И если Вы взяли в руки эту книгу не для того, чтобы запихнуть в себя еще одну порцию “полезной информации”, но для того, чтобы впустить в свою жизнь движение и изменения, будьте готовы проходить сквозь ее страницы медленно, аккуратно и вдумчиво. Ведь внутренний мир не терпит суеты. Он меняется медленно, в тишине и спокойствии. Давайте быть чуточку внимательнее к тому, какое мы создаем для него пространство, какие укладываем в него мечты, цели, взгляды и привычки.
Глава 3
Как изменить привычки и поменять стиль жизни.
Наверное, вы тоже могли заметить, как много в своей жизни мы проживаем одинаковых дней. Одинаковые дни складываются в одинаковые недели, которые аккуратно укладываются в одинаковые месяцы. Мы просыпаемся с одинаковым настроением каждое утро. Каждый свой день проживаем с одним и тем же набором мыслей и действий. Даже хотим одного и того же изо дня в день.
Ничего не меняется.
С одной стороны, это даже хорошо. Без лишнего глумления скажу, что при таком раскладе в жизни царит стабильность и порядок. Уже давно известно, что можно ожидать от жизни и что с этим делать.
Удивительно, но это хорошо и с точки зрения сохранения сил и энергии. Ведь человеку в таком жизненном стиле и ритме совершенно не нужно изобретать новое поведение, видение, представление, формировать другое или более широкое мировоззрение, меняться, одним словом. Все происходит автоматически. Без лишнего стресса.
Да, даже мозг так устроен! Любой наш ответ на происходящее основывается, как мы уже отметили в предыдущей главе, на прошлом опыте. Это экономно и быстро. Человеку не нужно каждый раз придумывать новую реакцию. Все происходит элементарно: случается ситуация, которая сравнивается с прошлым опытом, затем находится аналогичный случай и “оп-ля” на-гора достается готовый ответ.
Так человек попадает в ловушку. Как белка в колесе раз за разом повторяет прошлое. Так формируются привычки, поведенческие и ментальные стереотипы. Так человек лишает себя другого будущего.
По сути, все, что у человека складывается, выстраивается и разрушается, присутствует или отсутствует в жизни, связано с тем, какими стереотипами и привычками он пользуется.
Проблемы начинаются только тогда, когда человек однажды, вдруг, случайно, захотевает или начинает чувствовать, что ему нужно что-то другое, то, что не вписывается в рамки его сегодняшней жизни.
О, это ужасно, когда вдруг понимаешь, что при всех своих способностях и талантах, ты настойчиво что-то делаешь, что еще больше погружает тебя в болото. А что делать по-другому, ты пока еще не знаешь.
И через некоторое время ты понимаешь, что нужно учиться чему-то заново, по-новому, по-другому. Предстоит меняться, менять многое из того, что думал, что умеешь. Предстоит признать, что ты ошибаешься, не все знаешь и понимаешь, каким бы осведомленным и умным ты по факту ни был! Предстоит превращаться из человека, который живет исключительно как заезженная пластинка, бесконечно повторяя свое прошлое, в человека, который выбирает будущее. Именно выбирает, потому что, с привычкой ничего нельзя сделать, кроме как осознать ее и увидеть. А дальше можно сделать свой выбор – или следовать ей или найти другой вариант.
С одной стороны, все это прописные истины. Но почему же так много людей, которые предпочитают ничего не менять? Реальных причин может быть много. Среди них есть очень не лестные. Но я все же объясняю это для себя отсутствием инструментов. Человек не знает, как ему выходить за рамки своих стереотипов.
Поэтому в этой главе я хочу дать пару простых техник и инструментов, которые позволят самому выбирать из того, что дает Вам жизнь: впустить ли это в свой опыт или спокойно обойти мимо.
И как всегда начинать нужно с самого начала, которое, порой, оказывается на всем пути самым сложным моментом. Наберитесь терпения и немножко веры в себя. И задайте себе парочку вопросов:
ЧТО МЕНЯ НЕ УСТРАИВАЕТ?
Не в других – в себе. Это может быть все, что угодно, и привычка курить, и заносчивость, и привычка спорить, обесценивать себя и т.д. Если вдруг так получается, что собой Вы как раз очень довольны и Вас все устраивает, такое ведь тоже бывает(!), но вот “другие” мешают жить полноценной жизнью, ответьте тогда на другой вопрос:
КАК ЭТО СВЯЗАНО СО МНОЙ?
Ну, например, вы вся прекрасная совершенная женщина, но все ваши мужчины Вам изменяют. Должно быть, этот факт очень Вас расстраивает! И все же задайте себе вопрос: что я такого делаю, что все мужики поворачиваются ко мне такой своей стороной? И по аналогии ряд других вопросов: “Что я делаю, что меня не ценят (все мной недовольны, позволяют кричать на меня и т.д)?”, в зависимости от того, что вас волнует.