Также волосы могут выпадать из-за неправильного ухода за ними. Плохо на их состоянии отражаются химические завивки, окрашивание, частая сушка феном.
Как это остановить?
Для начала необходимо устранить все неблагоприятные факторы. Обратите особое внимание на свой рацион питания. В него должны обязательно входить вещества, перечисленные выше. В больших количествах они содержатся в неочищенной черной патоке, печени, необработанном цельном зерне, цитрусовых, пивных дрожжах, пищевой соли.
Очень важно правильно ухаживать за волосами. Не забывайте регулярно увлажнять кожу головы, проводить процедуры по смягчению и укреплению волос. Для этого следует применять специальные шампуни и укрепляющие бальзамы. После ополаскивания нанесите на чистые мокрые волосы бальзам и оставьте его на время. Мягкое массирование кожи при этом улучшает ее кровообращение, что весьма благотворно влияет на состояние волос. Осторожное втирание бальзама в кожу способствует лучшему усвоению полезных веществ, входящих в его состав.
Народные средства от выпадения волос
Отвар для восстановления роста волос. Взять 40 г корня лопуха, натереть его на терке. Вскипятить 2 стакана воды, залить ею полученную массу. Оставить на 20 минут, после чего поставить на небольшой огонь и довести до кипения. Варить, пока объем жидкости не уменьшится вдвое. Отвар поставить настаиваться в теплое место. Смесь втирать в кожу головы несколько раз в неделю.
Маска для укрепления волос. Взять 1 ампулу витамина D, 2 ст. ложки касторового масла, 3 яичных желтка. Смешать витамин D с касторовым маслом, полученный состав втереть в кожу головы и оставить на 15 минут. Смыть маску теплой водой, затем вымыть волосы растертыми желтками. Проводить процедуру 3 дня подряд, сделать недельный перерыв, после чего курс повторить.
Солевая маска. На вымытую голову нанести по проборам столовую соль и оставить под пленкой на 15 минут. Затем волосы ополоснуть водой. Делать эту процедуру каждый раз после мытья. Через 6—10 таких процедур выпадение волос прекратится.
Еще несколько советов по уходу за волосами
• Волосы совершенно не переносят химическую завивку одновременно с окраской. Между этими двумя процедурами должно пройти не меньше двух недель.
• Если слишком усердно пользоваться всевозможными средствами по уходу за волосами, может наступить эффект «перенасыщения», и волосы будут выпадать еще сильнее, чем до «лечения». Каждой женщине нужна индивидуальная программа именно для ее волос, которую определяет парикмахер, знакомый с вами минимум полгода.
• Длительный массаж головы способствует выделению жира, что полезно, если у вас сухие волосы, и нет — если жирные.
• Хорошее натуральное средство для придания блеска темным волосам — ополоснуть их после мытья чашкой крепкого кофе.
• Отвар ромашки не только подчеркнет естественный оттенок волос, но и придаст им мягкость и эластичность.
• Если травяные отвары и прочие «бабушкины средства» кажутся вам старомодными, попробуйте ухаживать за волосами с помощью ароматических масел (персика, миндаля, жасмина). Можно добавить несколько капель в шампунь, бальзам, в воду для ополаскивания. Только после этой процедуры не промывайте волосы еще раз.
• Ополаскивать волосы после мытья лучше всего прохладной водой — они будут выглядеть более блестящими.
• Если вы часто сушите волосы феном, пользуйтесь пенками и лосьонами для укладки — они защищают волосы от воздействия горячего воздуха.
Человек в состоянии сна проводит примерно треть своей жизни, и от того, насколько сон крепок и полноценен, зависят остальные две трети жизни. Хороший сон — признак телесного и душевного здоровья, а также залог крепкого здоровья в будущем. Недаром для многих людей сон является лучшим лекарством, а для женщин — это, несомненно, один из способов сохранения красоты.
Известно, что человек переносит недосыпание гораздо тяжелее, чем голод. К утру результат бессонной ночи налицо: утомленный взгляд, подавленное настроение, бледная кожа, мешки под глазами. Днем — трудности в принятии важных решений, апатия, рассеянность. Все это таит опасность преждевременного увядания, поэтому любой ценой необходимо обеспечить себе полноценный ночной отдых.
Когда ложиться?