При помощи этого эксперимента ученые хотели выяснить, как любопытство влияет на когнитивную деятельность. Предполагалось, что любопытство способствует запоминанию деталей. Предположение оказалось верным. По данным исследования, люди вспоминают факты, которые показались им интересными, на 30 % чаще, чем скучную информацию.
Но больше всего ученых поразила активность мозга участников в тот момент, когда они вспоминали определенные факты. Сканирование мозга показало, что интересные вопросы вызывали существенные неврологические изменения: судя по всему, происходил выброс дофамина. Как вы помните, дофамин – один из четырех гормонов счастья, который, помимо прочего, активизирует область мозга, которая отвечает за обучение и формирование воспоминаний. Следовательно, проявляя любопытство, участники эксперимента чувствовали себя немного счастливее, благодаря чему их мозг лучше усваивал информацию.
Проявление любопытства – это еще один способ привнести в свою жизнь элементы приключения. Любопытство не только делает нас счастливее, но и помогает концентрироваться на выполняемых задачах. Писатель Уолтер Айзексон, автор биографий Леонардо да Винчи, Альберта Эйнштейна, Стива Джобса и других выдающихся людей, заметил: «Любопытство не только развивает творческое мышление, но и обогащает вашу жизнь»{14}.
Любопытство не только делает нас счастливее, но и помогает концентрироваться на выполняемых задачах
Как сделать любопытство частью своей жизни? Один из способов – поиск так называемых второстепенных (побочных) задач. В таких играх, как The Legend of Zelda, «Ведьмак» и Elden Ring, игрока ждут десятки побочных миссий. Эти задания обычно никак не влияют на основной сюжет игры, при их выполнении игроком, как правило, движет любопытство: что будет, если заглянуть вон в ту пещеру, забраться на самую высокую точку локации или опуститься на дно озера? Зачастую интереснейшие секреты игр скрыты как раз в таких пещерах, лесах или деревнях, которые игрок, выполняющий исключительно основные задания, обходит стороной.
Я часто думаю о своей жизни как о череде второстепенных задач. Каждый день, перед тем как приступить к работе, я заглядываю в свой ежедневник и спрашиваю себя: «Какая побочная миссия ждет меня сегодня?» Этот вопрос помогает мне переключиться с очевидных задач, которыми мне предстоит заняться, на альтернативные, которые могут меня увлечь. При таком подходе у меня может возникнуть потребность выйти из офиса и поработать несколько часов в ближайшей кофейне или побольше узнать о новом программном обеспечении, чтобы решить проблему, над которой я работаю.
Добавляя в свой день «побочные миссии», вы создаете пространство для любопытства, исследования и игры и получаете возможность открыть для себя что-то интересное и неожиданное.
Находите повод для радости
Это было поздним вечером, в конце 1990-х, в маленьком университете штата Огайо. Молодой лаборант стоял посреди университетской лаборатории с крысой в руках и нежно щекотал ей животик кисточкой для рисования, надеясь увидеть что-то интересное.
Поначалу ничего особенного не происходило. Но потом крыса внезапно запищала. Но не из-за стресса: напротив, она как будто смеялась.
Ученые из этой лаборатории щекотали крыс не ради забавы. Они изучали биологические эффекты игры на мозг человека, или, как назвал это ведущий научный сотрудник Яак Панксепп, «биологию радости»{15}. В то время в научной среде преобладало мнение, что животные не способны испытывать эмоции, поскольку они возникают в коре головного мозга – самой сложной его части, которая есть только у человека. Однако открытие, сделанное Панксеппом, стало основой альтернативной точки зрения, согласно которой эмоции зарождаются в более древних участках мозга – миндалевидном теле и гипоталамусе. Радость, как доказал Панксепп, – древнейшее чувство.
15
Zaborney, M. (20 April 2017). Jaak Panksepp: 1943–2017. The Blade: https://www.toledoblade.com/Deaths/2017/04/20/Jaak-Panksepp-1943-2017-BGSU-researcher-recognized-for-work-with-emotions-brain.html.