В некоторых частях тела, таких как ноги, недостаточное кровоснабжение мышц может вызвать локальную болезненность и судороги. Сердце иногда посылает предупреждающие сигналы в форме ангинозной боли.
Он дает утомленному силу, и изнемогшему дарует крепость.
Но часто никаких болевых предупреждений не поступает. Вот почему так много полных людей, привыкших набивать свою утробу любой поставленной перед ними гадостью, думают, что находятся в отличной форме (никаких болей, проблем и т. д.), и не считают нужным заботиться о своем организме. К сожалению, многие из них буквально убивают себя своим нездоровым образом жизни. Но, когда происходит сердечный приступ, винят ли они в этом вредные для здоровья привычки? Ничего подобного! Они возлагают вину на слишком тяжелую работу, перегрузки и т. д. и т. п.!
Первобытные люди жили и процветали в чрезвычайно трудных условиях
Давайте сразу внесем ясность: люди живут в условиях невероятного давления и стрессов с начала времен. Вот почему понятие жизни всегда связывается с борьбой. Жить – значит существовать вопреки всевозможным трудностям. Людям никогда не доводилось жить в тепличных условиях, даже сегодня!
Стараясь выжить, наши первобытные предки выдерживали такие испытания, справиться с которыми современным цивилизованным людям было бы чрезвычайно трудно. Первобытные люди часто оказывались жертвами диких зверей и служили пищей для них, а во времена племенных и общинных войн они выслеживали и убивали друг друга. Кроме того, свою лепту в усложнение условий жизни вносила погода. Людям приходилось переживать такие ужасные и безжалостные бедствия, как наводнения, торнадо, землетрясения, ураганы, голод и эпидемии. Короче говоря, стрессы не являются для человечества чем-то новым. Вот почему мы убеждены в том, что люди способны преодолеть почти все самые тяжелые испытания, которые посылает им жизнь, если у них здоровое, сильное тело и живой разум, – в этом суть закона естественного отбора, согласно которому выживает тот, кто находится в самой лучшей форме!
Секрет выживания
Проблемы с сердцем не должны являться неизбежным побочным продуктом изнурительного труда и стрессов. Несмотря на то что поколениям первобытных людей приходилось существовать в исключительно тяжелых условиях, они были достаточно выносливыми, чтобы с ними справляться. Своей жизнестойкостью они были обязаны простому образу жизни, натуральным продуктам питания (без консервантов и пестицидов), чистому воздуху и тяжелому физическому труду, который упражняет и тонизирует сердце и мышцы. Сегодняшняя ситуация ничем не отличается от положения дел в прошлом. Постройте энергичное, сильное тело, чтобы справиться с тяжелыми испытаниями, которым подвергает вас жизнь. Здоровье, сила и выносливость станут вашей надежной защитой от стрессов. Давайте посмотрим правде в глаза: мы живем в жестоком, грубом, бесчувственном и безжалостном мире. Горе слабым, ибо они обречены погибнуть!
Самосохранение – первый закон жизни
Эта книга рассказывает о том, как улучшить состояние сердца и всего тела. Все мы должны быть достаточно хорошо подготовлены к долгому жизненному сражению. Здоровый образ жизни нельзя заменить ничем. Только сам человек может принять и осуществить решение бороться за свое здоровье и долголетие с помощью полезного питания и регулярных физических упражнений. Что мы думаем о людях, которые в течение многих лет не обременяют себя физическими нагрузками и стремятся лишь к тому, чтобы делать деньги, позволяя своему здоровью неуклонно приходить в упадок? Став жертвами сердечных приступов или других заболеваний, превращающих их в инвалидов, они начинают жаловаться: «Я не жалел себя на работе! Какому колоссальному напряжению я подвергался! В этом перенапряжении – причина всех моих проблем». Мы считаем таких людей невежественными, а их жалобы – фальшивыми! Если бы они уделяли должное внимание своему физическому телу, то смогли бы добиться и успеха, и денег, сохранив возможность наслаждаться крепким здоровьем!
Нам сотни раз приходится слышать, как богатые люди говорят: «Я отдал бы все свое богатство, чтобы вернуть здоровье!» Если бы они руководствовались здравым смыслом и приложили небольшие усилия, то смогли бы иметь то и другое! Все, что им нужно, – это элементарные знания о работе своего организма и его потребностях плюс способность понять, что для него вредно, и сила воли, чтобы этого избегать! Люди тратят годы на продвижение по карьерной лестнице, но им слишком трудно выделить несколько минут в день на изучение потребностей здорового тела и допустимых пределов злоупотребления его выносливостью. Большинству людей свойственно игнорировать тот факт, что возможность наслаждаться честно заработанным благосостоянием и долгой, счастливой жизнью зависит от их здоровья!