«Пар», который некуда выпустить, ударит по собственному организму. Высокое давление будет еще много часов разрушать кровеносные сосуды.
Самое опасное для молодежи — избрать путь химических стимуляторов как средства снятия стресса, ухода от жизненных проблем.
Оба фактора «цивилизованного стресса», информационный и гиподинамический, начинают действовать на человека уже в детстве. Более того, детей специально помещают в среду, где их влияние особенно сильно. Это куда же? В школу.
Школьный день начинается с того, что ребенок поднимается ни свет ни заря. А ведь зимой из-за недостатка света и понижения температуры в его организме работает программа «спячки», требующая вставать не раньше восхода солнца (то есть в 9 часов утра). Затем наш ребенок небрежно умывает физиономию, в спешке забрасывает в свой «спяший» желудок какие-нибудь унылые бутерброды. И бредет по темным улицам в школу. А там, вместо того чтобы подвигаться, разогнать вялость, он сразу оказывается запертым в помещении, где должен сиднем сидеть целых полдня.
Заметим, что поза, в которой узник, простите, школьник проводит примерно 2000 дней по 6 часов, в природе вообще не встречается! Там люди сидят на корточках или ягодицах, на коленях, но никогда—за столом, сложив ручки. То есть «школьная поза» противоречит естественной экологии человека. Не удивительно, что она нарушает работу крово- и лимфообращения, дыхания, пищеварения.
Влажные ладони и ступни. Застой крови в органах малого таза. Стиснутые легкие. На перемене нельзя ни бегать, ни кричать. Подрался — родителей в школу. Кстати, ученые доказали, что драки у приматов — обязательное условие для выработки адекватного социального поведения и установления высокого иерархического ранга. Но в мире, переполненном людьми, драки становятся опасны. Специалисты убеждены, что школьники испытывают перманентный стресс, результат которого — целый букет хронических заболеваний, присущий большинству учеников.
А раз уж мы упомянули родителей... Для растущего человека они — ближайшие партнеры, главная опора в жизни, ось социализации. Проблемы в семье — серьезный стрессор для ребенка. Так вот этих партнеров можно очень легко поссорить, достаточно усадить их вместе с детьми делать домашнее задание. Или украсить дневник приглашением в школу.
Однако великая заслуга школы в том, что она делает глубоко аномальный для экологии человека городской образ жизни нормой. Норма — вот важное слово. Школу можно рассматривать как многолетнюю и многотрудную систему тренировок, позволяющую сгладить «цивилизованный стресс». Без нее человек не смог бы выжить при такой модели взрослой жизни, как «контора — автобус — кресло у телевизора».
Известно, что стрессовая реакция проходит через три фазы: мобилизация, сопротивление, истощение, за которыми следует... Нет, обычно не гибель, а переход в новое, патологическое состояние. Экологи рассматривают патологию как особую форму приспособления человека. Пусть согбенный и хронически больной, пусть отравленный и изношенный, но организм еще много лет тянет «на бреющем полете». Поэтому наши выпускники, непригодные к строевой службе и пристрастившиеся к курению, будут жить еще очень долго — до пятидесяти, а то и семидесяти лет. Парадокс в том, что они протянут гораздо дольше, чем жили самые крепкие дикари в своем первобытном раю. И чем прожил бы такой дикарь, попади он в сегодняшний город?
Ура нашей школе! За то, что она вырабатывает важную привычку — вести малоподвижный образ жизни в замкнутом помещении.
Ну, а если серьезно?
Выход известен: люди находят его без всяких мудрых советов. Это по меньшей мере пять рецептов: движение, режим троечника, экстрим, психостимуляторы и трансовая практика Ничего сложного.
Начнем с движения. Это прописная истина: детям необходим оптимальный объем движения, физическая нагрузка. Но в каком виде?
Однако цивилизация рождает два новых мощных стрессора, и мы умеем их терпеть. Это недостаток движений и избыток впечатлений. Для природного человека наш сидячий образ жизни в четырех стенах смерти подобен.
На западе упор делается на командные спортивные игры, где — что важно — большую нагрузку получает пояс нижних конечностей. Там создан настоящий культ бейсбола, баскетбола, футбола — они воспеваются в сотнях фильмов, клипов, передач, а победа в соревнованиях необычайно престижна. И вот чем полезны эти игры. Во-первых, в них нарабатывается умение действовать быстро и четко, работать и побеждать в команде. Кроме того, человек становится «легок на подъем», ведь у него крепкое сердце и мощные ноги. Даже в старости он сохранит активность.