Macrofinder, медитации - дело серьезное, и заниматься по книжкам не то, что не желательно, а категорически опасно. Это может подтвердить любой опытный инструктор и практик. Да и вообще, по методикам Каргополова не рекомендовал заниматься, тк это авторский метод, не имеющий ничего общего с традицией. Он то за ваше здоровье отвечать не будет.

Сразу видно по цитатам из книги, что из себя представляет автор как человек. 

"И опять же, очень трудно оправдать столь безобразное и агрессивное поведение Иисуса сколь угодно высокими мотивами. Образ Христа"
"Вот вам и "несть иудея, несть эллина". Лично у меня высокомерное поведение Иисуса вызывает отвращение"

Автор вообще в здравом уме? Это прямое неуважение и оскорбление всех христиан. Что этот человек может рассказать о совершенствовании???

Еще один уточняющий момент…

Цитата из книги:

"Прими мои старательные строки,

Восточной мудрости свирепые уроки."

Расхожий штамп, сделанный на основе западных фильмов о ТКБИ.

Восточная мудрость - если мы говорим именно о Китае (а автор действительно часто апеллирует к даосизму), а не арабских странах, или, например, Японии - ничего общего со свирепостью не имеет. Китайская мудрость - это мудрость гармонии. Чтобы в этом убедиться, достаточно съездить в Китай и пообщаться с китайскими мастерами.

Такая литература может быть весьма опасна, т.к. приводит к заблуждениям.