Для концентрации внимания можно использовать любой предмет либо ментальный образ. Я лично предпочитаю использовать так называемый биоэнергетический кристалл — это кристалл кварца, обработанный таким образом, что в нем происходит полное внутреннее отражение. А вообще можно воспользоваться чем угодно, хотя бы гвоздём, вбитым в стенку. Повторяю, главное здесь не предмет, а качество внимания, которое достигается за счёт тренировок, а не за счёт силы предмета (она, кстати, может сыграть и злую шутку, если у вас не хватит личной силы для встречи "силы силой", а потому к предметам силы я рекомендую относиться очень осторожно). Описываемые здесь техники апробированы мной на самом себе и дают превосходные результаты.
Технику центрирования повторяйте до тех пор, пока Вы не осознаете своих истинных целей и задач. Не торопитесь и не паникуйте, если не всё сразу получается. Занимаясь по этим методикам, Вы расходуете своё время на себя и свои насущные проблемы, т. е. Вы может быть впервые в жизни делаете то, что нужно Вам, а не "дяде", и это само по себе — большое достижение, поскольку никто не сможет лишить человека его внутренней свободы, кроме него самого.
Помните, что в момент смерти каждому человеку придётся отчитаться за то, как он распорядился своей жизнью. В расчёт не принимается, что он при этом думал, предполагал и на что надеялся. Принимается только конкретная реализация конкретного жизненного потенциала. Король и нищий перед смертью равны, так постарайтесь прийти к этому отчёту с достоинством, а не в состоянии внутреннего рабства! К этим вопросам я ещё вернусь, чтобы рассмотреть их более подробно.
После центрирования и осознания своих истинных задач можно переходить к постановке конкретной цели. Она ставится исходя из схемы: Быть — Делать — Владеть. Для того, чтобы что-либо делать, а тем более — чем-либо владеть, необходимо быть, именно для этого служит восприятие абстрактного бытия "Аз есмъ". Основная идея заключается в том, что управлять мы можем лишь тем, частью чего не являемся, т. е. для управления конкретным бытием необходимо выйти за его пределы, а за пределами конкретного бытия находится бытие абстрактное (только не надо понимать это буквально, ибо слова здесь — всего лишь способ говорить об этих вещах). Восприятие абстрактного бытия вырабатывается так же, как центрирование, а точнее — оно автоматически следует из центрирования. Для закрепления его можно использовать те же самые техники, поэтому я не буду на этом останавливаться подробнее, а перейду сразу к методам управления конкретным бытием из состояния восприятия бытия абстрактного.
Для этого целесообразно использовать предварительную очистку от внутренних отождествлений. Сделать это можно, используя технику, которую я уже описывал, т. е. задав самому себе вопрос, но задаётся вполне конкретный вопрос: "Кто я?", а далее — как уже было описано. Существует четкий индикатор того, что техника выполнена правильно, — это ругань. Не удивляйтесь! Соматическая память любого человека содержит такой поток ругани и не очень лестных мнений о самом себе, что это может шокировать. Но наберитесь терпения для нелицеприятного разговора с самим собой, ибо с подобными мнениями о себе (а они всегда внушенные) не так-то легко жить, тем более "что внутри, то и снаружи”. Спасает только огромный запас прочности человеческого организма и разбалансированность работы подсознания. Существует расхожее мнение, что человеческий мозг работает на 5–8 %. Это заблуждение! Мозг работает на 100 %. Но 5–8 % работают на вас. и эта работа поддается контролю и управлению, а остальные 92–95 % работают сами по себе и очень часто против Вас. Именно для того, чтобы увеличить объём сознательно направляемой деятельности, и существуют различные психотехники. Для этих же целей я пишу свои работы. Только разумное сотрудничество может вывести нас из тупика, в котором оказалось человечество. Хочу сразу оговориться Я вовсе не претендую на то, чтобы спасать человечество, более того, диктаторы и тираны всех мастей как раз и прикрывают свои стремления лозунгами о свободе и спасении человечества, страны, нации и т. д. Церкви разглагольствуют о спасении души, выколачивая на этом деньги, иногда — последние. Взять хотя бы христианскую церковь. Восемь из двенадцати Евангелий признаны ею еретическими, а остальные подправлены. Так чьё же учение она проповедует? Неровен час — скоро снова костры инквизиции запылают… Что же касается Иисуса Христа, то он был не спасителем, а спасателем, но это информация для знающих так же, как и тот факт, что сейчас на Земле вновь объявлен режим спасотряда. Более подробно я на эту тему говорить не могу: "знающий да разумеет".