Кстати, еще одна интересная вещь, это то приспособление, которое я для себя соорудил в домашних условиях. Самодельная штанга. Так вот, я нашел дома турник (переносной), взял перекладину за основание штанги, а по бокам вешал пакеты с кучей разных книг, и старую, тяжелую советскую швейную машинку. В итоге получалось около 50-ти килограмм веса. Жаль, что не осталось фотографий это чудо тренажера.
С этой штангой я и приседать пробовал. Клал себе на плечи полотенце, вставал под нее, закидывал опять же на плечи, и делал приседания. Если честно - было пиздец как тяжело!
Помню, как не правильно начал дышать во время приседаний с таким весом, ведь я тогда не знал, как правильно нужно, и от этого у меня начало дико стрелять в затылке. Настолько сильно, что все, что ты можешь в такой момент сделать - это бросить эту гребаную штангу, свернуться в клубок, сжать зубы и терпеть, пока пройдет. Потом только я понял, что нужно выдыхать, когда поднимаешь вес, а не вдыхать. Но - я не бросил это дело, и полгодика позанимался. Продолжал заниматься даже тогда, когда вывихнул палец на ноге и не мог нормально ходить. Продолжал тогда, когда организм был истощен физически, с непривычки.
Потом пробовал качать пресс, как умел. А не умел я никак. В итоге - за 3-4 месяца результатов не было вообще. Ну, разве что общая выносливость организма повысилась.
Только спустя время я нашел уже действительно эффективные методики для пресса, да и вообще для всех мышц.
Усвоил первый урок - начни что-то делать, и со временем появятся все нужные материалы и ресурсы для этого.
Дальнейший фрагмент, который я хорошо запомнил. Однажды я перезанимался физическими упражнениями, и меня на пару дней срубило - с постели встать не мог, вообще сил не было. Но просто тупо лежать мне было не интересно, поэтому я на компьютере включил аудиокнигу Вадима Зеланда - Транссерфинг Реальности. И лежал, слушал ее. Далее ко мне в комнату зашла бабушка, услышала все это дело, и поняла все по-своему. Сразу же она побежала звонить моему другу и начала ему жаловаться по телефону, что, мол, я там лежу вообще в никаком состоянии, как овощ, и слушаю какие-то библейские проповеди...
Почти сразу же ко мне домой пришел мой друг, послушал, что доносится из колонок моего компьютера (а в этот момент там рассказывалось про то, что можно изменить свою судьбу, можно выбрать любую другую, которая тебе понравится). Послушав все это дело, первая фраза, которую мне друг говорит - «Ты че, дебил? Ты че слушаешь?!».
Меня эта ситуация очень позабавила тогда =)
Долой негативные привычки!
Далее я начал жестко отучать себя от компьютерных игр. Мне дико не нравилось, что я задрот, и боюсь общаться с людьми. И уже тогда я буквально мечтал о том, чтобы развить свои коммуникативные навыки до того уровня, когда я легко и свободно смогу общаться с людьми, и самое главное - с девушками. Это действительно была мечта, мечта перестать быть задротом. Расставаться с играми было очень болезненно, чертовски болезненно, АДСКИ БОЛЕЗНЕННО, приходилось проявлять титаническую силу воли. Дело в том, что я любил игры жанра RPG. Это такие игры, в которых ты создаешь персонажа, а потом днями, неделями и месяцами его прокачиваешь - улучшаешь ему силу, ловкость, другие параметры, добываешь новое оружие и доспехи, изучаешь профессии, выполняешь квесты. Со временем грань реальности стирается, и ты начинаешь себя идентифицировать с тем персонажем, которого ты создал. Это как вторая жизнь.
И вот я решил избавиться от всего этого, резко и бесповоротно, как тот самый полководец, который сжег за собой мосты. Далеко не с первого раза, но я удалил всех своих персонажей во всех играх и онлайн-играх. World of Warcraft, например, на которую я убил сотни часов своего времени.
Также, сотни часов я убил вот на эту онлайн игру под названием - Ragnarok Online.
Несколько раз я срывался, и снова начинал играть, создавал новых персонажей, и начинал прокачивать заново. Но и их я нещадно удалял, или дарил другим людям (если это онлайн-игра). Есть еще оффлайн игра, Neverwinter Nights 2 и два больших дополнения к ней.
В нее я тоже играл, и полностью прошел, прокачав несколько персонажей. Далее начал было проходить первое дополнение, но опомнился, и удалил к чертовой матери всех своих персонажей.
В общем - было тяжело, как будто отрываешь и выкидываешь частичку себя. Но я знал, ради чего все это было затеяно - и с этой задачей успешно справился.