Какая она — ваша свобода, когда вы точно знаете, что все ваши задачи кто-то уже контролирует, какая эта свобода, когда вы точно знаете, что все уже решено и без вас, какая ваша свобода, в которой не надо торопиться, решать, переживать, держать все под контролем? Как вам без этого груза?
Наблюдайте за своими ощущениями.
А теперь я попрошу вас представить то, что вы чувствуете.
Какой у этого состояния образ?
Вы можете представить, будто достаете из тела это ощущение свободы и размещаете перед собой.
Это может быть что угодно или кто угодно, это может как-то называться или не иметь определенного названия, а может быть это слово или это состояние ассоциируется с чем-то, кроме привычных образов.
Посмотрите, какая она — ваша свобода?
Рассмотрите ее, покрутите или представьте, как обходите ее вокруг, что вам нравится и что хотелось бы поменять, чтобы почувствовать удовлетворение. Разрешите себе поиграть с этим образом, сделать его таким, чтобы он нравился. Может — добавить цвет, может — придать форму, а может — просто наслаждаться его красотой. Фантазируйте, вы свободны.
Это и есть вы в состоянии свободы.
Это вы без привычных вам обязательств, без привычной вам ответственности — просто вы.
Доведите этот образ до совершенства, в мире бессознательного и воображения возможно все. Можете менять то, что не нравится, и наполнять тем, что приятно, разрешите себе все, что сейчас хотите, и запомните этот образ, рассматривая его. Искренне поблагодарите и просто отпустите, представьте, как он растворяется в пространстве. И как только он растворится, к вам придет решение, с которым вы сможете сохранять ощущение свободы в любое время, когда только вы пожелаете!
И если образ растворился, вернитесь в реальность — вы просто читаете сейчас книгу.
Сегодня вы с вашим образом обязательно встретитесь!
Да-да, где-то совершенно неожиданно вы обязательно увидите этот образ. Потому что вы есть, вам не надо себя искать.
Я возвращаю вам все, что временно взяла под свой контроль, чтобы вы почувствовали свободу, и вы можете ощутить сейчас, как меняется ваше состояние с возвращением всех ваших обязанностей.
И уже сегодня что-то для вас изменится, потому что каждый из вас хорошо понял, что из того, что я вернула назад, особенно сильно не хочется забирать.
Я забирала у вас все. Но, когда вы получили назад ваши задачи, больше всего вас огорчило что-то одно. Что это?
Сегодня вас ждет интересный день! Во-первых, вы неожиданно где-то встретитесь с образом своей свободы. Во-вторых, попробуйте записать от руки на листке, что именно вам не нравится в том, что я вернула вам. Что именно удерживает вас в состоянии напряжения?
Может быть, это работа, воспитание детей, может быть, это уборка.
Просто запишите на память, потому что после того, как вам встретится сегодня ваш образ, придет и решение, как абсолютно безопасно для вас изменить к лучшему то, что так не хочется оставлять в прежнем виде.
У каждого есть решение, как поменять то, что уже не хочешь удерживать в своей жизни, но иногда нам необходимо почувствовать и увидеть какой-то стимул для действия. Пусть этим стимулом станет образ вашей свободы, который случайным волшебным образом встретится вам сегодня.
P. S.
Многие из вас, представляя свою свободу, возможно, почувствовали себя прекрасно, а возможно, и нет.
Для многих из нас отсутствие забот означает потерю себя, ведь если нет забот, кто я тогда? И в этой простой практике можно много узнать о себе! Не только по тем ощущениям, что пришли, а и по тем реакциям, которые последовали после.
Ведь кто-то увидел образ, встретил его, а кто-то нет.
И здесь тоже могут проявляться привычные сценарии: кто-то прочитал и пошел дальше, а кто-то почувствовал, что отличается от других тем, что не рассмотрел образ (ведь он должен был быть, думает человек, который привык соответствовать), или тем, что не встретил его, и уже начал искать ответы — почему я? А кто-то был напуган осознанием того, что в отсутствии задач и проблем его самого как будто и нет вовсе.