Плакать – это нормальное состояние человека. Это не психоз, не истеричность.
Человеку для полноценного существования нужны разные отношения. Многие считают, что семейные отношения – это самое главное. Если они есть – то больше ничего человеку и не надо в жизни.
Ситуация: есть муж и жена, все остальные – побоку. Жена настояла, чтобы дома не было больше этих друзей алкашей мужа, муж настоял, чтобы ее подруг дома не было, дядю из Саратова сразу выгнали. Родители, естественно, неадекватные. В общем, все хорошо, построили отношения. Создали себе уютное гнездышко и наслаждаются обществом друг друга какое-то время. Потом «Бац!» – проблемы… «Ушел гад алчный, ненасытный…» Женщина начинает метаться, а никого нет. Отношений никаких нет. Ни с кем. Вдруг оказывается, что те, с кем ты хочешь чем-то поделиться, привыкли от тебя получать отворот-поворот и не готовы, в свою очередь, тебя выслушивать.
Поэтому, если вы вдруг попали в такую ситуацию и вам не с кем строить какие бы то ни было отношения, то самое время начать вспоминать тех людей, про кого вы раннее на время забыли. В данном случае эмоциональную поддержку надо получать там, где она есть, не важно, где именно. На кого-то одного вы все не свалите, хотя хочется. Конечно, первое желание: к кому-то привязаться, поймать для себя какую-то жертву и ей выплакаться. Но так не получится. Обычно женщины в таких случаях окунаются в работу и начинают планомерно всем там выносить мозг. В Японии есть такое правило: если человек развелся, не важно, мужчина или женщина, то ему дают отпуск на месяц, чтобы он сначала пришел в себя, а потом уже на работу. Такой человек считается разрушителем, эмоционально нестабильным существом, которое разладит работу всей конторы. Так что на работе такой поддержки искать не стоит.
Очень важно на этом этапе разрушения прийти к внутреннему согласию с самим собой. Женщина и мужчина должны понять и принять для себя следующие утверждения: «Я все равно буду строить отношения в будущем, несмотря на то, что со мной поступили так-то и так-то»; «Я все равно буду любить и хочу быть любим/любима».
Есть очень правильная пословица в дополнение к этим двум положениям: «Люби так, как будто тебе никто никогда не делал больно» – и это будет самый правильный подход к своему будущему и настоящему.
Если человек чего-то недопереживал – неизбежно это выплеснется из него в неправильном месте, в неправильное время и при неправильных обстоятельствах. А может вылезти и какой-нибудь болезнью.
Все отрицательные эмоции приходят для того, чтобы их пережить.
Как известно, при любых стрессовых ситуациях женщина начинает проблему заедать, а мужчина – запивать.
В кризис женщина перестает следить за своим внешним видом. Таким образом, она подсознательно кричит в общество: «Посмотрите что он со мной сделал! До чего он меня довел! Как я страдаю, как мне плохо…». А всему миру по большому счету, наплевать, как вам плохо. Потому что у каждого своя жизнь и свое «кино». А женщина, будучи женщиной, хочет заботы и внимания. Однако как этого добиться на этом этапе – не знает и просто себя запускает. В итоге ее начинают все сторониться.
Надо понимать, что чем лучше вы себя чувствуете физически в экстремальных ситуациях, тем психологически вам будет легче пережить какие-то моменты. Стресс всегда для женщины опасен. Женщине в этот период необходимо позаботиться о женском гормоне счастья – окситоцине. Если женщина после развода ходит смиренная и говорит, что она все простила и забыла, значит, скорее всего, она скоро будет лечиться или уже лечится.
Уход за телом помогает восстановить все системы организма и, по крайней мере, не дает ему окончательно «развалиться». А для первого шага к здоровью необходим крепкий разум. Если разума нет, то выйти из стрессового состояния очень сложно.
Если отношения изжили себя, если они неправильные, их надо разорвать. Не надо сидеть на пепелище долгое время. Разрывать отношения надо учиться быстро.
Чего делать не надо:
не надо звонить, общаться, узнавать, как прошел день, надеяться на то, что что-то еще, может быть, склеится. Такими поступками руководит обычный страх одиночества. Поэтому главное условие успешного прохождения этого этапа: чтобы женщина в момент расставания момент не была одна, чтобы у нее была группа поддержки. Формировать эту группу в момент разрыва очень сложно, поэтому хорошо бы, чтобы она существовала и до этой ситуации. Старайтесь избегать общества своего бывшего партнера. Обманывать себя не надо. Вы решили расстаться, вы решили выйти из этих разрушающих отношений, значит старайтесь избегать встреч и общения с бывшим. Поймите, что даже если все снова склеится, то суть останется такой как и была в изначальных отношениях. Ничего с этим воссоединением не поменяется к лучшему.