– лечебная гимнастика, которая проводится в положении сидя, лёжа или в воде и не должна вызывать усиление болей в суставах. Полностью исключаются упражнения на согнутых коленях и приседание. Рекомендуются занятия плаванием;
– физиотерапевтическое лечение: тепловые процедуры, ультразвук, магнитотерапия, лазеротерапия, иглорефлексотерапия, водолечение, массаж, электроимпульсная стимуляция мышц. Любые физиотерапевтические процедуры проводятся при отсутствии противопоказаний;
– избавление от вредных привычек: отказ от курения, чрезмерного употребления кофейных напитков.
Хирургическое лечение (эндопротезирование суставов) применяется только при наиболее далеко зашедших формах артрита.
Диета
Диета для больных артритом призвана понизить кислотность. Она должна включать фрукты и овощи в виде салатов или состоять по крайней мере из двух варёных овощей. В тяжёлых случаях предписывается трёхразовое питание сырыми овощами на протяжении недели. Повторять такую диету необходимо с интервалом в 2 месяца.
При артритах, вызванных нарушением обмена веществ (подагра), необходимо исключить продукты, богатые пуринами (мясные супы, печень, почки, мозги, икру, жареное мясо и рыбу, бобовые, цветную капусту), а также спиртные напитки, крепкий чай и кофе. Рекомендуется молочно-растительная диета, отварные мясо и рыба разрешаются не чаще, чем 2 раза в неделю.
Существует специальная диета на основе варёного риса, который способствует вытягиванию из связок и суставов нежелательных отложений, нарушающих гибкость соединительных тканей. Нужно замочить на ночь стакан риса. Утром воду слить, добавить 2 стакана воды и варить до готовности. Варёный рис промыть от слизи и разделить на 4 части. За 20 минут до каждого приёма риса выпить 1/2 стакана воды. В течение дня пить отвар шиповника. На следующий день съесть 500 г варёной свёклы или 200 г яблок. Через 3–4 дня процедуру повторить. Провести несколько таких чисток с интервалами в неделю. Эта диета особенно эффективна при «шпорах».
Ещё один способ очистки организма и уменьшения болей: взять 1 сырую картофелину, размельчить на тёрке и залить 1 стаканом кефира. Пить нужно следующим образом:
– первые 10 дней принимать ежедневно,
– следующие 10 раз принимать через день,
– ещё 10 раз принимать через каждые 2 дня.
Итого курс лечения составит 2 месяца. Боли от артрита уходят довольно надолго. Но со временем могут вернуться, поэтому время от времени можно курс повторять.
При болях в суставах полезно употреблять в пищу ягоды чёрной смородины в свежем и сухом виде, а также растёртые с сахаром (джем).
Салат из молодых листьев одуванчика полезен при болях в суставах. Положить листья на полчаса в солёную воду, чтобы не горчили, затем промыть кипячёной водой, мелко нарезать, добавить соль, уксус или несколько капель лимона и растительное масло. Одуванчик собирать в городе нельзя – он накапливает свинец.
Также из диетических средств можно предложить такой рецепт: смешать в равных частях сок из свежих огурцов, свёклы и моркови. Принимать по 0,5 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды. Обладает свойством выводить мочевую кислоту из организма.
Ещё один рецепт предлагается больному, страдающему полиартритом: в течение 3 дней съедать по 1 кг картофеля, сваренного в «мундире». Кожуру тоже нужно съедать. Кроме картофеля, в эти дни ничего другого есть не следует.
Физиотерапия при артрите
Физиотерапевтические процедуры оказывают благоприятное воздействие. Их достаточно много и наилучшее сочетание их для больного может подобрать врач-физиотерапевт.
Мануальная терапия – воздействие на позвоночник и другие суставы, глубокий массаж тканей, индивидуальная программа физических упражнений и растяжек в сочетании с коррекцией осанки.
Ультразвуковая терапия – воздействие звуковых волн высокой частоты, оказывающих согревающий эффект и производящих микромассаж поражённого сустава, в результате чего боль уменьшается.
Транскутанная электростимуляция – стимуляция тканевого обмена (улучшение питания тканей) благодаря воздействию на организм переменного тока низкой частоты. В результате уменьшаются воспалительная реакция и боль, ускоряется заживление.