Попробуйте, намеренно и осознанно, замедлить темп жизни, освободив своё сознание. Подарите себе чуть больше времени, чтобы насладиться жизнью на этой планете: внимательнее созерцайте звёзды, облака, реки, животных, ливень, весь необъятный мир природы. А затем перенесите ту же энергию любви на всех людей. Начните со своей семьи: пару лишних часов повозитесь с детьми, выслушайте их мысли, расскажите им сказку. Сходите на прогулку со своим самым дорогим и любимым человеком и расскажите ему, какую важную роль он играет в вашей жизни.
Перенесите этот взгляд и на свою работу, соседей и даже незнакомцев. Намеренно попытайтесь уступить кому-либо своё место вместо того, чтобы стремиться быть всегда и везде первым. Осознайте своё стремление к умиротворённости и гармоничной жизни даже за рулём автомобиля. Замедлив ход своих мыслей и решив получать большее наслаждение от жизни, остановите машину на жёлтый свет светофора, а не набирайте скорость, чтобы проскочить. Сознательно ведите машину на средней скорости, а не гоните, чтобы приехать на две минуты раньше. Пропускайте людей вперёд в потоке транспорта, и пусть вежливость будет для вас важнее, чем ваша правота.
Все эти способы помогут вам приступить к преобразованию своей жизни. Осознайте своё желание стать спокойным человеком, а затем подведите свои мысли под это желание. Вы станете более отзывчивым, не прилагая к этому усилий, просто потому, что объедините свой внутренний мир и свою мечту о гармоничной жизни. Вы увидите, как, пока вы ищете путь к гармонии, улучшится ваше самочувствие, и вы перестанете испытывать симптомы стресса. Ваш вес достигнет оптимального уровня, когда вы вернётесь в состояние идеального равновесия. Гармония и умиротворённость отразятся и на вашей коже. Ваше пищеварение придёт в норму без помощи лекарств. Наладится ваш сон. Будут отлично функционировать ваши внутренние органы, как и задумано природой. В общем, ваша жизнь придёт в полное равновесие.
Вы не просто будете жить в полной гармонии, но и, как это ни парадоксально, ваши усилия станут более плодотворными! В вашей жизни появится изобилие, потому что в первый раз с той поры, когда вы были ребёнком, вы почувствуете умиротворение. Последуйте совету моего учителя Нисаргадатты Махараджа: «Просто будь!»
Попробуйте, и вы будете приятно удивлены.
«Пусть лучше вас ненавидят за то, какой вы есть, чем любят за то, кем вы не являетесь».
Андре Жид
«Меня не волнует, что другие думают о том, что я делаю, но меня очень волнует, что я думаю о том, что делаю. Это и есть характер!»
Теодор РузвельтОткрывающее эту главу высказывание Теодора Рузвельта убедительно и в то же время полно иронии. Часто мы находим равновесие в отклике людей, чьё мнение высоко ценим и уважаем. Это очень ценная альтернатива. Если вас волнует лишь собственная оценка вашего поведения или действий и вы при этом пренебрегаете чужим мнением, это может вывести вас из равновесия. Я не утверждаю, что чужие мнения, или критика, или даже похвала каким-то образом останавливают ваше развитие, расстраивают вас или льстят вам. Если вы уделяете слишком большое внимание чужому мнению, это может означать, что похвала или критика приведут к выведению чаш весов из состояния равновесия. На следующем примере из личного опыта я поясню, что имеется в виду.
Я отчётливо помню свой самый первый год преподавания в колледже Уэйнского государственного университета, 1970 год. Небольшая группа выпускников подготовила презентацию, что являлось частью их зачёта. Я услышал хихиканье и откровенный смех над кривлянием этой группы, и я никак не мог понять, что же здесь такого смешного. Наконец, когда всё больше студентов стало посматривать в мою сторону, ожидая моей реакции на презентацию, меня будто поразила молния: они изображали меня! Один из студентов приспустил ремень, так что был виден выпирающий из-под ремня внушительный живот, и изображал строгую позу. Другие говорили слишком громко и активно жестикулировали, постоянно делая неразборчивые пометки на доске.