Заменяем чай и кофе на эти травы или на готовые аптечные сборы. Например, при заболеваниях лёгких — легочные сборы, почек — почечные сборы и так далее и тому подобное. Сегодня — это мята.
Вечером обязательно выделите время, чтобы проанализировать свои «успехи». Приняли ли вы контрастный душ утром? Поели ли вы кашу? Смогли ли удержаться от того, чтобы не есть ничего, кроме каши? Как прошла процедура самотестирования продуктов?
Возьмите тетрадку, выпишите на отдельном листе все пункты и проставьте напротив них галочки или прочерки — это и есть подведение итогов дня. Но будет лучше, если вы ещё и словами опишете достижения и появившиеся вопросы. Если нет дома блокнота или тетради, то напишите на листочке, а завтра обязательно купите их.
Завтра у нас начнутся третьи лунные сутки.
Это день астральной борьбы. Для нас это день очищения астрального тела.
С утра нужно будет повторить кое-что из сегодняшнего.
Тема завтрашнего дня — «Механизмы зашлаковывания». Тема важная, потому что неинтересная. Достаточно нудная, и, как правило, читатели такие темы просто-напросто пропускают. А вам этого делать нельзя. Потому что завтра ещё и день мотивирования. Я буду вас мотивировать на очищение. Моя врачебная логика такова: чем вы больше будете знать про загрязнения, тем сильнее вам захочется от них избавиться; чем вы лучше будете представлять себе механизмы зашлаковывания, тем легче мне будет объяснить необходимость применения той или иной методики очищения, той или иной практики или упражнений.
Упражнения сами по себе не дадут исцеления позвоночнику. Вы, наверное, замечали, что когда время от времени вспоминаете, что надо бы сделать зарядку, то в позвоночнике начинает похрустывать. Это не хрусты хрустят, а позвонки. Хрящевые суставные поверхности. Они этого от вас сегодня никак не ожидали, и вот вы начинаете их насиловать. Без подогреву, без эйдетии. Вот уж не зря говорится, что сдуру можно и сломать.
Прежде всего нужно представить, что вы собираетесь делать. Сначала представить, потом делать. А организм за это время как-то начнёт готовиться. Уже сейчас он узнал, что ждёт его завтра, и начнёт к этому готовиться. Завтра мы поговорим о значении занятий и расслабления, позах расслабления. Строчка завтрашнего дня:
Какую позу принять, чтоб полечиться?
ТРЕТЬИ ЛУННЫЕ СУТКИ
Обратите внимание на стрелки, которые имеются почти на всех рисунках. На протяжении всей книги будет встречаться множество разных стрелок — больших и маленьких, одинарных и массовых, прямых и концентрических. И всегда это будет означать одно: господствующий в этот лунный день вектор движения энергетических потоков.
Но это не учебник по геометрии для четвёртого класса. Поэтому стрелки будут не из угла в угол, как биссектриса в геометрии Евклида. Законы функционирования биосистем трудно вместить в классические рамки. Какая геометрия может объяснить движение энергопотоков по каналам Кенрака?
Скорее, это можно сравнить с движением векторов нелинейной геометрии Римана. Вот там возможно всё.
1. Сложите ладошки в пригоршню. Наберите тёплой воды. Легонько поднесите к лицу, умойте лицо. Два-три раза. Затем поднесите пригоршню к носу, спокойно погрузите туда нос, подержите — не вдыхая, чтобы не поперхнуться.
2. Вылейте воду, наберите ещё пригоршню, поднесите к лицу, опустите туда нос. Медленно и осторожно потяните на себя. Если вы этого не делали раньше, то ещё медленнее и осторожнее. Главное — не поперхнуться. Имитируете вдох — только вместо воздуха идёт тёплая вода. После имитированного — пропущенного вдоха — обычный выдох, вдох и так 2–3 раза.
3. После этого сморкаетесь. Прижав подушкой пальца правой руки правое крыло носа, делаете резкий выдох левой ноздрёй и видите результат — шушенки, скопившиеся за ночь, оказываются в раковине. Затем делаете то же самое на другой стороне: очищаете носовые ходы справа. И оттуда также легко и без сопротивления вылетают шушенки.
Что такое шушенки? Шушенки — это слепки высохшей слизи по форме носовых ходов (см. рис. 7).
Рис. 7. Конхи носа
Внутри этих ходов за ночь скапливается слизь, вода подсыхает, и слизь превращается в шушенки. Если ввести в полость носа тёплую воду, то шушенки отпарятся и выйдут. Дышать после этого легко и просто. Дети, вовремя наученные этой процедуре, не ковыряются в носу. Просто потому, что там ничего нет. Они избавились от шушенок с утра.