Читать онлайн "Живи долго! Научный подход к долгой молодости и здоровью" - Грегер Майкл - RuLit

Глава компании Hi-Tech открыто признался, что «надеялся, что нам удастся заставить этого парня замолчать»[6075]. Хоть судебный процесс и не увенчался успехом, иск компании Hi-Tech послужил предупреждением для других исследователей. Генеральный директор компании Hi-Tech, по его словам, «надеется, что долгая и дорогостоящая судебная тяжба отпугнет других ученых от исследований в области производства биологически активных добавок»[6076].

Пищевые добавки против ЭД

Существуют ли какие-либо добавки, которые доказали свою эффективность? В видео see.nf/edpills я привожу обзор имеющихся доказательств. Витамины A[6077], B[6078], C[6079] и E[6080] оказались бесполезными, а исследования витаминов B₆[6081] и D[6082] для лечения ЭД не имели контрольной группы, чтобы исключить эффект плацебо или даже документально подтвердить, что они лучше, чем ничего.

Одним из наиболее популярных компонентов добавок для повышения сексуальной активности[6083] и одним из наиболее подробно изученных[6084] является женьшень. Метаанализ полудюжины рандомизированных контролируемых исследований показал, что 4–12-недельный прием 1800–3000 мг корейского красного женьшеня в день значительно улучшает эректильную функцию по сравнению с плацебо[6085]. Конечно, это при условии, что в вашем «женьшене» действительно есть женьшень. При проверке подлинности более чем 500 коммерческих продуктов из женьшеня в дюжине стран на всех континентах 24 % из них были признаны фальсифицированными[6086].

Некоторые природные «афродизиаки» считаются слишком рискованными. К ним относятся йохимбин, шпанская мушка, «бешеный мед» и жаба Буфо: последняя была запрещена FDA из-за потенциальной смертоносности[6087]. Известен случай смерти от йохимбина, хотя, поскольку он был приобретен через интернет, в него могли быть подмешаны другие вещества[6088].

Член спортклуба

В настоящее время рекомендуемые методы лечения ЭД, будь то пероральные препараты, хирургические пенильные имплантаты, вакуумные эрекционные устройства, интрауретральные суппозитории или интракавернозные инъекции[6089], не направлены на лечение и устранение основной причины проблемы. Американская урологическая ассоциация, по крайней мере, призывает врачей информировать пациентов о важности изменения образа жизни[6090], Европейская ассоциация урологов идет еще дальше, заявляя, что лечению ЭД должно предшествовать (или сопровождать его) изменение образа жизни[6091]. И не без оснований. В видео see.nf/edlifestyle я подробно описываю интервенционные исследования, показывающие, насколько эффективными для улучшения эректильной функции могут быть физические упражнения[6092] и здоровое питание[6093].

Диета Аткинса: источник проблем

Эректильная дисфункция и сердечно-сосудистые заболевания могут быть двумя разными проявлениями одной и той же проблемы: пораженных артерий – воспаленных, окисленных, закупоренных холестерином кровеносных сосудов[6094]. К счастью, атеросклероз в обоих органах можно обратить вспять с помощью изменения образа жизни и включения в рацион противовоспалительных, антиоксидантных и снижающих уровень холестерина продуктов[6095], [6096]. В своем видеоролике see.nf/atkins я привожу наглядный пример. Герой ролика начинал как вполне здоровый, 51-летний мужчина с нормальным уровнем холестерина, без видимых бляшек в коронарных артериях и с работающим половым членом. Он сел на диету Аткинса и потерял несколько килограммов, а вместе с ними – и способность к эрекции. Затем он едва не умер от 99 %-ной блокады сердца, но возвращение к более здоровому питанию позволило восстановить кровоток во всем теле[6097].