Рабочая тетрадь по когнитивно-поведенческой терапии для чайников из серии Для чайников

Рабочая тетрадь по когнитивно-поведенческой терапии для чайников

Психология

Автор: Бранч Рена, Уиллсон Роб

Серия: Для чайников

Год: 2020

Добавил: Admin 17 Июн 21

Проверил: Admin 17 Июн 21

Формат: PDF (8961 Kb)

Currently 0/5

Рейтинг: 0/5 (Всего голосов: 0)

Аннотация

Помощь в борьбе с депрессией, тревогой и беспокойством!
Эта книга является дополнением к Когнитивно-поведенческой терапии для чайников, 2-е изд., но ее можно использовать и как самостоятельное пособие. В ней собраны рабочие листы - очень полезный инструмент при прохождении когнитивно-поведенческой терапии. В них можно записывать наблюдаемые симптомы и состояния, свои цели, методы переработки травмирующего опыта, фиксировать удачи и ошибки при применении терапевтических методик. Эта книга поможет вам отслеживать свой прогресс и быстрее улучшить психологическое состояние.