
Тело подчиняется мозгу, это мы знаем. Наша задача - поселить глубоко, на уровне подсознания, образ здоровья и молодости, выбросить оттуда, как износившуюся, надоевшую, уже ненужную вещь ваш теперешний несовершенный образ, то, чем вы были до сих пор. Тогда мозг начнет издавать новые приказы о здоровье, и телу ничего не останется, как подчиниться и выполнять команды мозга, то есть омолаживаться.