Методы в авторской трактовке автора однозначно приведут к проблемам с энергетикой тела последователя этой системы. Могут быть неконтролируемые движения энергии и отклонения от ее естественного движения, что очень плохо действует на мозг человека и не только. По книгам вообще заниматься нежелательно, тем более, что методы в книге описаны Кагргополовым некорректно. Конечно, Вы можете попробовать, скажете, что тут такого? Но ведь не зря говорят, не зная броду-не суйся в воду. Чтобы заниматься такими упр-ми, просто знаний недостаточно, нужен учитель. Вон, посмотрите видео Каргополова. Есть несколько видео в интернете. Это грустное зрелище.   

Вся книга написана в очень категоричном ключе. Начинается она сразу с большого количества громких, но ошибочных заявлений автора, которые показывают огромную пропасть в понимании совершенствования человека между ним и древними мудрецами Индии и Китая. Последующее изложение своего понимания Каргополовым и его восхваление медитации как основного метода развития все больше увеличивают этот отрыв. А судя по бесконечному восхвалению себя автору не помешала бы профессиональная помощь. К сожалению, это может быть одним из многих возможных последствий неправильной практики, когда результаты только разрушают человека, а ему самому невдомёк.

На самом деле, в древности не использовали практики медитации так широко, как сейчас, и медитация передавалась только от учителя ученику и не сразу, а только в определенное время, когда ученик был готов. Причём, метод этот не считался таким уж важным. В этом свете можно догадаться, что то, что мы понимаем под медитацией, вовсе не то, что имелось в виду в древности. Мы живем в эпоху Отсутствия истины, поэтому, наверное, в последние несколько веков знание утрачивалось и преобладали профанические течения. Медитациям сейчас учат все, кому не лень. В том числе и Каргополов решил подвизаться на этой модной ныне ниве. Однако, занятия по его книге могут вызвать так называемую "чаньскую болезнь" из-за того, что он, как и подавляющее большинство новоявленных гуру, не имеет пердачи от настоящего учителя и существует опасность вызвать неправильное движение энергии в организме. Подумайте, стоит ли рисковать здоровьем и практиковать непонятно что непонятно зачем.