Движение. Как достигать лучших спортивных результатов, не изнуряя себя из серии Испытай тело. Движение в правильном направлении

Медицина, Спорт

Автор: Рейнольдс Гретхен

Серия: Испытай тело. Движение в правильном направлении

Язык: русский

Год: 2023

Издатель: ООО «Издательство «Эксмо»

ISBN: 978-5-04-174696-4

Город: Москва

Переводчик: Елена Дмитриевна Быкова

Добавил: Admin 18 Янв 23

Проверил: Admin 18 Янв 23

Формат: FB2, ePub, TXT, RTF, PDF, HTML, MOBI, JAVA, LRF

онлайн фрагмент книги для ознакомления
фрагмент книги

Currently 0/5

Рейтинг: 0/5 (Всего голосов: 0)

Аннотация

Бездействие – самая большая угроза здоровью в этом столетии. Ученые доказали, что тренировки влияют не только на состояние вашего тела, но и на память, работу мозга и даже ДНК. Многие болезни, которые мы любим списывать на возраст, на самом деле не что иное, как результат недостаточной физической нагрузки. Гретхен Рейнольдс, журналист The New York Times, собрала в книге передовые исследования на тему здоровья и фитнеса, которые раньше были доступны только в академических и медицинских кругах. Также она развенчала популярные мифы о питании, тренировках, необходимой одежде для спорта и многом другом. В книге собрано буквально все, что нужно знать для эффективных занятий спортом. Издание будет полезно как профессиональным спортсменам, так и любителям, которые ищут мотивацию и вдохновение.