При этом очень важно, КАК желать. Можно очень стараться, напрягаться, тужиться и пыхтеть -и не достичь ничего. Можно лениво мечтать - неопределенно, как в густом тумане, - "сам не знаю, чего хочу, но хочу". Может быть, вам поможет такой образ: ваше желание должно быть как птичка в руке. Представьте, вы держите в ладонях птичку, бережно и в то же время сильно, чтобы и не повредить ее, и не упустить. Другими словами: у вас должна быть ясная голова, в то же время "пустая", свободная от посторонних мыслей, именно тогда вам будет легко сосредоточиться.
Именно в этих условиях осуществится "образ камертона". ВЫ, ваши мысли, ваш "образ молодости", над которым вы будете работать в данный момент, вдруг зазвучат внутри в резонансе с вашим Идеалом, к которому вы так стремитесь. Вы и ваш идеальный образ начнут взаимоусиливаться за счет резонанса.
Мы близки к завершению очередного занятия. В конце его женщинам необходимо выполнить гинекологический аутомассаж - как вы это уже делали и как описано в конце книги.
Напоминаю - гинекологический аутомассаж, как и все упражнения системы, выполняем только до чувства легкой усталости. Не перестарайтесь! Если все-таки вам кажется, что ощущения при массаже вы не улавливаете, напоминаю, что это может быть вашим вариантом нормы, вашей особенностью. Не забывайте заканчивать массаж на ощущении X. Если у вас появились кровянистые выделения, усилились боли - радуйтесь, это прекрасный признак грядущего выздоровления, не повод для прекращения массажа. Вы можете его выполнять во время обучения нашей методике каждый день, сделав перерыв лишь один день.
Домашнее задание
1. Потренируйтесь в тех ощущениях, которые хуже всего получаются при выполнении упражнения этого занятия. Но не перетренируйтесь. Помните, что на освоение программы каждого занятия я увеличиваю вам срок - 2-3 дня.
2. Не забудьте сделать все упражнения по коррекции зрения. Кому необходимо - поработайте над коррекцией слуха.
3. Отметьте все изменения в дневнике.
4. Настройтесь на работу к следующему занятию. Составьте свой индивидуальный план исходя из ваших особенностей здоровья и успеваемости, чтобы полностью освоить программу.
5. Постоянно пребывайте в образе здоровья и молодости.
Поработайте над теми эмоциями, которые хуже всего вам удаются.
6. Не перелистывайте страницу, пока не усвоите программу этого урока. Оставьте здесь закладку.
7-е занятие
ОТПУСКАЕМ ПРОШЛОЕ ОТ СЕБЯ
ПРОГРАММА
1 Разминка:
- массаж биологически активных точек головы;
- упражнения для позвоночника;
- упражнения для суставов рук и ног.
2 Дыхательная медитативная гимнастика. Медитация молодости.
3 Тренировка эмоций: работа с прошлым, прощение прошлого.
4 Передвижение ощущений (Т+П, Х+П) из ног в руки и обратно.
5 Малый комплекс.
6 Трилистники (второй комплекс): 1-й лотос, 2-й лотос, 3-й лотос.
7 "Большой круг" (или "Шумный город").
8 Коррекция зрения и слуха - 2 раза.
9 Медитативный гинекологический аутомассаж (по показаниям).
Нет ни одного злого дела и нет ни одного доброго, которое не отразилось бы на последующих поколениях, независимо от того, когда и где сто совершено - во дворце или в хижине, на севере или на юге, и были тому делу очевидцы или нет; точно так же во зле и в добре не бывает ничтожных малозначащих дел, ибо из совокупности малых причин возникают великие следствия...
Ибн-Хаким
ФИКСАЦИЯ ДОСТИЖЕНИЙ
Подводим промежуточный итог.
