Кстати, врачеватели Востока давно обратили внимание, что выступающие части тела соразмерны таким же частям кисти и стопы. Если большой палец соразмерен голове, то средний и безымянный нижним конечностям. Рукам соответствуют мизинец и указательный палец.
Еще одна характерная деталь: пальцы имеют столько же сегментов, сколько в соразмерных частях тела. У большого пальца две фаланги (голова, шея). У остальных по три, так как и верхние и нижние конечности состоят из трех функциональных частей: плеча, предплечья и кисти. Ладонная поверхность под большим пальцем соответствует грудной клетке. Остальная часть – желудочно-кишечному тракту. Тыльная сторона ладони – эта спина, а линия, условно делящая кисть на две части, связана нервными окончаниями с позвоночником.
Своим пациентам мы настоятельно рекомендуем массировать кисти и запястья по утрам. Для этого не надо подниматься с постели. Открыли глаза и, прежде чем встать, просто нажимайте на центры ладоней, мните, растирайте кисти, запястья, пощипывайте кончики пальцев, растягивайте их, постукивайте по тыльной стороне ладоней – только на пользу. Через 5–10 минут вы почувствует, как тело настроится (без особых усилий) на рабочий режим. Появится ощущение бодрости и хорошего настроения.
При неожиданных приступах боли следует выполнять массажные вращательные движения по часовой стрелке. При хронических расстройствах – против нее. При этом, чем быстрее вы трете, допустим, тыльную сторону ладоней, тем скорее достигается терапевтический эффект.
Если боль застала врасплох в дороге (автомобиле, поезде, самолете, во время пешего перехода и т. д.), тоже полезно воспользоваться методикой су-джок. При этом рефлекторные точки на ладони и пальцах, со схемой расположения которых вас может познакомить профессиональный остеопат, массируют чем угодно: пальцем другой руки, спичкой, иголкой, любым твердым предметом. Еще лучше закрепить пластырем над акупунктурной точкой камешек и постоянно надавливать на него. Пока боль не отступит. По большому счету мы неосознанно массируем такие точки ежедневно, когда двигаемся.
2. Шиатсу
В переводе с японского «ши» – пальцы, «атсу» – надавливание, нажимание. По существу, это – разновидность акупрессуры или акупунктуры. О том, насколько популярен метод шиатсу, свидетельствует такой факт: еще в седой древности восточные лекари рекомендовали в лечебно-профилактических целях ежедневно массировать так называемую точку «от ста болезней» (цзу-сан-ли), которая находится на два пальца ниже края коленной чашечки. По поверью, когда японского крестьянина Мампэ, прожившего 244 года, однажды спросили, в чем секрет его здоровья, он бесхитростно ответил, что с малых лет каждые четыре дня легонько прижигает точку от ста болезней. Впрочем, сказал Мампэ, можно не прижигать, а регулярно и сильно надавливать на нее, что тоже способствует долголетию.
Если вдуматься, все в общем-то просто. Ведь нервные окончания кончиков пальцев естественным образом соединены со спинным и головным мозгом. Не случайно на Востоке принято вертеть в пальцах камешки бус. Вроде невинное занятие, вошедшее в привычку. Не совсем так. Постоянное массирование пальцев воздействует на нервные окончания как хороший раздражитель и позволяет поддерживать высокий тонус.
Ничего необычного в этом нет. Физики давно доказали, что наша кожа способна ощущать слабые тепловые потоки. Причем отдельные участки человеческой «брони» особенно чувствительны к теплу. В медицинском мире их называют зонами Захарьина—Геда по имени русского исследователя Григория Антоновича Захарьина и английского ученого Генри Геда. Так вот, именно через обнаруженные ими «районы» спинной мозг наиболее активно связан нервными путями с внутренними органами.
Иными словами, на человеческом теле природой предусмотрен уникальный топографический чертеж или контурная карта особых зон, воздействуя на которые, мануальные терапевты нашей клиники не только снимают болевые ощущения в позвоночнике и суставах опорно-двигательного аппарата пациента, но и активизируют нарушенную функцию организма, способного, как прозорливо утверждал знаменитый Андрэ Стилл, к самовосстановлению.
Врач кратковременно надавливает пальцами (твердо и в точном месте) на соответствующие точки тела пациента. Ткани больного мгновенно принимают дополнительный тепловой импульс и немедленно преобразуют его в один из нервных сигналов. Тело, получив «тепловую информацию», начинает реагировать устранением боли, восстановлением функций травмированного участка позвоночника, суставов и т. д.
3. Йога-мудра
Это комплекс общедоступных упражнений с пальцами по весьма популярной индийской методике альтернативной медицины.
Например, «Священная корова». Такой вид физических манипуляций мы рекомендуем применять многим пациентам с заболеваниями позвоночника и суставов.
Сядьте в удобном положении. Лучше в позу «лотоса». Повернитесь лицом на Восток. Мизинец левой руки соедините с безымянным (сердечным) пальцем правой кисти, а ее мизинец с левым безымянным пальцем. Готово? Теперь средним пальцем правой кисти коснитесь указательного пальца на левой руке. И наоборот. Большие пальцы должны быть расставлены. Практикуйте изображение «священной коровы» ежедневно, и вы обязательно избавитесь от эпизодических болей и почувствуете явное облегчение.
Для профилактики пояснично-крестцового остеохондроза и устранения болей в этой области можно воспользоваться упражнением «Ветер».
Поза сидячая. При этом подушечкой указательного пальца надо достать до основания большого пальца, который должен легонько придерживать указательный. Остальные пальцы выпрямлены и расслаблены.
Наконец, при артрозах верхних и нижних конечностей, а также болезнях мочеполовой системы показано упражнение «Энергия». Для этого подушечки среднего, безымянного и большого пальцев следует соединить вместе и зафиксировать на несколько минут. Повторять ежедневно.
Совет остеопата: если боль в спине, мышцах или суставах не эпизодическая, а возникает в одном и том же месте регулярно, это серьезный сигнал, свидетельствующий о дисбалансе, каком-нибудь функциональном нарушении опорно-двигательного аппарата. В таком случае необходимо обратиться к мануальному терапевту, который сумеет определить первопричину заболевания и избавит от него. В конце концов, пальцетерапия хороша, главным образом, как вспомогательное лечебное средство. Тогда как настоящее исцеление требует комплексного решения проблемы заболевания.
Глава пятнадцатая
Рецепты тысячелетий
Нет в мире вещества, которое не годится в качестве лекарства.
Около пятидесяти веков назад жил в Древнем Китае легендарный правитель Шэнь Нун. Подданные прозвали его Красным Императором за привычку гулять по лугам с красным кнутом, стегать травы и цветы, определяя их целебные свойства. Странная на первый взгляд черта характера Шэнь Нуна привела к тому, что на закате жизни император сумел составить солидный медицинский трактат о лечебных возможностях растений и почти 400 лекарств. Причем каждое снадобье китайский повелитель не единожды испробовал на себе. Рисковал безмерно. Однако обошлось. Минули столетия, и до сих пор исцеляющие природные средства, открытые китайским исследователем, пользуются на Востоке, да и во всем мире особым спросом.
Вывод современника: чтобы избавиться от болезненных ощущений в спине и суставах, не обязательно спешить в аптеку за сильнодействующими таблетками и уколами. Разве что в крайнем случае. Недаром народная поговорка гласит: «И хорошая аптека может убавить века».