меня внутри что то клинит и я либо надеюсь что меня не возьмут или
просто убегаю. Не знаю что со мной.
Ты живешь в выдуманном мире, и у тебя все хорошо: отличный секс
(с порнографией), нереальные огромные ресурсы (в воображении), у тебя
мощная доминантность (в играх), к примеру у тебя полностью вкачен-ный персонаж в рпг или ты хорошо нагибаешь в пубг.
Но для тебя, именно для тебя это объективный факт, столь же реальный как твоя рука, потому что твой мозг не знает, что ты мастер
фантазий, он видит что все хорошо (секс, ресурсы, доминация) и дает
тебе команду отдыхать от трудов.
И когда ты сталкиваешься с реальным физическим миром, он показывает тебе твой реальный статус - а он близкий у нулю, и ты убегаешь
от этого осознания.
Пока ты живешь в фантазиях у тебя все хорошо.
Зачем что то делать тому, у кого все замечательно?
Но проблема в том, что твой мани мирок подходит к концу, и уже
виден печальный конец.
А какие варианты?
Чем раньше ты столкнешься с реальностью, тем меньше она будет
испорчена пребыванием в мире иллюзий.
Чем дольше будешь затягивать, тем больше будешь провоцировать
вселенную списать тебя в утиль.
...
Всё хорошо в мире виртуальном и ни шиша в настоящем. Как только
на секунду представишь сколько всего делать нужно и как париться, хочется уйти в сон. Ну или помереть.
Юмор в том, что всё кажется плохим и трудным только потому, что
пребывание в виртуальном мире буквально лишает тебя сил.
Представь, что сила твоих проблем в реальности равна 10.
Когда ты сосредоточен на реальности, то ты испытываешь такой дискомфорт, что напряжение психики (разность между тем, что хочется, и
тем, что есть) достигает 15, и ты с легкостью решаешь все свои проблемы.
Потом тебе хочется большого, и ты берешься за проблемы уровня 20, и твоя психика, видя масштаб трудностей выдает тебе 25 единиц энергии
- так происходит рост статуса, доминации, сексуальной успешности.
А вот, когда, внимание, ты начинаешь смотреть порнографию, или
просто залипаешь в ютуб, то твоей психике кажется, что у тебя все в
211
порядке, и у тебя остается жалкая единица энергии, что в десять раз
меньше чем тебе нужно для разруливания вопроса.
Это я к чему?
Да к тому, что твои проблемы в реальности ЛЕГКИЕ, а не решаются
они только потому, что ты, уходя в виртуальность ослабляешь себя в
десятки раз.
...
В теории это всё очень круто и правильно звучит. Но каким образом
можно этому животному так всё это объяснить, чтобы оно усвоило и
придерживалось нужной позитивной программы?
Про это будет статья или даже две - кратко нужно дофаминовое подкрепление.
Достижимо оно через два аспекта.
1) Интеллектуальная мощь - к примеру, я знаю про пользу раннего
подъема больше, чем сто средних человек вместе взятых. Из-за невероятного объема знаний я хочу вставать, и я встаю. Те, кто нифига не знают, пробуют вставать, потому что это типа полезно, но по итогу получают
кортизольные негативные закрепления и сливаются. Я же каждое утро
перечисляю себе почему ранний подъем ГАРАНТИРОВАННО поднимет
(так, кстати, и будет) меня к высшим слоям общества, и моё желание
вставать только крепнет.
2) Банальная похвала. Маленький ребенок, собрав пазл, бежит к родителю за похвалой. Но если тебя некому хвалить, хвали САМ себя, просто захваливай. Важный нюанс - улыбайся при этом, расправь плечи, руками можно махать от восторга, можно и матом ругнуться, дескать, охереть какой я молодец что сегодня рано встал. Охереть какой я крутой
что вовремя лёг. Охереть что я догадался так делать. По пять, десять, сто раз в день. В идеале делать это сразу в момент подъема, и когда за-сыпаешь, и тогда эти действия будут закреплены как позитивные. Если
вы сможете хвалить себя как горилла, с невероятным усилием колотя
себя по груди и издавая звуки победы, то это будет работать ЛУЧШЕ, чем культурное я молодец произнесенное шепотом.
...
Как лучше отказываться от наркотиков и практик виртуальной жизни: по одной, но полностью, либо все вместе понемногу уменьшать?
Тут все дело в том, что у человека, который раньше не пробовал
менять свою жизнь нулевая стрессоустойчивость. Даже если он попробует просто перестать смотреть пару любимых деструктивных каналов
на ютубе, он может почувствовать что он поплыл.
Но со временем броня нарастает просто нереальная, можно пачками
внедрять новый образ жизни и не бояться откатов.
212
Но в целом, не надо бояться медленного процесса, надо бояться спеш-ки. Кто спешит, тот погибает. Кто делает медленно, медленно, в итоге