При этом не забываем делать вспомогательные упражнения:
- для коррекции зрения: тренировка аккомодации (упражнения у окна), пальминг, соляризация, передвижение ощущений, все это при желании лучше видеть;
- для коррекции слуха - передвижение ощущений; также при желании лучше слышать;
- для коррекции функции нездорового органа - в образе молодости - желание, ощущение идеально здорового именно этого органа - поэтапно переживая то, что еще предстоит улучшить до конца намеченного срока, до полного выздоровления; переживание всего этого как уже свершившегося. При этом желание увеличиваем по нарастающей, доводя до максимума в конце работы как завершающий аккорд.
По времени работы вторая часть малого комплекса также не должна превышать 12-15 минут.
Вечером можем делать:
- гинекологический массаж;
- урологический массаж;
- косметический массаж (массаж лица или упражнения для омоложения лица и шеи).
Если нет гинекологических и урологических проблем, гинекологический и урологический массаж можно делать 2-3 раза в неделю. Каждый вид массажа делаем не более 10-12 минут, до появления чувства "достаточно, хватит" или до появления чувства легкой усталости.
Еще раз напоминаем, что на все упражнения должно уходить не более 1 часа 10 минут, постепенно время желательно сократить до 50-60 минут.
ПЛАН РАБОТЫ НА ВТОРЫЕ ДВЕ НЕДЕЛИ
1. Образ молодости усиливаем и пребываем в нем постоянно.
2. Разминку делаем в том же объеме, как и в первые две недели.
3. Малый комплекс остается полностью.
Питье горячей воды из утренних процедур можно исключить, свою функцию эта процедура уже выполнила.
Из второй части малого комплекса исключаем "Шумный город" и трилистники. Остаются по желанию лишь упражнения по коррекции зрения, слуха, функции нездорового органа.
4. Вечерние упражнения остаются.
5. Напоминаю, что все упражнения с ощущениями делаем одновременно с образом "третьей руки".
Подключаем работу на изменение объема - то есть упражнения на коррекцию фигуры. Делаем это, как описано (9-е занятие). Выполняем в образе молодости, представляя мысленно именно тот образ, который считаем идеально своим. По времени стараемся уложиться не более чем в 7-10 минут.
Далее, начиная с третьих двух недель, малый комплекс можно не делать. Продолжаем работать над коррекцией фигуры и кожи, то есть работаем в основном с образом молодости, уделяя больше внимания работе на лице и шее, закрепляя желаемый результат.
Если же вы чувствуете, что надо бы еще поработать с малым комплексом, можно продлить срок до недели, но не более.
После всей этой работы в течение 40±5 занятий или двух месяцев обязательно даем себе 2-3 недели полного отдыха от занятий, оставляя лишь разминку по вашему желанию и по мере надобности.
Далее молено поступить по вашему усмотрению и состоянию здоровья. Все упражнения из освоенного вами курса занятий вы можете применять по необходимости, пользуясь этими знаниями всю оставшуюся жизнь.
Разминка же пусть станет вашей привычкой - такой же, как умыться утром. Также вечерние упражнения, работу над эмоциями и пребывание в образе молодости все 24 часа в сутки вы не оставите никогда.
А сейчас пред тем как вы ознакомитесь с практическими рекомендация по самостоятельно работе, я хотел бы напомнить вам несколько основополагающих принципов, которых надо придерживаться, осваивая Систему. Так вы не собьетесь с пути. Так вам будет легче преодолеть препятствия. Так вы будете уверены в успехе. Так Система будет наиболее эффективной. Придерживаясь этих принципов, вы никогда не разочаруетесь с Системе самовосстановления. Ваше прекрасное самочувствие, отличное настроение и ощущение молодости и красоты просто не дадут вам ни малейшего повода для сомнений и разочарований.
Итак, что же мы должны сразу принять всей душой, запомнить и уже никогда не отказываться от этой истины. Это то, что мы уже умеем все, что нам в жизни надо. Мешают нам воспользоваться навыками и умениями - наши сомнения.
Другим принципом является честность с самим собой. Чтобы вы ни делали, как бы ни усердствовали, но если вы не хотите или не можете признать правду (не всегда сладкую как конфета) о самих себе, вам никогда не достичь гармонии. Поэтому примите себя такими, какие вы есть и отдайте всю силу своей любви самому близкому человеку - самому себе. Это не сделает вас эгоистами. Но даст вам в друзья и союзники человека, который знает о вас все, никогда вам не лжет и ни за что в вас не разочаруется.
А от этого принципа совсем не далеко и до последнего. Все тренировки, упражнения, даже самые легкие разминки, надо проводить в Образе Молодости. Отбросьте свое прошлое, ваш невеселый и, может быть, болезненный опыт, оставьте возраст в покое. Все началось сначала с той минуты, когда вы стали заниматься по Системе.
Вот три принципа, которые я хотел вам напомнить еще раз. Надеюсь, вы принимаете их с радостью, как неотъемлемую часть своей новой жизни.
Удачи вам и успехов в практических занятиях!
Часть II
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
ПРИ РАБОТЕ С КОНКРЕТНЫМИ ЗАБОЛЕВАНИЯМИ
Существует несколько способов разбивки садов,
но лучший из них - обратиться к садовнику.
К. Чапек
Для достижения наилучшего результата при работе с проблемным органом вы уже освоили все основные приемы. Сейчас я только напоминаю некоторые особенности расстановки "акцентов" при работе с ощущениями с учетом некоторых основных диагнозов.
Аллергия - работаем на среднем уровне трилистников (печень - поджелудочная железа - селезенка), оставляем в Т.
Анемии (доброкачественные) - работаем на согревание зон кроветворения: мест выше и ниже крупных суставов рук и ног, позвоночника, грудины, селезенки. Оставляем в Т+П.
Бронхиальная астма - работаем на весь организм: "любимые" места - средний уровень трилистников (печень - поджелудочная железа - селезенка), легкие и бронхи (область за грудиной), область почек и щитовидной железы; работаем больше на Т.
Если вы чувствуете приближение приступа бронхиальной астмы, надо себя как бы "придушить" - вдохнуть в полную мощь, на вдохе как можно дольше не дышать. Приступ можно остановить.
Гастрит - с повышенной кислотностью оставляем в X, с пониженной кислотностью - в Т.
Геморрой - специально можно и не работать, очень часто "проходит сам" в процессе занятий как "сюрприз".
Но можно работать при наружном геморрое как на "любимом" нездоровом органе или как над дефектом кожи (по схеме); заканчиваем обязательно Х+П.
В дополнение к этому очень благотворно влияние касторового масла.
Гинекологические воспаления - работу заканчиваем Т+П.
Гинекологические доброкачественные новообразования - работу заканчиваем Х+П.
Гипертония - заканчиваем Т, оставляя руки и ноги в Т.
Гипотония - заканчиваем Х+П рук и ног.
Головная боль - сначала нужно определить избыток или недостаток притока крови к голове, надо наклонить голову ниже уровня сердца и проанализировать, как при этом "ведет себя" головная боль - увеличивается или уменьшается.
Далее рассуждаем так: если голова болела, а при наклоне вниз еще больше заболела, следовательно, там "избыток" крови (может быть повышенное давление, затруднение оттока, застой), значит, надо так перераспределить кровообращение, чтобы увеличить отток от головы к ногам. Мы с вами знаем и помним, что "голову не трогаем" при работе с ощущениями. Следовательно, что надо сделать с ногами, с нижней половиной тела? - правильно, "согреть", то есть работаем на Т.