удовольствиях, а других удовольствий у него и нет, то получается вообще никаких радостей не будет, один только стресс.. может быть сначала
надо сосредоточить внимание на том, чем мы хотим заниматься и закрепить это дофамином.. Проясните пожалуйста
По первому пункту все просто - выжидайте самое минимальное время, пускай час-два, и всё. Самый простой способ, закрепляйтесь перед
сном, и пока спите все уляжется. ВКЛЮЧАЙТЕ голову, не ищите авто-ритетов, вы и сами можете сообразить ответы на такие вопросы.
Во второму все интереснее. У тебя вообще не будет никаких желаний, если ты много смотришь порно. У тебя не будет никаких желаний, если
ты постоянно делаешь то, что не хочешь делать. Что ты будешь закреплять, если ты ничего не хочешь? Твои рецепторы убиты, твоя нервная
система разрушена кортизолом и не выделяет дофамин - у тебя НЕТ и не
может быть желаний, которые можно было бы дофаминово закрепить.
Простой пример на эту тему таков. Ты не можешь построить новые
отношения, не разрушив старые. Только лишившись всего, находясь на
дне отчаяния, ты способен идти вперед. Страх потерять говно - звучит
смешно, и так же выглядит.
...
По поводу кортизольных связей:
Если связывать как можно сильнее и больше негативных последствий
с вредными действиями, поможет ли это сформировать связь?
Это закрепление на ментальном уровне, то есть слабое.
Сильное закрепление - это прямо физически заставить себя страдать, когда ты делаешь что то приятное для тебя. Сильно закрепление - это
когда ты делаешь что то по графику без возможности пропустить сеанс.
Возьмём доту. Первый вариант. Ставим себе график - я играю ежедневно с 21 до 23. Это значит, что вам надо в это время обязательно
быть дома, если вы у друзей или заняты делами, то вы должны вернуться вовремя с запасом времени. Включить компьютер и ровно в 21
начать играть, и строго в 23.00, прямо в разгар битвы во время второго
звонка выключить компьютер из розетки, бросив команду на произвол
и потеряв рейтинг.
Второй вариант. Играете когда хотите, но обязаны каждые десять
минут когда проникает таймер пить большой стакан молока и съесть
приличный кусок хлеба. Через час в вас уже не будет лезть ни молоко, ни хлеб, вас будет тошнить, но продолжайте играть еще чуток, вам же
224
надо закончить бой, к примеру.
Вы скажете, но я же кортизолово закреплю и хлеб, и молоко? Ну и
прекрасно, это максимально говнистые продукты, без них ваша жизнь
ничего не потеряет.
Про что речь? Без боли нет достижения. Тот, кто избегает боли, избегает и достижений. И любая зина-корзина и стал таким потому, что
очень сильно не любит дискомфорт, а что может быть комфортней до-ты? Так что как только она станет для вас дискомфортной, так и любовь
ваша пройдет навсегда.
225
226
38
Сбежали из ада – бежим в рай. Хотение.
Часть 1.
12.jpg
Ребята, как и обещал, переходим ко второй части построения жизни
мечты, а именно искусству дофаминовых закреплений.
Вы скажете, но если в предыдущей статье уже по сути показан механизм полного избавления от порнографии и онанизма, и вряд ли кто-то
сможет дрочить, если ему нужно будет при этом каждый раз выпить
стакан мочи, то зачем нам знать что-то еще?
Отличный вопрос.
Дело в том, что как я говорил сам по себе жизнь без онанизма наиболее комфортна и приятна в случае, когда вы в целом контролируете
свою жизнь на невероятном для обывателя уровне, а именно, зарабаты-ваете много денег, имеете высококачественное общение, семейную или
любовную жизнь, социальную и профессиональную реализацию.
Просто же жизнь без онанизма НЕ будет так хороша, если вся ваша
оставшаяся жизнь будет так себе, и вы, даже обладая механизмом кортизольных закреплений рискуете прекратить им пользоваться, если по
227
жизни кроме игр, порнографии, обильной еды и сна до обеда вас ничего
не будет интересовать.
Иными словами, я продолжаю придерживаться мнения о том, что для
успешной жизни без онанизма вам необходимо не только уметь кортизольно убивать в себе потребности в виртуальном сексе, но и дофаминово
закреплять в себе прямо обратное – а именно стремление к жизни мечты.
И первое, что нам нужно понять, что любое дофаминовое подкрепление может возникнуть только на то, что вы ХОТИТЕ делать с минимумом условностей.
Вы хотите играть в компьютер – это дофаминово подкрепляется, но
если вам начинают говорить играй только час, с 20 до 21, и в эту игру не
играй, там кровь и кишки, то вас уже это не вставляет и играть сильно