Поговорим о панических атаках. Рабочая тетрадь с упражнениями и тестами из серии Как жить (Олимп-Бизнес)

Поговорим о панических атаках. Рабочая тетрадь с упражнениями и тестами

Психология

Автор: Карбонелл Дэвид

Серия: Как жить (Олимп-Бизнес)

Язык: русский

Год: 2021

Издатель: Олимп-Бизнес

Переводчик: Полина В. Якушева

Добавил: Admin 17 Июл 21

Проверил: Admin 17 Июл 21

Формат: FB2, ePub, TXT, RTF, PDF, HTML, MOBI, JAVA, LRF

Currently 0/5

Рейтинг: 0/5 (Всего голосов: 0)

Аннотация

Книга Дэвида Карбонелла, специалиста по когнитивно-поведенческому подходу в психотерапии, помогает людям понять истинную природу панических атак. Автор очерчивает привычный круг реакций, неизменно приводящий человека ко всё новым атакам, а также показывает, какие методики и упражнения помогут из него выйти. В книге содержится подробный алгоритм действий, включающий в себя тесты, упражнения, диаграммы и необходимые чек-листы.
Такая "рабочая тетрадь" поможет снизить тревожность и избавиться от приступов паники. Кроме того, в этом издании вы найдете дополнительные советы по работе с пятью самыми популярными фобиями - клаустрофобией, социофобией и страхами полетов, а также страхом публичных выступлений и вождения.