Теперь вы понимаете, почему нельзя убрать негативные чувства? Из желания быть удобной, послушной мы их подавляем и наращиваем броню. Конечно, наши родители приложили к этому свою руку.
Обожаю анекдот: «– Боря, иди домой! – Я замерз? – Нет, ты есть хочешь». А у меня яркое воспоминание из детства, когда я сижу со слезами на лице, передо мной холодный кусок мяса, который моя душа просто ненавидит, и бегает мама с криком: «Когда же ты съешь это мясо?». Никогда! Я не помню, чем закончилась эта история, но мясо я до сих пор терпеть не могу. Маме казалось, что я хочу есть. А меня от моих чувств она отодвигала. И с возрастом мы настолько разъединяемся с нашими чувствами, что остаемся без компаса. Мы не понимаем, что должны чувствовать. Но сейчас ваша ответственность перед собой – разбираться с чувствами и понимать, что когда мы выключаем тумблер негативных чувств, то он отключает и позитивные, и тогда наступает серость будней. Для природы нет негативных чувств. Гнев – это негативное чувство? А без гнева мы не можем отстоять свои границы! Так заложено в человеческой природе. Но воспитание ее ломает.
Мне сказали, что хорошая девочка не должна злиться. Хорошая девочка должна всем уступать, и я так уступаю, что уже и меня не осталось! А если я не буду уступать и прятать гнев, я покажу его пиратскому кораблю, и он не разграбит мой тихий остров. Сколько лет вашей женской жизни в таком случае сэкономит вам «плохое» чувство гнева?
Страх смерти, тревога, беспокойство – это экзистенциальные чувства, присущие только человеку. Они необходимы, чтобы беречь нас от опасности.
Принято считать, что чувства порождаются окружающей действительностью. Например, действиями другого человека. Это неправильное убеждение, которое ведет вас к потере энергии. Потому что с такой установкой мы хотим изменить мир. Нам кажется, что мы будем счастливыми, если изменится муж, дети, начальник, погода, соседи. Скажу вам сразу, что единственное, с чем вы можете работать, – это со своими чувствами. Изменить мир еще не удавалось никому. Самый результативный путь – заниматься своими чувствами.
Подводя итоги этой главы, я заранее отвечу на вопрос, который наверняка у вас возник. Как проявлять свои чувства? Мы имеем полное право их показывать. Но как взрослые люди, мы несем за это ответственность. Понятно, что если мы чувствуем злость по отношению к своему начальнику и начинаем ее демонстрировать, наша карьера в этом офисе окончена. Здесь важно не то, что вы проявляете, здесь важно: а) ваше понимание и б) ваш внутренний настрой. Невыраженные эмоции вызывают брожение, как дрожжи, и вы никогда не знаете, что заставит их вырваться наружу. А если эта зловонная масса не вытекает, она разрушает организм изнутри и превращается в реальные болезни. Это и произошло со мной 16 лет назад. Ведь с самого моего рождения я всегда была эмоциональной натурой, а моя мама – очень сдержанной. Поэтому в семье выражать эмоции считалось позорным поведением. И я играла роль Снежной Королевы, выдержанной, малоэмоциональной. Все, что я не выражала, шло внутрь и вызывало саморазрушение, которое в итоге выразилось онкологией. Это женский путь выражения чувств. Мужчины разрушают снаружи – семью, бизнес, отношения. Женщины разрушают себя. Поэтому нам проявлять чувства, безусловно, надо. Но это не значит, что с завтрашнего дня вы должны рубить правду-матку всем, кто вам насолил. Чувство приходит, проживается и уходит. Надо узнать, какое это чувство, посмотреть, откуда оно возникло, и очистить его до простого. То есть увидеть всю цепочку сложных чувств.
Почему нам так сложно узнать конкретное чувство? Потому что у нас включены психологические защиты. Это наши интеллектуальные выключатели чувств. Ум – в голове. А чувства – в теле. Если включается ум, то чувства выключены. Мы умом себе запрещаем чувствовать. Когда мы чувствуем, мы, по сути, с умом не сильно дружим. Все это проходили в момент первой влюбленности. К любви это не имеет никакого отношения, но это необыкновенно приятное чувство. Ведь никто не скажет, что это умственное переживание! «Я такая привлекательная! На меня обратил внимание такой чудесный мужчина!» – это чистой воды чувство. Что там за мужчина? Ум в этот момент в обмороке лежит. Если бы мы его спросили, он бы сказал: «Слушай, где твои глаза? Это же кошмар! Это же пират пиратом!». Тут – либо ум, либо чувство. Но вы сможете их совмещать, когда научитесь управлять своими чувствами.