Это не так уж глупо, как может показаться. Выбор персонажа не означает, что вы в одночасье должны полностью отказаться от своей старой личности (или изображать гоблина перед своими коллегами). Скорее вы должны выбрать игру, которая больше всего соответствует вашей личности, а затем – персонажа для перевоплощения.
Клинический психолог Стюарт Браун{11}, профессор психиатрии в Калифорнийском университете в Сан-Диего, бо́льшую часть своей карьеры посвятил исследованию влияния игры на человека. Он заинтересовался психологией игры, когда увидел, что она оказывает благотворное влияние на пациентов. Развивая это направление своей деятельности, Браун создал Национальный институт игры (National Institute for Play). Чтобы выяснить, какова роль игры в жизни людей, он побеседовал более чем с 5000 человек, среди которых были представители самых разных слоев общества, от артистов и нобелевских лауреатов до дальнобойщиков.
Браун обнаружил, что большинство людей склонны к одному-двум типам игровых персонажей. Поняв, какие из них подходят вам больше всего, вы сможете проявить свою «игровую личность», которая выпустит на свободу ваше чувство приключения{12}. Ниже представлены восемь «игровых личностей», которые Стюарт Браун выделил по итогам своих исследований.
1. Коллекционер любит собирать и систематизировать разные вещи, получая удовольствие от таких занятий, как поиск редких растений или интересных предметов на барахолках, работа с документами в архивах и т. п.
2. Соперник наслаждается спортом и физическими играми, ему нравится прикладывать максимум усилий, чтобы победить.
3. Исследователь любит странствовать, открывать для себя что-то новое, поэтому он ходит в походы, путешествует на автомобиле или устраивает другие приключения.
4. Творец получает удовольствие от творческого процесса; он может часами рисовать, сочинять музыку, ухаживать за растениями и т. п.
5. Рассказчик обладает богатым воображением, которое использует, чтобы развлекать других людей. Предпочитаемая деятельность: писательство, танцы, театр, ролевые игры и пр.
6. Шутник всегда старается кого-то рассмешить; он находит себя в стендапе, различных импровизациях или розыгрышах.
7. Режиссер любит планировать, организовывать и управлять другими людьми; он может реализоваться в самых разных профессиях и видах деятельности – от театрального режиссера или топ-менеджера большой компании до политического активиста.
8. Кинестетик получает удовольствие от различной физической активности вроде акробатики, гимнастики или фрирана.
Итак, теперь вы готовы сделать свой первый шаг на пути к тому, чтобы подходить к своей работе – и жизни в целом – с чувством приключения. Подумайте, какой из вышеперечисленных персонажей больше соответствует вашей личности, и попытайтесь подходить к своей работе с учетом его характеристик. Если вы «рассказчик», значит, вам стоит поискать способы превращения скучных задач (таких как написание сухого делового письма) в увлекательный процесс, соответствующий духу вашего персонажа (например, написать не просто письмо, а историю, в которой будут начало, середина, конец и, возможно, пара неожиданных сюжетных поворотов). Если вы «творец», попробуйте разглядеть в обыденных задачах (типа заполнения дурацких таблиц) возможности для самовыражения (например, вместо скучной таблицы можно сделать красивую и понятную инфографику).
Определение и изучение своих «игровых личностей» позволяет вновь обрести дух приключений, который сопровождал нас в детские годы – беззаботное время, когда удовольствие было нормой жизни, а не исключением. Дух приключений все еще живет внутри каждого из нас. Как сказал Стюарт Браун: «Помнить о том, чем в действительности является игра, и делать ее частью своего бытия – это, пожалуй, самые важные факторы полноценной счастливой жизни».
Что означает термин «динозавр»? Какая песня The Beatles дольше всего продержалась в хит-параде синглов США? Кто был президентом США, когда Дядя Сэм отрастил бороду?
Это не вопросы из какой-нибудь дьявольской викторины в пабе. Это 3 из 19 вопросов, которые ученые из Центра нейробиологии Калифорнийского университета задавали испытуемым в рамках новаторского эксперимента{13}. Получив ответы 24 добровольцев, исследователи попросили их оценить свою заинтересованность каждым вопросом по шкале от «совсем неинтересно» до «очень интересно». Затем исследователи на некоторое время оставили участников эксперимента в покое, чтобы вопросы отложились у них в голове. Кстати, ответы на три предложенных выше вопроса такие: «ужасная ящерица», Hey Jude и Авраам Линкольн.
11
Браун С., Воган К. Игра: Как она влияет на наше воображение, мозг и здоровье. – М.: Манн, Иванов и Фербер, 2015.
13
Gruber, M. J., Gelman, B. D. and Ranganath, C. (2014). States of curiosity modulate hippocampus-dependent learning via the dopaminergic circuit.