Давайте пойдем по такому пути: я перечислю, какие у вас уже должны начаться улучшения, а вы в своем дневнике отметите, совпадает ли это с вашими реальными результатами. Итак:
- у вас должен улучшиться сон;
- должен прийти в норму аппетит;
- настроение и самочувствие значительно более положительные, чем раньше;
- нормализуется работа кишечника, но здесь может быть "эффект маятника": если у вас была склонность к запорам - сейчас может появиться склонность к поносам, и наоборот, то есть как бы слегка качнулся маятник из одной стороны в другую - но это очень скоро придет в норму;
- к сегодняшнему дню должны наступить заметные улучшения зрения и слуха;
- должно произойти улучшение функции проблемного органа;
- начинают исчезать или уменьшаться гирамы (измерьте их размеры и сравните с исходными данными);
- явные положительные сдвиги в интимных отношениях.
Если вы выбрали правильное направление работы, ваш организм уже начал вас понимать - значит, в нем пошла интенсивная работа. С 5-го по 8-е занятие обычно бывает пик этой работы, пик улучшений.
Постарайтесь быть предельно честным перед самим собой (ведь обмануть можно кого угодно, даже себя самого) и проанализируйте все, чего вам удалось достичь до этого занятия. Отметьте это в дневнике.
Сейчас ваш организм должен уже сам приводить в порядок все, что в этом нуждается. Что и как - он знает сам, ваша задача - ему помочь, продолжать так же настойчиво двигаться в направлении, которое вы избрали, к здоровью и молодости. При этом даже не думая конкретно ни о каких проблемных органах, забыть о всех диагнозах - это все осталось в прошлом, вы уже не имеете отношения к нему, а оно - к вам. Главное сейчас - не успокоиться, не перестать работать.
Начинаем занятие, как всегда, с разминки, затем проводим медитативную дыхательную гимнастику, сосредоточившись на образе молодости. Постарайтесь при этом представить поярче ваш образ молодости, именно ваш. К сегодняшнему дню он у вас уже должен сформироваться достаточно четко. Я понимаю, что в первые дни занятий вы могли основные силы направить на освоение методики, но уже пора подумать и о самом приятном и самом главном. Пора вам уже и не расставаться с образом молодости, то есть просто и естественно ощущать его как собственную сущность. А после перейдем к одной из наших важнейших тем.
"Разбор полетов"
Почему так опасна пассивность? Потому, что ваш организм начал работу, процесс уже пошел. Но сопротивление, инерция еще могут быть велики. Вам надо помочь этому огромному, тяжелому, проржавевшему колесу (вашему организму) набрать обороты, раскрутить его (оно только начало вращаться - со скрипом, еле-еле, но начало!). Когда оно наберет инерцию движения - его надо будет лишь слегка, в нужные моменты и в нужном вам направлении, подталкивать, чуть- чуть добавить вашей энергии, вашего желания - "вечного" двигателя в природе не существует.
Я так уверенно и настойчиво говорю о том, что именно сейчас должны начаться улучшения, которые после будут только нарастать и нарастать сами собой, потому что имею много тому подтверждений.
Нельзя успокаиваться раньше времени, нельзя делать упражнения механически, нельзя пассивно ждать - так вы лишь потратите время впустую!
Теперь работа.
Скажите себе примерно так: "Ты, мой дорогой и любимый организм, отстаешь. Да, дружочек, я это вижу! Я знаю, что тебе трудно, я знаю, что ты стараешься, я знаю, что ты молодец и умница, но тебе надо немного помочь. Я помогу тебе; я слегка тебя подтолкну, дам слегка пинка, ты уж не обижайся, у меня нет другого выхода, ты ведь сам не можешь себя так подтолкнуть, а я это могу - для твоей же пользы!* Ведь нам с тобой все равно жить вместе, так что это нужно нам обоим. Давай поспешим, иначе будет очень обидно за себя: как в сказке -выследить, увидеть Жар-птицу и не суметь ухватить ее за хвост! Так что давай, давай поспеши, у нас не так уж много времени".
Вы можете сказать себе это и по-другому, но смысл должен быть таким - с любовью и добротой помочь себе самому раскрутить побыстрее и получше "колесо" своей энергии и воли, а не останавливаться, чтобы полюбоваться своими уже наступившими небольшими улучшениями. Еще раз напоминаем - это побочный эффект, это сопутствующие улучшения на вашем пути к молодости, к здоровью!