Амплипульс – процедура, при которой на кожу над поражённым суставом накладываются электроды и осуществляется электростимуляция с целью блокировать болевые сигналы.
Массаж – улучшает подвижность суставов, повышает эластичность мышц и оказывает общее расслабляющее воздействие.
Вытяжение – механическое вытяжение и выпрямление позвоночника с целью устранить причину боли, а именно сдавление нервов.
Парафиновые ванны – эффективно снимают боль, устраняют мышечные спазмы и припухлость суставов, облегчают растяжение и увеличение объёма движений в суставах.
Физиотерапевт смешивает жидкий парафин с минеральным маслом и накладывает смесь на область поражённого сустава, затем обёртывает этот участок бумагой или полотенцем для теплоизоляции. Тёплая ванна продолжается от 20 до 30 минут. Этот вид применяется только для лечения суставов конечностей.
Профилактика обострений артрита
Приёмы профилактики артрита в быту, защищающие суставы от дополнительного напряжения:
– прикрепление матерчатых петель к ручкам ящиков, чтобы их легче было открывать;
– открывание двери толканием предплечья, а не вытянутой рукой;
– использование ладоней обеих рук для того, чтобы поднимать и держать предметы, такие, как чашки, тарелки, кастрюли и сковороды;
– использование тележки для перемещения тяжёлых предметов с места на место, вместо того чтобы переносить их руками.
Если больной принимает лекарства, утренние гигиенические процедуры надо начинать только после того, как он примет утреннюю дозу лекарств, уменьшающих боль.
Боль и скованность суставов уменьшаются в тепле. Рекомендуется применять грелки, тёплые ванны и электрические одеяла и следует следить за тем, чтобы вода была именно тёплой, а не горячей. При этом нужно категорически избегать переохлаждения.
При артрите для лечения чрезвычайно рекомендовано снижение веса. Часто обострению заболевания способствуют такие продукты, как мясо, молоко, алкоголь, перец и пряности.
Чтобы ослабить малоподвижность и боль, больному необходимо носить тёплую одежду, которая укрывает и защищает поражённые суставы.
Чтобы предотвратить контрактуры суставов, больному необходимо выполнять лечебную гимнастику. Но надо знать, что её нельзя делать, если человек испытывает боли в поражённых суставах. Нельзя выполнять упражнения резко, так при этом происходит усиление боли и рефлекторный спазм мышц, что ещё усиливает боль. Нельзя делать движения в суставе, если сустав болезненный, покрасневший или отёкший.
Для активизации рефлекторных точек на руках и разработки суставов можно использовать каштаны или маленькие резиновые шарики. Положить их в карманы одежды и время от времени сжимать в руках. Это своеобразное упражнение помогает при ревматических болях.
Если поражены суставы кистей рук, то нужно носить шерстяные перчатки или варежки даже в тёплое время года, так как шерсть, особенно собачья или овечья, оказывает выраженное обезболивающее и противовоспалительное действие.
Если понадобилось поддержать такого больного под руку (руки), то держаться следует за участки рук над и под суставом. Это уменьшает боль, которая сопровождает движение в суставах.
Желательно научить больного самостоятельно разрабатывать поражённые суставы. Это ускорит лечение артрита и поможет уменьшить контрактуру суставов.
Больным ревматоидным артритом очень полезно употреблять морскую рыбу. Она содержит омега-3 жирные кислоты, которые очень положительно влияют на состояние больных.
Лучше избегать приёма холодной пищи и холодных напитков, исключить из рациона холодный сок и холодную газированную воду.
При артрозе или даже склонности к артрозу не следует заниматься такими видами закаливания организма, как «моржевание» или обливание водой, так как именно суставы первыми будут подвержены удару холода.
Облегчение боли при артрите
Если избавиться от лишнего веса, то уменьшится напряжение и боль в позвоночнике и суставах. Чем больше вес, тем большее напряжение и давление испытывают суставы. Вес увеличивает давление на хрящи, которые в свою очередь давят на кость и таким образом увеличивают частоту воспаления, отёка и боли.
Необходимо делать упражнения на растяжение и подвижность. Резкое движение может причинять боль, но неподвижность убивает. Суставы должны работать, чтобы не застыть окончательно. При этом движения должны быть плавные, без напряжения, ни в коем случае не приносить боль. Сейчас разработаны упражнения лечебной физкультуры для больных артритом.