Оценку излишка своего веса можно определить, измерив толщину жировой складки на передней брюшной стенке, на уровне пупка в 3 см от средней линии. В идеале у молодых женщин толщина жировой складки от 1 до 2 см.
Известно, что можно иметь суждение о пропорциональности телосложения и по окружности грудной клетки, бюста, талии и таза (бедер). Для молодых женщин нормокостного типа телосложения нормой можно считать, когда окружность грудной клетки равняется половине роста плюс 2–4 см, талии рост стоя минус 100 см, а окружность бедер больше окружности талии примерно на 30 см. Сравнение телосложений современных молодых женщин нормокостного типа со скульптурой А. Майоля «Весна», являющейся олицетворением молодости и красоты, а также со скульптурой Афродиты Книдской.
Не последнее место в понятии красоты занимает физическое развитие и нормальное функциональное состояние организма. Вот примерные критерии молодой здоровой женщины: в норме пульс должен быть около 68 ударов в минуту, частота дыхания 12–14 вдохов и выдохов в минуту, жизненная емкость легких 3200–3400 см3, экскурсия грудной клетки 5–7 см, задержка дыхания на вдохе 46–60 с, кистевая динамометрия 28–30 кг, становая динамометрия 80 кг; она должна суметь пробежать за 12 минут 2400–2500 м (тест Купера).
Это только часть критериев здоровья женщины, но они еще раз подчеркивают, что здоровье зависит от многих параметров, и все они должны находиться в гармонии, создавая предпосылки к благоприятной беременности и родам.
Женские половые органы имеют свои особенности. Они делятся на внутренние и наружные половые органы. Девственная плева гимен, закрывающая у девственниц вход во влагалище. Разрыв девственной плевы при первом половом акте часто сопровождается кровотечением. Но это происходит не всегда, особенно если девственная плева имеет форму не полулунную, губовидную или сетчатую, а, например, кольцевидную или лепестковую, в этих случаях плева остается ненарушенной и кровотечения может и не быть.
Перед плевой, а именно перед входом во влагалище, расположено его преддверие. Оно ограничено малыми половыми губами и спайкой между ними и клитором.
Клитор имеет вид бугорка и расположен под передней спайкой малых половых губ, на 1–2 см выше наружного отверстия мочеиспускательного канала. Орган снабжен особыми нервными окончаниями и очень чувствителен при прикосновениях к нему.
В области преддверия влагалища (ниже клитора) находится наружное отверстие мочеиспускательного канала.
Малые половые губы ограничивают преддверие влагалища с боков. Снаружи, за малыми губами, располагаются большие половые губы, которые ограничивают у женщины половую щель.
Влагалище представляет собой мышечную трубу, которая переходит в другой орган матку.
Стенки влагалища складчатые. Реакция среды во влагалище кислая, она возникает в результате расщепления глюкозы до мочевой кислоты. Эта среда меняется в зависимости от фазы менструального цикла.
Влагалище вместе с преддверием принимает участие в акте родов.
Матка мышечный орган, в котором различают тело и шейку. Полость матки выстлана слизистой оболочкой, клеточный состав которой периодически отторгается, а именно во время менструации. Канал шейки матки закрыт стекловидно-слизистой пробкой, и при разжижении слизи ферментами происходит открытие канала шейки матки, что бывает при попадании семенной жидкости во влагалище.
Яйцеводы представляют собой две трубки, которые отходят от углов матки и заканчиваются в непосредственной близости от яичников воронкообразным расширением, что способствует проникновению яйцеклеток, периодически выходящих из яичников.
В расширенной части яйцеводов осуществляется слияние яйцеклетки и сперматозоида, после чего оплодотворенное яйцо постепенно спускается по яйцеводу в матку, где происходят его дальнейший рост и развитие.
Яичники особые женские половые железы, являющиеся парными органами, вес каждого до 8 г. В них образуются яйцеклетки, созревание которых происходит в отдельных капсулах, или фолликулах.
К моменту выхода яйцеклетки (этот процесс называется овуляцией) фолликул лопается, его содержимое попадает в расширенную часть яйцевода. Образовавшаяся на месте фолликула полость заполняется кровью и именуется желтым телом, которое обладает еще и гормональной функцией.
Если яйцеклетка не оплодотворена сперматозоидом, то желтое тело прекращает функционировать и спустя 12–15 дней происходит очередная менструация.