Выбрать главу

Основой негативного мышления является фиксирование вашего внимания на проблемах.

В каждом явлении ваш мозг будет искать отрицательные стороны, видеть в происходящем опасность, трудности. Мозг начинает генерировать множество мыслей: «Я не могу это сделать. А что если у меня не получится? Это слишком трудно». Мысли могут быть обо всём на свете, но их отличительной чертой является фиксирование на проблемах.

В вашем мозгу, как вы уже знаете, есть специальные клетки-нейроны, которые постоянно взаимодействуют друг с другом. Информация между ними передаётся очень быстро. Со временем между нейронами создаются крепкие связи. Чем чаще вы думаете о том, что мир полон проблем, тем крепче становятся связи между определёнными нейронами. Очень скоро связи между ними станут настолько крепкими, что скорость передачи данных между ними достигнет наивысшей отметки. В результате в вашей голове встроится новое убеждение «Мир полон проблем». После этого вы даже не будете думать о том, что мир полон проблем. Это убеждение уйдёт в подсознание и будет действовать автоматически, проигрываясь как заезженная пластинка. Оно будет работать каждый день, а вы, таким образом, будете каждый день видеть в происходящем вокруг вас всё новые и новые проблемы. Убеждения самым непосредственным образом влияют на ваше поведение. Как только изменятся убеждения, очень скоро поменяется и поведение. Грубо говоря, у вас появится привычка действовать определённым образом в соответствии с каким-либо убеждением в голове.

Чтобы начать смотреть на мир с положительной стороны нужно обращать внимание на возможности, которые предлагает вам мир. Ищите в происходящих событиях положительные стороны, преимущества и плюсы. Прекратите концентрироваться на негативных моментах и минусах. Всё внимание обращайте на положительные моменты.

Абстрагируйтесь от любого негатива.

Хорошим подспорьем в трансформации сознания является каждодневное повторение новых позитивных установок. Лучше всего повторять новые убеждения сразу после пробуждения и непосредственно перед сном. Повторяйте каждое убеждение 10 раз. Затем переходите к следующему. Рекомендую записать себе два или три новых убеждения и повторять их каждый день. Не нужно писать длиннющий список убеждений и потом по 30 минут читать их. Это будет неэффективно. Ваше внимание должно концентрироваться всего на нескольких новых пунктах. Само по себе человеческое внимание не может концентрироваться на большом количестве элементов. Если браться сразу за множество пунктов, то в итоге произойдёт рассеивание внимания, и вы впадёте в ступор.

Для изменения укоренившихся убеждений нужно взять листок бумаги и записать негативные установки в один столбик, а в другой столбик записать их противоположности – положительные установки.

Негативные установки вы пишете лишь для того, чтобы осознать, какие именно это утверждения. Возможно вам потребуется несколько дней, чтобы вспомнить убеждения негативного характера. С этим делом спешить не нужно, лучше действуйте постепенно. Выделите себе недельку для того, чтобы записать как можно больше негативных убеждений. Возможно некоторые из них будут похожи друг на друга по смыслу. Когда вы раскопаете у себя в голове отрицательные установки, переходите к написанию позитивных убеждений.

К примеру, вы нашли у себя убеждение «Деньги даются мне с огромным трудом». В другой колонке пишете противоположное утверждение «Деньги приходят ко мне легко». Таким образом, выписываете все позитивные установки. А уже после этого начинается встраивание новых убеждений в сознание. Выбираете 2 или 3 убеждения и начинаете их повторять каждый день после пробуждения и перед сном. Лучше всего повторять новые убеждения от 1 до 3 месяцев. Поймите, что убеждения меняются постепенно. Нейронные связи перестраиваются медленно. Нужно многократное повторение положительных утверждений для того, чтобы новые убеждения пустили корни. Когда пройдёт озвученный срок (1 или 3 месяца), то можете переходить к следующим убеждениям. Проработка мыслительных установок займёт у вас время, но это того стоит. Щедрое вознаграждение вам обеспечено. Под вознаграждением я понимаю кардинальные перемены во всех сферах жизни. Переход с негативного мышления на позитивное. Это как переход с неправильного питания на здоровое питание. Трансформация занимает время, но результат вы обязательно увидите.

Второй Принцип

Занимайтесь тем, что приносит вам удовлетворение