Начните с воспоминаний. Не правда ли, когда вам было хорошо, вы выглядели иначе, лучше, чем теперь. Женщины особенно хорошо знают, что мы выглядим так, как себя чувствуем. Более того, лучшая косметика - любовь. Но нужно ли ждать того момента, когда по какой-то причине вы снова начнете чувствовать себя лучше? Сейчас же, немедленно, ощутите это, захотите ощутить. Это самое главное. Надо захотеть стать хозяином своего тела и своей судьбы, а не "щепкой", которую поток несет неизвестно куда, и тогда станет возможным очень многое.
Ощущения Т, П, X и есть подготовка к капитальному ремонту в вашем доме, это и есть старт к выходу из нездоровья, первый этап дистанции, которую вам предстоит пройти. Как видите, все очень просто и ясно.
Надо только не мешать Природе и любить, уважать себя, не нарушать законов Природы. Но при этом оставьте себе небольшой запас прочности на этом пути. Ведь всегда лучше иметь небольшой запас прочности, необходимый для важной работы. Вот зачем мы просим вас: планируйте реально с небольшим запасом - результат будет лучше.
Каков же критерий овладения методом? Это тот момент, когда начнут исчезать ваши шрамы. Иногда это происходит и без специальной работы. Именно в этот момент и начинается второй этап - сам "капитальный ремонт". Вот уж где придется постараться, и тем больше, чем больше вы запустили ваше хозяйство, ваш дом, то есть ваш организм. Для второго этапа характерно лавинообразное, быстрое начало избавления от ваших многолетних "любимых" болячек. Причем этот процесс обычно идет легко, как бы сам по себе, но в этом кроется немалая опасность.
В чем опасность? Дело в том, что этот процесс действительно идет как бы сам собой, помимо вашей воли, но... но при вашем участии, то есть если вы задали вашему мозгу правильную программу и если вы ее контролируете. Если вы задали программу на здоровье и молодость, мозг ее выполняет, и органы вашего тела начинают функционировать иначе. Выздоровление в данном случае - это побочный эффект, это вам подарок от вас же. Вот почему я так серьезно предупреждаю вас об этой опасности.
Исчезновение шрамов - признак правильно выбранного вами направления работы, признак происходящего не только "капитального ремонта" внутри, но и начала "косметического ремонта" в организме.
То же самое можно сказать и о коррекции зрения и слуха. Следовательно, главное, что вам надо делать после освоения методики, то есть при переходе ко второму этапу и во время начавшихся улучшений в организме, - не успокаиваться, а продолжать работать над собой, еще больше добавляя желания быть, вернее, стать окончательно таким, каким вы хотите. Вот и все.
Второй этап плавно переходит в третий этап. Когда вы запустили механизм омоложения, он будет работать точно и без сбоев, а срок его службы зависит от того, насколько умело он отлажен. Однако помните, что это не вечный двигатель, поэтому "не сбавляйте обороты" желания всегда быть молодым и здоровым, независимо ни от каких обстоятельств - возраста, условий жизни, работы. Все в- ваших руках. Когда вы ощутите "вкус" вашего нового состояния, вам просто не захочется никогда даже думать о себе - прошлом. Это уйдет от вас до тех пор, пока будет жива ваша душа.
ТРЕНИРОВКА ОЩУЩЕНИЙ
Есть те, кто стал здоровым, красивым и успешным... и те, кто не пробовал таким стать.
Из наблюдений за работой Системы
Приступаем к работе. По программе к 4-му занятию проделайте полностью разминку, дыхательную медитативную гимнастику и упражнения по тренировке эмоций, которые вы научились делать на прошлом занятии.
Затем переходим к выполнению основных упражнений 4-го занятия, после чего нам еще необходимо будет провести коррекцию зрения (тем, кто поставил такую задачу), женщинам попробовать научиться медитативному ауто-массажу матки. Описание этих упражнений вы найдете дальше.
Теперь, когда вы научились ощущать Т, П, X (тепло, покалывание, холод), последние ваши сомнения в собственных силах окончательно рассеялись. Теперь вы безоговорочно верите в себя, вы все можете. Это действительно так.
