Светлана Лада-Русь
Живи без обид
© Издательский дом Светланы Пеуновой, 2013
© Издательство Русь, 2018
От издателя
Обиды – привычное состояние практически каждого человека. Мы привыкли ставить жизни условия и обижаемся, что она их не выполняет. Мы постоянно ожидаем от людей того, чего они нам, как правило, не дают. И мы обвиняем окружающий мир, требуем от него исполнения своих желаний, а узел затягивается все туже. Обида – эмоция, которая создает практически все конфликты человека с жизнью.
Мы живем, постоянно напрягаясь в поисках выхода из сложившейся ситуации, из конфликтов с окружающими, в поисках успеха. Путаясь в дебрях беспокойных мыслей о жизни, мало кто из нас оглядывается на самих себя. Мы ищем причины проблем, но ищем их вовне – в сложившихся обстоятельствах, в друзьях, коллегах, родственниках или просто в банальном невезении. А если на минутку остановиться и посмотреть на себя со стороны, как на постороннего, прочитать себя, как книгу: кто я? почему это происходит именно со мной? что мне делать, чтобы этого больше не повторилось?..
Наш характер – вот отправная точка в решении проблем, фундамент, на котором строится здание нашей жизни. Характер – это способ общения человека с собой и с миром. Это – проложенный нами же маршрут, которым мы движемся по жизни. Чтобы наша жизненная программа стала управляемой нами, нужно изучить свой характер и скорректировать его. И это не так сложно, как кажется. Часто, даже понимая, в чем мы не правы, мы ничего не можем поделать. Между тем, простое размышление о черте характера помогает ее исправить, а значит, и изменить нашу жизнь к лучшему.
В предлагаемой вам новой серии книг «Практическое руководство к жизни» автор – кандидат психологических наук, общественный деятель Светлана Лада-Русь – раскрывает различные стороны нашего характера и помогает реально его усовершенствовать. Только счастливый человек может сделать счастливыми других. Он перестает быть игрушкой в сетях обстоятельств, имея опору в себе самом. Человек, который умеет управлять собой, сможет стать опорой и для окружающих.
Понимание своей ошибки – только начало совершенствования. Нужно как минимум два месяца постоянно контролировать себя на предмет избавления от привычки. Время от времени книгу надо перечитывать, либо просто открывать автоматически в любом месте: понимание процесса идет по спирали, все выше и выше…
Освободившись от обид, вы научитесь прощать. И вам это понравится. Ведь ваше сердце избавится от тяжести, которая ведет и к сердечным заболеваниям, и к онкологии, и просто разрушает нити взаимопонимания с окружающими, а значит, и судьбу.
Самая главная потребность человека – уважать себя, понимать, что он не хуже других, и верить в свои внутренние силы. Ведь они постоянно нужны ему для преодоления жизненных препятствий и победы над обстоятельствами. Человеку необходим внутренний положительный потенциал, опираясь на который он может проходить любые жизненные ситуации. Серия книг «Практическое руководство к жизни» написана человеком, который создал себя сам и передал свой опыт уже тысячам энтузиастов. Они творят свою жизнь сами, не боясь будущего. Вы тоже сможете стать творцом!
Вступление
Что такое обиды?
Обида – это эмоция. Это одна из первых эмоций, которые испытывает человек, придя в этот мир. Младенец интересуется окружением, рассматривает его, затем начинает с ним контактировать и получает от него ответ. Естественная эмоция – радость – заменяется обидой, если окружение не отвечает ожиданиям: нельзя дотянуться до яркой игрушки, мама на кухне не слышит зова, и много чего еще преподносит жизнь неопытному младенцу. Со временем эта эмоция на несовпадение ожиданий с тем, что дает человеку жизнь, закрепляется. Есть люди более обидчивые, которые обиделись еще до того, как что-то произошло; есть люди терпеливые, умеющие пропускать мимо своего сердца различные неприятности жизни. Но в той или иной мере эмоция обид присуща абсолютно каждому человеку. Итак,
Обида – это…
реакция ущемления, горя, отталкивания на каждое явление жизни, не совпадающее с нашими требованиями и ожиданиями. Мы можем обидеться на близких и чужих людей, на себя самого и даже на жизнь. При этом мы и бьем своей эмоцией того, на кого обижаемся, и в равной степени поражаем себя: свое сердце и свою судьбу. В этом – главная ошибка: думая, что мы себя защищаем от неприемлемых действий и явлений жизни, – мы себя разрушаем. Разрушаем свои отношения с людьми, которых не принимаем и осуждаем за то, что они ведут себя не так, как мы от них требуем. Бывает, что обида вырастает до таких размеров, что мы считаем правильным расстаться с такими людьми, как бы близки они нам ни были. Так мы разрушаем свою судьбу.