Чтобы провести криопроцедуру, выньте криопакет из морозильной камеры (убедитесь, что вода или раствор полностью превратились в лед) и приложите к больному месту или зоне соответствия больного органа. При этом необходимо выполнять легкие медленные вращательные массирующие действия. Нельзя сильно прикладывать лед и держать его.
Сначала кожа бледнеет, затем через несколько минут начинает быстро краснеть, так как после сокращения под действием холода сосуды расширяются и кровь приливает к больному месту. Именно покраснение кожи послужит вам сигналом того, что воздействие льдом следует прекратить. Отложите пакет и обязательно сразу же утеплите покрасневший участок. Отдохните, пока кожа не восстановит свой естественный оттенок. Для каждого человека время отдыха индивидуально и может варьироваться от нескольких до пятнадцати минут.
Затем следует повторить процедуру — снова до покраснения кожи. На один сеанс криотерапии достаточно двух подходов. Ни в коем случае не допускайте переохлаждения. И обязательно после процедуры утеплите больное место. При соблюдении некоторых правил (их мы предлагаем чуть ниже) процедура воздействия льдом совершенно безопасна в домашних условиях. Лед поможет избавиться от многих болезней, снять мышечные боли, восстановить обменные процессы, то есть значительно улучшить ваше здоровье. К тому же вы можете, изготовив несколько различных по размеру криопакетов и держа их в морозилке, всегда иметь под рукой быстродействующее болеутоляющее средство. Они помогут снять головную боль, избавить от болевого синдрома при ушибе, помогут при нейродермитах и неприятных ощущениях, связанных с ним; при сильной тошноте или позывам к рвоте достаточно положить криопакет на горло, и вы избавитесь от неприятных ощущений.
А теперь о правилах. Чтобы не навредить своему организму при проведении криотерапии, а также, чтобы добиться ощутимых результатов, следует неукоснительно придерживаться следующих правил:
— проводить процедуры необходимо не чаще одного-трех раз в день при двух подходах за одну процедуру;
— не затягивать время воздействия льдом, пакет следует держать только до покраснения кожи;
— используйте варежки, чтобы не морозить или не переохлаждать руки;
— нельзя дважды использовать один и тот же пакет, после процедуры (2 подхода) его следует выбросить;
— нельзя ставить сразу несколько криопакетов, даже если заболевание требует наложения аппликаций в двух местах: сначала на больное место или зону его соответствия, последовательно прикладывают криопакет, затем на живот, в качестве обязательной процедуры.
При проведении процедуры, а это одно из непременных условий, пакет не должен таять, как обычный лед из холодильника.
После опросов многих людей, прошедших курс лечения, возникает убеждение, что улучшение наступает уже после второй процедуры, причем эффект выше, чем после приема лекарственных препаратов. И это ни удивительно, ведь холод помогает снять боль, ликвидирует воспалительные процессы и снижает мышечный спазм и напряжение.
Естественно, что если организм резко охладить, то положительного эффекта не дождешься, но если постепенно забирать тепло и только с маленького участка, то можно добиться лечебного эффекта. Применение криотерапии хорошо сказывается на вегетативной нервной системе, снижает давление, нормализует пульс и практически не имеет противопоказаний.
Методами криотерапии (криопакеты с температурой 21–23 °C) лечат запоры, колиты, псориаз, трофические язвы, некоторые заболевания сердца, нарушения мозгового кровообращения. Как оздоровительная процедура применяется для профилактики заболеваний гриппа или простуды: промассируйте криопакетом подошвы стоп в течение 15, 30 или 60 секунд, затем обязательно наденьте теплые носки (лучше всего делать эту процедуру перед сном). Подошвы ног выбраны не случайно — именно на них расположены в огромном количестве биологически активные точки; воздействуя на них можно воздействовать на весь организм в целом. Кстати, этот метод очень широко применяется для закаливания детского организма.
Что касается зон соответствия внутренних органов, то они расположены по всему телу. Через них можно эффективно воздействовать на больные органы.
Например: при астме — воздействуют холодом на живот; при гайморитах — на щеки; при гастритах — на живот; при геморрое — на крестец, живот (либо, если помните, — ледяные свечки); при гипертонии — на воротниковую зону, живот; при запорах — живот, пупок (вокруг по часовой стрелке); при полиартритах суставных — на сустав, живот; при климаксе — живот, воротниковая зона; при диабетах — зона поджелудочной железы; при артрозе коленей — непосредственно на колени; при нейродермитах, отеках, морщинах — на кожу; при язве желудка и двенадцатиперстной кишки — на живот, и т. д. При простатитах и гинекологических заболеваниях ставят лед на крестец — именно от него идут нервы к половым органам.
На стопах и пальцах ног практически есть все зоны соответствия внутренних органов. При желании можно обратиться к специальной литературе, в которой вы легко найдете рефлексогенные зоны.
Снег так же, как и лед, широко используется для лечения и оздоровления. Например, многие натуропаты для омоложения организма и насыщения его дополнительной энергией советуют принимать ванны после таяния снега, подогрев талую воду до соответствующей температуры. Но стоит отметить, что снег или лед нужно собирать в экологически здоровых зонах. К сожалению, в черте города или вблизи автомагистралей снег загрязнен. Если вы имеете возможность использовать чистый снег, то попробуйте принять такую ванну. Кожа после данной процедуры омолаживается буквально на глазах, так как через открывшиеся поры активно вымываются соли, а тело насыщается энергией, переносимой быстрыми, подвижными кристаллами снеговой воды.
Чтобы придать волосам шелковистость, блеск, оживить их, следует ополаскивать или мыть волосы снеговой водой. Для омоложения лица косметологи советуют применять снеговые аппликации.
Очень хорошим средством при лечении радикулита и при ишиасе (как болеутоляющее средство) считается сочетание снега и соли. Наберите снег в миску и смешайте с 1 — 2-мя горстями поваренной соли, слепив небольшую лепешку, приложите ее к больному месту или больному суставу. Сверху прикройте смесь полотенцем.
Можно использовать аналогичный вариант, но уже без снега. Возьмите махровую ткань, смочите ее в двух-трех-процентном растворе поваренной соли, затем заморозьте в морозильной камере. Для придания мягкости перед применением слегка смочите ткань водой и приложите к больному месту или суставу. При температуре компресса от минус 10 °C до минус 20 °C процедура не должна превышать две или три минуты, после чего следует сменить компресс на новый.
Если ваша кожа не переносит прямого воздействия льда или снега, то сначала прикройте ее полотенцем или салфеткой, и затем уже накладывайте аппликации.
О чудесах и целительной силе талой воды известно очень давно. Структура такой воды очень близка к структуре плазмы крови, межклеточной и клеточной воды. Отсюда ее удивительное воздействие на наш организм. Талую воду можно изготовить, используя морозильную камеру, или зимой на балконе. Воду получают поэтапно. Очено важно для приготовления воды использовать посуду из пищевой нержавеющей стали или любую эмалированную.
Сначала наберите в посуду воду из-под крана и дайте ей настояться в течение нескольких суток. Затем поставьте емкость в морозилку. Проследите за тем, чтобы вода замерзала равномерно, для чего емкость лучше поставить на какую-либо подставку (например, деревянную досточку). «Тяжелая» вода (вода с содержанием примесей тяжелых металлов) замерзает гораздо быстрее, чем остальная — при температуре 3–4 °C, поэтому, если вы увидите, что к стенкам посуды тонким слоем примерз лед и плавают льдинки, слейте незамерзшую воду в другую посуду (можно процедить через несколько слоев марли). Лед стоит выбросить.