Живой ум [Преодоление ментальных, эмоциональных и профессиональных ограничений]

Психология, Самосовершенствование

Автор: Каммингс Ингрид

Серия: Прикладная психология

Язык: русский

Год: 2011

Издатель: ИГ «Весь»

ISBN: 978-5-9573-2176-7

Город: Санкт-Петербург

Переводчик: А. Н. Рудашевская

Добавил: Admin 1 Мар 17

Проверил: Admin 1 Мар 17

Формат: FB2 (465 Kb) RTF (412 Kb) TXT (450 Kb) HTML (471 Kb) EPUB (657 Kb) MOBI (2274 Kb)

Currently 0/5

Рейтинг: 0/5 (Всего голосов: 0)

Аннотация

Сегодня уже мало кого нужно убеждать в пользе, которую приносят физические упражнения. Однако, по мнению Ингрид Каммингс, тренировать необходимо не только тело, но и наш мозг. Мы все знаем: подвижный и деятельный мозг лучше способен сопротивляться умственному истощению, а также развитию некоторых болезней (например, болезни Альцгеймера), чем мозг, который работает по привычному для себя шаблону. Мы это знаем, но ничего не предпринимаем.
Автор предлагает попробовать «перекрестную тренировку» мозга, то есть такие виды деятельности, которые задействуют разные его зоны, а не только ту малую часть, которой мы ежедневно даем работу, выполняя свои профессиональные обязанности химика, адвоката или дизайнера. Благодаря «перекрестной тренировке» мозга мы становимся универсалами – счастливыми обладателями разнообразных интересов, увлечений и навыков. Универсалы гораздо легче справляются с психологическими кризисами, депрессией и профессиональным выгоранием. Итог – улучшение состояния здоровья и вновь обретенная радость жизни.