Вы смотрите порно – дрочите. Опять смотрите порно и опять дрочите. Процесс никогда не останавливается. Отклик на удовольствие принуждает вас смотреть порно, а мозг постепенно перестраивается. Перестройка подразумевает наращивание связей между нервными клетками (нейронами) и ускоренное сообщение между ними. К тому же осуществляется сверхсинтез естественных химических веществ.
Аналогичные процессы происходят при обучении какому-либо навыку. Это свойство нейронов называют нейропластичностью. Чем интенсивнее и сильнее опыт, тем более крепкими становятся связи между нейронами. Чем лучше развиты эти связи, тем быстрее по ним проходят информационные импульсы.
Привыкая к просмотру порно, вы усиливаете связи между некоторыми нейронами. Вырабатывается устойчивая поведенческая схема. Чем больше времени вы потратили на просмотр порно, тем проще вам прибегать к нему снова и снова. Это превращается в рефлекс. Вы уже даже не думаете о том, зачем смотрите порно. Вы смотрите его на автомате без единой мысли в голове. Вы всегда выбираете одну и ту же дорожку, т.к. связи между нейронами стали очень крепкими, а импульсы начали передаваться с огромной скоростью. Новая нейронная дорожка всегда приводит вас к просмотру порно. Это стало таким же естественным занятием, как почистить зубы утром. Автоматический отклик на удовольствие, заложенный в генах + укрепившаяся связь между нейронами – это фундамент порнозависимости.
Любители посмотреть порно отмечают, что их всё меньше возбуждает то, что возбуждало раньше. Это происходит потому, что снизилась чувствительность рецепторов. Им нужно что-нибудь новенькое, чтобы взбудоражить Систему Внутреннего Вознаграждения. Они испытывают потребность во всё более изощрённом порно, чтобы испытать хоть какое-то удовольствие. Постепенно они привыкают к новому порно и вынуждены искать что-нибудь более интересное. Их уже не удовлетворяет просто секс между женщиной и мужчиной. Они ищут различные извращения – секс с животными, изнасилования и прочее. Таким образом, сексуальные предпочтения постоянно меняются в погоне за гормонами счастья. И самое интересное, что с каждым новым порно сеансом удовлетворения всё меньше.
Мы с вами разобрали Эффект Кулиджа, теперь вы ещё больше понимаете суть вашей зависимости. А когда есть понимание, тогда и победить зависимость становится гораздо проще.
Какой настрой нужен для победы?
Чтобы выигрывать, прежде всего нужно играть.
Альберт Эйнштейн
Настрой имеет важное значение. Если у вас не будет настроя для изменений, то вы просто не будете ничего делать или будете сдаваться слишком быстро. А в нашем деле нужно нацеливаться на долгосрочные изменения, которые начнут положительно влиять на вашу жизнь в целом. Быстро ничего не бывает. Т.е. вы не можете махнуть волшебной палочкой Гарри Поттера и сразу же получить классные результаты. Хотя если вы переселитесь в Хогвардс, то возможно вас научат и таким хитрым трюкам☺. Но мы естественно говорим о реальности, а не о красивой сказке. Поэтому готовьтесь к определённой работе.
В первую очередь, вы должны принять существующее положение вещей и признать, что проблема онанизма есть в вашей жизни.
Нужно быть честным с самим собой, чтобы признать наличие у вас данной зависимости. Все изменения начинаются внутри, а уже потом они появляются снаружи. Вы должны заглянуть вглубь себя без самообмана и увёрток. Посмотрите в глаза своей зависимости. Хватит от неё прятаться. Да, именно вы занимаетесь онанизмом, а не кто-то другой.
Во-вторых, у вас должно быть желание жить без онанизма.
Если у вас не будет желания измениться, то ничего не получится. Вы даже можете себя заставлять меняться, но тогда вы будете чувствовать внутри постоянное сопротивление, которое будет мешать изменениям. Бесполезно себя заставлять что-либо сделать. Вы же не рабы, чтобы себя заставлять. Если вы хотите жить без мастурбации, то вы естественным образом начнёте применять информацию из данного курса и не почувствуете внутреннего сопротивления. У вас не будет ощущения, что вы навязываете себе эти перемены.