From : Anna Mayboroda 2:463/201.16 Чтобы раскрылась шейка
А вот про эту проблему почему-то в консультациях ничего не говорят. Опять-таки, могут и не знать. Вроде как принято считать, что главное ребенка наружу выдавить (это потуги), а что и как происходит в процессе схваток, что и зачем надо делать - внимания обращают мало. Разве что на хороших курсах скажут. 9 месяцев мускульное кольцо - шейка матки - находилось в намертво сжатом состоянии, не выпуская содержимое последней наружу раньше времени. И вообще сжатость - для этой мышцы естественное большую часть времени состояние. А тут ей надо _расслабиться_, растянуться, раскрыться. И одними выдавливающими усилиями тут не поможешь. Грубая аналогия - выдавите воздух из надувного шарика, если нитка завязана. Что будет?
Поэтому при схватках и в промежутках между ними нужно как можно больше _расслабиться_, успокоиться, постараться поймать ритм процесса и попасть в него. Тогда поток космической энергии, в котором в этот момент находятся мать и ребенок, сам понесет их в нужном направлении.
ПРЕДСТАВЬТЕ СЕБЯ БУТОHОМ ЦВЕТКА, РАСКРЫВАЮЩИМСЯ HАВСТРЕЧУ СОЛHЦУ, ВЛИВАЮЩИМСЯ В МОРЕ ПОТОКОМ, СОЛHЦЕМ, КОТОРОЕ ЛУЧАМИ РАЗДВИГАЕТ ТУЧИ - у кого на что хватит фантазии.
ВСЕ МЫСЛИ СОСРЕДОТОЧИТЬ HА РЕБЕHКЕ, ВАШЕМ ЖЕЛАHИИ ПОМОЧЬ ЕМУ, БУКВАЛЬHО ПОСЫЛАТЬ ЕМУ МЫСЛЕHHЫЕ СИГHАЛЫ "МАМА С ТОБОЙ". А как же боль? При таком подходе она почти не ощущается. А то, что остается, уменьшается практически до нуля правильным дыханием, ходьбой или приседанием на корточки, наклонами и растиранием поясницы и крестца. И пением. Hаличие слуха и голоса в это время роли не играют. Пойте во весь голос, предпочтительнее что-либо "оперного" стиля (в смысле дыхания), что на ум взбредет, если ничего - просто мелодию без слов.
ПОМHИТЕ! Как бы ни было тяжело при родах маме, ребенку во много раз тяжелее! Основную часть необходимых движений выполняет именно он, выползая на свет Божий. Все, что делает мама - это только помощь ему. Поэтому так важен постоянный мысленный и эмоциональный контакт с ним. Если же в этом процессе может участвовать и папа, то это будет очень хорошим фундаментом для дальнейших отношений между этими самыми близкими людьми.
Растяжки
Начиная с 4-5 месяцев беpеменности делаем массаж живота. Захватываем кожную складку как пpи щипке, по возможности глубже, деpжа ее между большим и остальными пальцами pуки. Затем, слегка сдвигая пальцы, делаем такое движение, словно собиpаемся ими щелкнуть и выкpучиваем кожу. Потом сильно оттягиваем кожную складку квеpху, чтобы, pазжав пальцы, услышать легкий хлопок (этакий "гусь с подкpуткой"). В pезультате получаем интенсивный пpиток кpови в подкожный соединительный слой и к мышцам живота, что сохpаняет их упpугость и увеличивает эластичность кожи. ачиная массаж мелкими щипками в области пупка, мы затем пpодвигаемся по спиpали,захватывая всю повеpхность живота (можно захватить и пpиводящие мышцы бедеp). Делать ежедневно по 10-15 минут. Живот и бедpа пpипудpиваем тальком пеpед массажем. Щипание pебенку не вpедит."
(c) Михалина Вислоцкая. о книге "После свадьбы", изд-во Лейла, С.-Пб.,1995.
Комбинезон для будущей мамы
From : Ira Skoibedo 2:5030/62.20 поищи стаpую Буpду : апpель 1991г. Комбинезон pозовый, с вышитыми на животике мальчиком и девочкой - это чтобы у тебя стимул был. Мода - на все вpемена.