1) Помните что ваше финансовое состояние, это то, как вы грамотно «держите» деньги у себя. Деньги — это материальное средство для получения того, что менее богатые люди не могут купить. Деньги и определяют вашу судьбу в будущем. А вы определяете судьбу денег в настоящем. Научиться правильно расходовать деньгами — сложно. Но воспользовавшись финансовым планом, вы сможете контролировать их поток и знать куда именно уходят ваши деньги.
2) Оцените каждую сферу жизни по шкале от 1 до 10 в «Колесе жизненного баланса» и закрасьте соответствующее количество ячеек в каждом секторе. Количество и название сфер жизни можно определить персонально для себя. Определите свое финансовое состояние с помощью этого колеса и делайте шаги, чтобы увеличить оценку в следующий раз.
ГЛАВА 14 ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ
Физическому воспитанию должно уделяться столько же внимания, сколько и умственному.
Важность физического развития
Еще в XVIII веке известный французский врач Симон-Андре Тиссо сказал: «Движение может по своему действию заменить любое лекарство, но ни одно лекарство в мире не может заменить целебной силы движения». Сегодня, в веке XXI, мы все больше убеждаемся в его правоте.
Окруженный новейшими достижениями науки и техники, современный человек все меньше двигается: по городу перемещается на авто, работает, сидя за компьютером, заказывает доставку продуктов из магазина, даже дом убирает с помощью робота. От этой гиподинамии страдает в первую очередь его здоровье. Появляется лишний вес, начинает барахлить сердце, скрипят суставы. Чтобы не превратиться раньше времени в дряхлую развалину, нужно тренировать свой организм: делать зарядку, бегать, плавать.
И с точки зрения морфологических и функциональных признаков тела спорт, то есть физическая активность один из способов улучшить свойства своего организма и тела. Ни для кого не секрет, что регулярное занятие спортом помогает заметно повысить самочувствие, укрепить иммунитет, почувствовать прилив энергий и силы и даже улучшить работу мозга и память. И несмотря на это, небольшая часть населения нашей планеты не видит в занятии спортом существенного смысла, каждому из нас следует понимать особую необходимость физической активности в нашей жизни.
Человек развивается за счет духовной и физической активности. Ведь в спорте, как и в любой другой сфере жизни развивается характер и дух, совершенство выигрывать и достигать спортивных целей. Неспроста сказано, что «В здоровом теле здоровый дух». Ваше внутреннее состояние будет меняться так же как и ваше физическое состояние. Вы не только станете сильным визуально ну и ваш характер укрепится посредством любой физической деятельности. Осознайте это.
Преимущества занятие спортом
Если же рассматривать основные достоинства спортивной жизни в общих чертах, то можно выделить её следующие преимущества:
1. Регулярное занятие спортом укрепляет здоровье и иммунную систему людей, защищая их от многочисленных вирусных инфекций и заболеваний. Именно к такому выводу пришли американские учёные-исследователи после проведения небольшого эксперимента, в результате которого выяснилось, что даже крайне незначительное увлечение человеком физической деятельностью благоприятно сказывается на функциональности его организма.
2. Спорт является идеальным средством для развития силы воли. Как правило, любая спортивная дисциплина включает в себя достижение определённого результата, путь к которому прокладывается через различные преграды в виде сомнений, лени и боли. Следовательно, когда человек регулярно занимается спортом, то он одновременно тренирует и свои волевые качества.
3. Занятие спортом позволяет человеку удовлетворить личностные потребности в общении и обзавестись новыми знакомствами. Довольно часто люди занимаются физической культурой в специально-отведённых для подобной деятельности местах (стадионы, спортивные площадки и залы) совместно с остальными спортсменами, с которыми в итоге находят общие интересы и продолжают общение уже в повседневной жизни.
4. Физические упражнения являются наилучшим методом борьбы с лишним весом. Никакие диеты и, что намного хуже, препараты не способны произвести такой же эффект в процессе похудения, как спортивные нагрузки. К тому же, если человек с детства активно занимается спортивной деятельностью, то такое заболевание как «ожирение» его точно никогда не настигнет.