Грегори Уолтон пришел к выводу: «Простое ощущение причастности к команде людей, вместе работающих над сложной задачей, повышает мотивацию при преодолении трудностей». Когда дела идут туго, лучше иметь друзей, на которых можно положиться, чем врагов, которые будут на вас давить.
Конечно, в некоторых ситуациях бывает сложно найти единомышленников. Иногда трудно воспринимать людей, например, с другого факультета частью своей команды (не говоря уже о ком-то с другой части планеты). Окружение иногда может сильно раздражать.
В таких случаях поможет второй метод получения позитива и энергии от людей, который я впервые открыл для себя благодаря гениальному исследованию, проведенному тремя учеными из канадского Университета Райерсона. Эксперимент описан в статье, опубликованной в 2017 году{37}. Ученые собрали 100 студентов, чтобы исследовать принципы командной работы. Участников эксперимента поделили на группы по шесть человек, выдали всем наушники и попросили отстукивать по столу ритм мелодии, которую они услышат. Испытуемым некоторых групп на короткий промежуток времени ставили одну и ту же мелодию, и все синхронно отстукивали ритм. Другие группы поделили на подгруппы по три человека и для каждой включали свою мелодию. И наконец, шести испытуемым оставшихся групп включали шесть разных мелодий так, что в их отстукивании не было вообще никакой синхронности.
После этого всем выдали по 10 монет, которые предстояло раздать другим участникам эксперимента. Ученые сказали, что потом эти монеты конвертируются в реальные деньги. Кому же студенты отдадут монеты?
Исследователей интересовало чувство товарищества участников, которые «синхронизировались» друг с другом. Как выяснилось, синхронность сыграла определяющую роль. Участники, составлявшие подгруппы и синхронно отстукивавшие ритм, распределяли деньги исключительно внутри своего «трио». Но если все шесть человек какое-то время синхронно отстукивали одну и ту же мелодию, то они, как правило, делились монетами со всеми членами команды.
Синхронность вызывает желание помогать другим. И самим себе
Но как это связано с позитивным влиянием на нас других людей? Синхронность помогает понять нечто важное о том, как построить командную работу и почувствовать дух товарищества. Мы становимся более продуктивными, когда работаем синхронно с другими людьми, потому что это вызывает желание помогать другим. И самим себе.
Из всего вышесказанного следует простой вывод: чтобы получать энергию и позитивные эмоции от других людей, надо постараться найти тех, с кем можно работать синхронно, – даже если мы выполняем разные задачи. Пока я писал эту книгу, я часто посещал бесплатные групповые занятия Лондонского писательского клуба. Это занятия для совместной удаленной работы под названием «Час писательства». Каждые выходные несколько сотен писателей (и не только) четыре раза в день присоединяются к видеоконференции в Zoom. Ведущий выступает с небольшим мотивационным приветствием и просит участников написать в чате, каковы их рабочие задачи на ближайшее время. В следующие 50 минут все сворачивают Zoom и приступают к делу.
Я считаю эти сеансы синхронизации исключительно полезными в плане поддержания энергии. Даже несмотря на то, что все мы трудимся над разными задачами, сам факт совместной работы значительно улучшает мою концентрацию и эмоциональное состояние.
Получайте удовольствие, помогая другим
Во время виртуальных встреч со своими единомышленниками я заметил кое-что еще. Я познакомился с другими участниками видеоконференции, и вскоре мы начали переписываться и помогать друг другу. В конечном счете я открыл для себя новое измерение энергии отношений: эффект оказания и получения помощи.
Аллан Лакс, глава некоммерческой организации «Большие братья и сестры Нью-Йорка», понимает этот эффект лучше, чем кто бы то ни было{38}. Лакс отвечал за тысячи волонтеров и сотрудников, которые пытались улучшить жизнь молодежи Нью-Йорка. Это очень тяжелая работа, особенно в эмоциональном плане. Организация подбирала взрослых наставников для детей и подростков, оказавшихся в кризисной ситуации, – от тюремного заключения родителей и зависимостей до суицида. Лакс был увлечен идеей наставничества и верил, что оно может оказать большое влияние на молодежь. Но это было непросто.
37
Good, A., Choma, B. and Russo, F. A. (2017). Movement synchrony influences intergroup relations in a minimal groups paradigm.