Будьте смотрителем своей жизни. Неторопливо избавляйтесь от вещей до тех пор, пока вы не останетесь с тем, что любите, что важно, что делает вас счастливым.
Когда люди в первый раз слышат о легкости без усилий, отказе от целей и ожиданий, отсутствии контроля или о том, чтобы делать меньше, то у них часто появляются негативные мысли.
Это против наших культурных норм делать меньше - ведь это предполагает лень. Нам не нравится быть пассивными, это не вдохновляющее слово. Мы хотим работать усерднее, а не плыть пассивно по жизни. Мы хотим достигать больших целей, а не бросать их.
Это мышление, которому нас научили, но это не всегда лучше. Это то мышление, которое было у меня годами. И благодаря моим экспериментам я выяснил, что жизнь без усилий является более естественной, более удовлетворяющей. Я намного чаще доволен в эти дни.
Если у вас будет негативная реакция на любую из этих идей, то это нормально. Обратите внимание на эти мысли. Потом спросите себя, правы ли вы или может ли этот способ сработать хорошо или даже лучше. Если вы только думаете, что знаете, но у вас нет доказательств, то получите их путем экспериментов.
Когда мы начнем делать меньше, и делать с меньшими усилиями и более плавно, то сперва можем ощутить вину. Но как только мы увидим результаты этого сумасшедшего эксперимента, то уже будем более уверены на этот счет. Потому что поймем, делать меньше - это не так уж и плохо. Меняющаяся жизнь - это не вопрос лени, а вопрос жизни более естественной, осознанной с большим удовлетворением.
Это хорошая жизнь. Вместо того чтобы отбросить свои старые идеи, вы даете себе разрешение возглавить лучшую жизнь - Жизнь Без Усилий.
Брюс Ли научил нас уроку потока:
Будьте как вода, текущая сквозь щели.
Не будьте агрессивны, а слейтесь с объектом,
И вы найдете путь вокруг или через него.
Если внутри вы суровы, то пути сами закроются на вашем пути.
Освободите разум, будьте бесформенны, безличны как вода. Налейте воду в чашку, она станет чашкой. Вы нальете воду в бутылку, она станет бутылкой. Вы нальете ее в чайник, она станет чайником. Теперь вода может литься или она может разрушать. Будьте водой, мой друг.
На практике это означает освобождение от твердых планов или маршрутов. Это означает отсутствие ожиданий от того, какая будет ситуация или какой будет результат. Это означает оставаться гибким, чтобы мы могли адаптировать наши действия или бездействие к любой изменяющейся ситуации, раскрывающемуся моменту.
Когда мы фиксируемся на одном пути или на одной цели, то мы теряем гибкость и адаптацию, потому что хотим пойти в определенное место по определенному пути. Но что если всё поменяется? Тяжело приспособиться, когда вы неподвижны и неподатливы; а если у нас нет никаких жестких планов, то мы можем приспособиться к переменам с легкостью.
Что будет, если ваши планы спутаются? Вы огорчитесь? Если вы научитесь отказываться от ожидаемых результатов и освободитесь от желания, чтобы вещи были другими, то вы не огорчитесь. Вы приспособитесь. Вы поплывете.
Нам откроются возможности. Без закрепленных планов мы вольны выбирать любой путь, любую возможность, любую причуду, любую дверь, которая открыта тогда, когда мы меньше всего ожидаем. Невозможно предсказать точно будущее, ведь как мы можем знать, когда откроются возможности? Если мы не знаем этого, то, как мы можем запланировать наш путь заранее? Оставаясь подобно жидкости, мы позволяем себе видеть вещи по мере их изменения, сбалансировано адаптироваться, узнавать, как все происходит, и использовать эту новую информацию, чтобы благоразумно и интуитивно изменить наш курс.
Дзенский монах и мой друг Сьюзан О'Конэлл недавно научила меня кое- чему важному. Сьюзан - вице-президент Дзен Центра в Сан-Франциско, а также актриса кино и ТВ в обычной жизни.
Она рассказала о том, как проходит её день, и это было поучительно. С тех пор я использую её идеи на практике.
Сьюзан говорит, что она дает равную значимость каждому действию, каждому моменту. Мы склонны делать наоборот: определенные дела, которые мы выполняем, более важны, чем другие, и, следовательно, мы концентрируемся на них и думаем совсем мало о наименее важных.
Сьюзан дает равную значимость медитации, работе над важным проектом, разговору с незнакомцем, прогулке к машине на парковке, еде. Ни одно из них не является более важным, чем другие. Даже промежуткам между делами дана равная значимость.