Для поддержания здоровья нашего позвоночника в организм должно поступать достаточное количество кальция. Как известно, основным его источником на нашем столе служат молочные продукты. При этом следует учесть, что фосфорсодержащие продукты (сосиски, колбасы), газированная вода, сахар препятствуют усвоению кальция. Соль вызывает потерю кальция костной тканью. Необходимо исключить из рациона наваристые бульоны, копчености, жирные колбасы. Придется сократить употребление кофе и чая. Основную часть рациона должны составлять фрукты, овощи, бобовые, злаки, орехи, цельное зерно. Надо учитывать, что из консервных банок, разнообразных упаковок, алюминиевой фольги и посуды в наш организм может попадать алюминий. Откладываясь в костях, он затрудняет регенерацию костных и хрящевых тканей, препятствует усвоению кальция.
Для профилактики недостатка витаминов и поддержки опорно-двигательного аппарата (особенно в зимне-весенний период) хорошо применять настои шиповника, рябины, спорыша, листьев березы и смородины.
Из пищевых продуктов особенно полезны апельсины, арбуз, виноград, вишня, голубика, горох, грейпфрут, грецкий орех, груша, дыня, ежевика, земляника, кабачки, калина, капуста, картофель, клюква, крыжовник, лимон, лук, любисток, морковь, овес, огурец, пастернак, петрушка, подсолнечник, помидор, редис, салат, свекла, сельдерей, слива, смородина, топинамбур, фасоль, чеснок, яблоки.
Лечение заболеваний опорно-двигательного аппарата обязательно надо проводить комплексно, наступая на болезнь по всем направлениям. В первую очередь, надо усилить иммунную систему организма, особенно на клеточном уровне. Тогда будет возможно восстановление поврежденных структур.
Кроме золотого уса можно применять растения, обладающие противовоспалительным эффектом. К таким растениям относятся ива, осина, таволга, тополь, береза.
Существенно помочь в лечении болезней опорно-двигательного аппарата могут продукты пчеловодства — прополис, маточное молочко, обножка, цветочная пыльца.
Необходимо регулярно проводить курсы массажа, посещать врача-остеопата, владеющего мануальной терапией, врача-ортопеда, регулярно выполнять назначенный ими комплекс упражнений лечебной физкультуры. Очень полезно плавание, особенно на спине. Благотворно влияет на состояние больных посильный физический труд. Главное — выполнять работу с правильным положением позвоночника.
Посоветовавшись с врачом можно использовать препараты глюкозамина — одного из важнейших компонентов соединительной ткани, основным свойством которого является активизация создания входящих в состав хряща веществ.
Затрагивая столь сложную тему, как болезни суставов, нужно еще и еще раз призвать людей не жить по пословице «пока гром не грянет…» и заранее начать заботиться о том, что пока цело. Очень многое зависит от нас самих.
Комплексный подход — позвоночнику поможет золотой ус
Золотой ус обладает потенциалом, достаточным для эффективного воздействия на причины заболеваний позвоночника и суставов и их предотвращение.
Наиболее эффективно в подобных случаях применять ствол растения. Из него изготовляют спиртовую вытяжку и масло. Приведем рецепты.
• Спиртовая вытяжка из золотого уса
Один зрелый горизонтальный побег измельчают, заливают 1 л качественной водки, настаивают 3 дня в темном месте и процеживают. Спиртовая вытяжка готова.
• Масло на основе золотого уса
Измельчают 2–3 листка растения и отжимают сок из них и 10-сантиметрового отрезка стебля. Подсушенный жмых заливают 1,5 стаканами оливкового масла. Далее масло настаивают 2–3 недели, процеживают и соединяют с половиной полученного ранее сока. Хранят полученное средство в темном месте.
Этими средствами больные места растирают, периодически смачивая в течение 10 минут. Лучше всего выполнять процедуру ежедневно перед сном.
Один раз в два дня можно делать аппликации с использованием этих же средств. Для этого одним из препаратов обильно смачивают несколько слоев марли и на 10–13 минут накладывают на пораженное место.