Иногда полные люди могут «носить» в себе до 25 кг каловых масс. Избыток фекалий приводит не только к увеличению веса, но и к «зашлаковке» организма. При скоплении в кишечнике большого количества не переваренных остатков пищи образуются токсины, которые по системе кровообращения распространяются по всему телу. Это ведет к нарушению многих процессов в организме, последующему развитию аллергических заболеваний и к серьезным нарушениям веса и здоровья. Классические симптомы кишечного отравления у женщин и наиболее частое нарушение фигуры – большой живот.
Это состояние может быть довольно просто и быстро отрегулировано с помощью изменения жизненного режима.
Но для многих людей нарушенная работа кишечника стала привычным состоянием, и они даже не предполагают, насколько это ухудшает здоровье. Если у вас есть запоры или поносы, частые головные боли, неприятный запах от тела, газы и вздутие живота, нарушение дыхания, заболевания кожи, снижение работоспособности – все это признаки необходимости очищения кишечника.
Самый простой, доступный и эффективный способ очищения толстого кишечника – клизмы.
Лучшее время для очистки толстого кишечника согласно биологическим ритмам 5—7 часов утра. Поэтому нужно заранее, можно на ночь, приготовить 2—3 л кипяченой воды. В воду на 1 л добавить 1 ст. ложку яблочного уксуса или лимонного сока. Желательно добавить чесночную воду. Приготовить ее просто: 1 дольку чеснока измельчить, залить стаканом холодной воды, размешать и процедить. Кислая среда и чесночная вода будут уничтожать болезнетворных микробов.
Воду для промывания кишечника вылить в кружку Эсмарха. Наконечник или конец шланга смазать растительным маслом. Очистительную клизму спринцовкой делать не рекомендуется, так как ее объем недостаточен для очищения всего толстого кишечника. Если же пытаться вводить воду несколько раз – это вызовет раздражение анального сфинктера, что приведет к самопроизвольному опорожнению кишечника раньше времени и очищение будет не эффективным. К тому же вода в кишечник должна поступать довольно медленно и непрерывно, чего нельзя добиться с помощью спринцовки.
Воду следует вводить не торопясь, а при ее выводе недопустимо, чтобы из-за недостатка времени в кишках что-то осталось. Не выведенная вода всосется в каловые массы и принесет еще больший вред.
Если после процедуры есть чувство пустоты в желудке и легкость в теле – клизма получилась. Но если чувствуется, что в кишках еще много каловых масс, необходимо еще раз налить воды в кружку Эсмарха и ввести в себя, чтобы удалить из кишечника все, что осталось. При хронических запорах перед большой клизмой, чтобы освободить прямую кишку, следует ввести 0,5 л воды и тут же ее выпустить. Можно сделать так 2—3 раза.
Многие практикующие врачи советуют одновременно с клизмой ежедневно в течение 1—2 недель, если нет противопоказаний к чесноку, съедать утром натощак без хлеба дольку чеснока. Жевать его следует как можно дольше, а затем сосать, чтобы чеснок хорошо перемешался со слюной. После этого можно проглотить. Чтобы не разжевывать чеснок, его можно раздавить специальной давилкой или натереть на терке. Завтракать после приема чеснока следует не раньше чем через час. Вечером проделать то же самое – съесть чеснок через 2 ч. после последнего приема пищи и больше ничего не есть и не пить. Эта мера поможет уничтожению гнилостных микробов в кишечнике.
Свекольная клизма. Свекольная клизма эффективна при хронических запорах, хорошо восстанавливает перистальтику кишечника, устраняет дисбактериоз. Она действует очень мягко, поэтому ее можно рекомендовать детям. Для постановки клизмы очистить от кожуры 500—800 г сырой свеклы, мелко нарезать или измельчить на терке, залить 1—1,5 л кипятка и настаивать в теплом месте в течение 40 минут. Затем процедить и остудить до комфортной температуры и вводить в кишечник с помощью резиновой груши. Курс 5—12 клизм. Если все идет нормально, то регулярность дефекации начинает совпадать с количеством приемов пищи.
Травяные клизмы. Это клизмы из отваров различных трав. Они способствуют выведению газов и оказывают слабое вяжущее действие. Перед тем, как делать травяную клизму, нужно сделать очистительную клизму. После введения процеженного отвара лечь на правый бок и подождать, пока раствор не всосется.
Медовая клизма. Растворить ст. ложку меда в стакане кипяченой воды и добавить 1 ст. ложку лимонного сока. С помощью спринцовки ввести в кишечник и задержать жидкость на 10—15 минут.