Мы переходим к следующим упражнениям: ощущения Т, П, X в заданной части тела (рис. 7).
Согревание (затем ощущение П и X) ног до пупка
Начало - даем себе образ. Представляем, к примеру: вы сидите у костра, греете руки или ноги, вытянув их к огню; или вы на пляже зарылись в теплый, сухой песок до пояса; или... придумайте сами, что вам ближе.
Но напоминаю: не заставляйте себя это почувствовать, не напрягайтесь, постарайтесь делать это легко, в состоянии легкого ленивого желания, как будто это получается у вас само собой.
Получилось? Прекрасно. Повторите три-четыре раза так, чтобы испытать удовольствие, не насилуя себя, стараясь каждый раз удержать это ощущение примерно в течение 30 секунд. Теперь точно так же представьте, ощутите в ногах до пупка П, затем X. Повторите это три-четыре раза, также с удовольствием.
Например, представьте, что вы отошли от костра и погрузились в ночную свежесть, потом вернулись к огню, а тут налетел порыв прохладного ветра... Удерживайте ощущение также до 30 секунд, не больше. Если у вас получаются ощущения Т+П и Х+П, то есть одновременно эти два ощущения, - это хорошо, это признак того, что вы осваиваете данную методику рекордно быстро. Поздравляю!
Три ощущения (Т, П, X) в позвоночнике
Начнем с тепла. Постарайтесь представить, ощутить, как позвоночник прогревается, полностью, как бы изнутри. Ощутите это в области позвоночника от затылка до копчика, как бы перебирая каждый позвонок, сантиметр за сантиметром, сверху вниз и обратно, ширина тепловых ощущений примерно 10-15 см. Не спешите, главное - представить это поярче, образно, вспомнить, как вы это уже чувствовали: вам ставили горчичники, делали массаж или еще какие-то процедуры... просто вспомните, представьте...
Получилось? Прекрасно. Постарайтесь так же удерживать ощущение до 30 секунд.
Теперь точно так же представьте, образно ощутите покалывание, затем холод. Не забудьте, что П следует ощущать всегда между Т и X или добавлять к ним.
Ощущения (Т, П, X) рук и плечевого пояса
Посмотрите снова на рисунок 7. Давайте и на этот раз начнем с тепла. Представьте как можно ярче, как прогреваются ваши руки и плечевой пояс. Мысленно прогрейте все, не думая, что там расположено, какие органы; просто мысленно представьте все это получше и полностью прогрейте (но ни в коем случае не опускайтесь до уровня сердца, мысленно обойдите его стороной) . Дайте образ тепла, тот, что вам ближе, тот, что хорошо знаком, вспомните, представьте... удерживайте это ощущение до 30 секунд. Получилось? Прекрасно. Теперь так же представьте П, затем X.
Упражнения делаем с закрытыми глазами, полностью расслабившись, выбросив все посторонние мысли, как будто в мусорное ведро (вариант: ледокол, все отметающий от себя по сторонам).
Вы заслужили еще один маленький отдых, не более 10-15 минут.
Запуск очистительного механизма
Отдохнули? Хорошо. А теперь вспомним о том, с какого шага начинается наша большая дорога к молодости. Да, с запуска очистительного механизма, и прежде всего с работы в области печени и почек. Вот сейчас мы с вами и сделаем этот очень важный шаг к возвращению молодости. Будем включать три ощущения (Т,П, X) в области печени и почек - и таким образом включим очистительный механизм (рис. 8 и 9).
Вы должны правильно чувствовать расположение этих органов. В первый день мы будем их только прогревать. В первую очередь займемся печенью. Представьте эту область - область правого подреберья - и получше ее мысленно прогрейте, ощутите тепло изнутри, из глубины, как очень приятное, успокаивающее, целебное тепло; постарайтесь удержать это ощущение до 30-40 секунд, затем - отпустите... повторите это 2-3 раза. Получилось? Прекрасно.