страницу, или даже один абзац – я зарядился частотой победы, и даже
в рамках одной главы у меня пять-десять-сто побед.
Нашел картинку к главе – молодец, придумал элегантный аргумент –
молодец, нашел в переписке дополнительные факты – красавелло, смотрел видеоролик и возникла мысль – бог.
Вместо радости от результата – сто тысяч пятьсот достижений в процессе.
Вы скажете, но почему люди ставят большие цели?
Да потому что они не понимают физиологию, им кажется, что большая цель – огромная энергия. На самом деле большая цель – это всегда
ноль энергии, это всегда разочарование и частота вечного проигравшего, по сути это смерть, и чем сильнее человек не хочет жить, тем большие
цели он себе ставит.
На самом деле наше животное любит маленькие цели, и частые подкрепления, и это очень похоже на то, что лучше есть каждый день понемногу, чем голодать тридцать дней и закатить пир на весь мир в конце –
во-первых, вы вероятнее всего сдохните от голода к тому времени, как и
все любители больших целей, а во-вторых все эти тридцать дней вы будете чувствовать себя ПАРШИВО, и поверьте, именно так и чувствуют
себя те, кто не любит наслаждаться малым.
Запомнили:
Сверхмалые цели – нереальный успехи, бесконечная энергия, постоянное дофаминовое подкрепление.
243
Большие цели – деградация и смерть.
Фишка намбер ДВА.
Так же, как ребенок покакав несёт горшок родителю, чтобы услышать
похвалу, так же и вам нужно ХВАЛИТЬ самого себя за любые действия, которые на ваш взгляд были полезны.
Протер стол – похвалил, убрал кружки в раковину – похвалил, смотрел пять минут познавательный ролик – хвалил себя аж в грудь со зве-риным рыком колотил.
Мамы больше нет, теперь только вы можете научиться себя хвалить, ну и подсадить свою семью на то, чтобы все хвалили друг друга даже
за невероятные мелочи.
Отжался один раз – похвалил себя, отжался два – охренел от себя, отжался три – трэндец ты крутой, отжался четыре – вскочил и закричал
(если никто не слышит, ессно) я чемпион мира, вы все обсосы, круче меня
нет никого, капец я крутой круче неба круче гор.
Да, вы отжались четыре раза, но ведь раньше не отжимались и одного, верно?
А это значит, что вы стали круче себя, неимоверно круче, и хвалите, хвалите, хвалите себя без устали.
Любое действие, направленное на улучшение своей жизни, даже невероятно мелкое, должно быть зверски одобрено, похвалено, обласкано.
Неважно, даже если вы аккуратно завязали шнурки и заправили шта-ны – восхититесь своими уверенными и слаженными действиями, и ваше
животное запомнит это и в следующий раз даст вам больше энергии.
Но что же делает обычный человек?
А он СРАВНИВАЕТ себя С ДРУГИМИ, и говорит, пока рано себя
хвалить, у других успехи больше.
Долбоеб, если не будешь себя хвалить каждую минуту, каждую секунду, то ты ничего, абсолютно ничего не добьешься, и более того, поте-ряешь даже то, что есть.
Сравниваешь себя с другими – иди сразу с дома прыгни, олень, эффект тот же самый, но более быстрый.
А, правильно, правильно СРАВНИВАТЬ себя с самим собой вчерашним.
Вчера отжался 10 раз (красавчик), а уже через месяц те же десять
раз, но ЛЕГЧЕ и ЧЕТЧЕ – и это охренительный прогресс, ты просто
бог, просто шедевр мироздания.
Прыгай от гордости за своё достижение, махай руками, расплывайся
в улыбке – ты стал лучше, ты стал круче, ты стал ближе к мечте.
Ты круче самого себя вчерашнего.
А другие, что другие?
244
Пошли они на хуй! На хуй, я сказал.
В этом мире есть только ты, и только ты вчерашний.
Вот с собой себя и сравнивай.
Мы договорились?
Мы договорились.
И переходим к итогам.
Чтобы жить жизнью своей мечты надо дофаминово подкреплять полезные для вас действия, и кортизольно откреплять неполезные – и вы
станете терминатором, который может добиваться в реальности того, о
чем другие и мечтать не могут.
Как правильно подкреплять дофаминово свои желания, которые помогают нам проходить сквозь боль к эйфории, к реальной жизни?
Знать, как ваши желания увеличат ваш статус в этом мире, исполнять их так, как вам хочется, намечать себе невероятно малые цели и
постоянно, ПОСТОЯННО себя хвалить.
Как нам правильно кортизольно закреплять свои нежелательные привычки, которые ведут нас к отчуждению от жизни, потере доминации и
позорной смерти?
Необходимо либо делать вредные для вас дела по строгому расписанию, со множеством правил, либо сочетать приятное для вас вредное
дело (типа просмотра порно) с отвратительным (типа наслаждения рас-твором марганцовки) – что очень быстро объяснит вашему животному, что это лютая фигня, и не стоит к этому прибегать.