Со временем у вас выработается навык по переключению внимания. Это освободит вас от фантазий и порно, а значит и от 90% негативных последствий, с ними связанных. Через какой-то период вы всё реже будете переключать внимание, т.к. фантазии будут возникать очень редко.
Если вы сможете жить без виртуального секса три месяца, то гораздо проще будет бросить непосредственно онанизм. Фантазии и порно – это фундамент онанизма. Когда мы его разрушим, то останется лишь дать лёгкого пинка онанизму, чтобы он окончательно исчез из вашей жизни.
Если вы погрязли в зависимости, то попробуйте для начала избавиться от фантазий и порно, а уже потом от онанизма. Не нужно себя насиловать. Пусть вы будете дрочить, но зато освободите своё сознание от фантазий и порно.
Сам по себе онанизм без поддержки фантазий – это механическое занятие, скучное и неинтересное. Дрочите, если хотите, но концентрируйтесь именно на реальности, а не на виртуальном сексе.
Научитесь жить без фантазий и порно. Проживите так один день – запишите в блокноте результат. Затем проживите второй день – зафиксируйте результат. Живите так неделю. Месяц и т. д. Наверняка у вас иногда будут происходить срывы и неудачи, пишите об этом в дневнике, а затем продолжайте жить без виртуального секса. Постепенно вы перестроите своё поведение. Потом вы неожиданно отметите, что давно забыли о фантазиях и порно. Единственное, что вы иногда делаете – это мастурбируете.
Теперь онанизм будет полностью отделён от фантазий и порно. Он станет самостоятельным процессом, союзники которого были благополучно уничтожены. Зависимость потеряет 90% сил, останется всего 10 жалких процентов, которые вы с лёгкостью отберёте. Онанизм останется один на один с вами. У него больше не будет поддержки и помощников. Это очень важно. Онанизм один в поле не воин. Именно в этот момент можно переходить к избавлению от самого акта мастурбации.
Пункт Второй:
Прекратите заниматься онанизмом. Раз и навсегда!
Здесь вы должны разрушить последний бастион, стоящий у вас на пути. Стены его хрупки, ворота ветхие, защитников мало. А за вами – большая сила! От вашего меча уже пали фантазии и порно. Разобраться с онанизмом будет гораздо проще. У него остаётся только 10% энергии, которая тоже принадлежит вам. Онанизм обязательно проиграет эту битву. И когда он падёт, вы заберёте у него оставшуюся энергию. Вы станете властелином своей жизни. Вас будет переполнять гордость и уверенность в своих силах. Вы почувствуете, что в этой жизни возможно многое.
Главное – двигаться к цели постепенно день за днём. Тогда результат гарантирован.
Обязательно используйте дневник, куда будете каждый день записывать результаты. К примеру: «Сегодня я целый день жил без онанизма». Фиксируйте как успехи, так и неудачи. В любом случае постепенно успехи перевесят неудачи, и вы победите. Ведите дневник ровно до того момента, когда жизнь без онанизма станет естественной. Когда не нужно будет прилагать значительных усилий для этого.
Вас будет преследовать одна единственная автоматическая цепочка:
Сильное сексуальное напряжение – онанизм.
Суть в том, что дрочить просто так никто не будет. Если нет сексуального напряжения, то и онанизма нет. Конечно, может для кого-то по приколу дрочить без сексуального напряжения, но это скорее относится к исключениям. Я уверен, что вы ни за что не будете прибегать к онанизму, когда отсутствует сексуальное напряжение.
Ваша задача состоит в том, чтобы использовать сексуальное напряжение не с целью подрочить, а для чего-то более важного.
В первом пункте я уже писал про переключение внимания на интересные для вас увлечения и важные дела. Можете перечитать те абзацы для лучшего понимания. А так я постараюсь развить эту мысль.
Вам нужно определить для себя, каких целей в жизни хотите достичь, что имеет для вас большое значение. Для этого возьмите листок формата А4 и запишите собственные цели в настоящем моменте. Пишите столько, сколько хотите, чем больше, тем лучше. Теперь внимательно посмотрите на этот список и спросите себя: «Я на самом деле этого хочу?». Этот вопрос нужно задать для того, чтобы отбросить цели, навязанные вам обществом и родителями. Затем отложите листок в сторону и забудьте о нём на несколько дней. После перерыва вернитесь к нему и вновь спросите себя: «Я на самом деле этого хочу?». Скорее всего вы отфильтруете ещё какие-то цели, не имеющие для вас особой важности. Напоследок попробуйте ещё раз сделать перерыв но уже на неделю, а затем опять вернуться к написанным целям. Вновь спросите себя: «Я на самом деле этого хочу?». Это будет окончательный этап, когда вы отфильтруете ещё несколько целей, оставив только самые интересные и важные.